Jauhelihakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Jauhelihakeitto, sika-nauta: 71 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 71 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
71 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,8 g
- Hiilihydraatit
- 3,7 g
- Rasva
- 4,3 g
- Kuitu
- 0,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| sika-nautaannos (350 g) | 71 kcal248 kcal | 3,8 g13,3 g | 3,7 g13,1 g | 4,3 g15,2 g |
| naudanlihaannos (350 g) | 60 kcal211 kcal | 3,9 g13,6 g | 4,0 g14,0 g | 3,0 g10,4 g |
| naudanpaistiannos (350 g) | 54 kcal189 kcal | 4,6 g16,1 g | 3,9 g13,6 g | 2,0 g6,9 g |
| saarioinenannos (300 g) | 39 kcal116 kcal | 2,3 g7,0 g | 4,8 g14,3 g | 0,9 g2,6 g |
| sika-nauta, kevyt jauhelihaannos (350 g) | 51 kcal178 kcal | 4,1 g14,3 g | 3,8 g13,3 g | 1,9 g6,7 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 22 % |
| Hiilihydraatit | 21 % |
| Rasva | 54 % |
| Muut energialähteet | 3 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 71 kcal | 71 kcal |
| energia, laskennallinen | 296 kJ | 296 kJ |
| rasva | 4,3 g | 4,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,7 g | 3,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 4,5 g | 4,5 g |
| proteiini | 3,8 g | 3,8 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,9 g | 0,9 g |
| vesi (kosteus) | 78,6 g | 78,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,9 g | 0,9 g |
| fruktoosi | 0,3 g | 0,3 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,4 g | 0,4 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,3 g | 0,3 g |
| tärkkelys | 2,8 g | 2,8 g |
| kuitu, kokonais- | 0,8 g | 0,8 g |
| kuitu yhteissumma | 0,8 g | 0,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,6 g | 0,6 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 4,1 g | 4,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 4,3 g | 4,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,9 g | 1,9 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,74 g | 1,74 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 977,7 mg | 977,7 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 749,5 mg | 1 749,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 283,1 mg | 283,1 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 52,9 mg | 52,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 10,2 mg | 10,2 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 11,6 µg | 11,6 µg | 6 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,0 mg | 2,0 mg | 12 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,2 mg | 1,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 9 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| A-vitamiini RAE | 49,7 µg | 49,7 µg | 6 % |
| retinoli | 3,7 µg | 3,7 µg | |
| karotenoidit | 862,7 µg | 862,7 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 514,9 µg | 514,9 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 3,5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,0 µg | 2,0 µg | 3 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 12,2 mg | 12,2 mg | 2 % |
| kromi | 1,2 µg | 1,2 µg | 3 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,4 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 11,6 µg | 11,6 µg | 8 % |
| kalium | 182,7 mg | 182,7 mg | 9 % |
| magnesium | 9,4 mg | 9,4 mg | 2 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 177,9 mg | 177,9 mg | |
| suola | 453 mg | 453 mg | |
| fosfori | 38,3 mg | 38,3 mg | 5 % |
| seleeni | 4,9 µg | 4,9 µg | 9 % |
| sinkki | 0,8 mg | 0,8 mg | 8 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,6 g | 0,6 g |
| kolesteroli (GC) | 10,9 mg | 10,9 mg |
| sterolit | 5,7 mg | 5,7 mg |
| tryptofaani | 48,3 mg | 48,3 mg |
| myrisetiini | 8,0 µg | 8,0 µg |
| kversetiini | 17,5 µg | 17,5 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko jauhelihakeitto painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 15 g | 11 kcal | 0,6 g | 0,6 g |
| 1 dl | 100 g | 71 kcal | 3,7 g | 3,8 g |
| pieni annos | 200 g | 142 kcal | 7,5 gnoin 10 g | 7,6 g |
| annos | 350 g | 248 kcal | 13,1 gnoin 10 g | 13,3 g |
| iso annos | 400 g | 283 kcal | 14,9 gnoin 10 g | 15,2 g |
| 100 g | 100 g | 71 kcal | 3,7 g | 3,8 g |
Arvot: Jauhelihakeitto, sika-nauta. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Jauhelihakeitto: muodot ja valmistustavat
Sika-nauta
71 kcal / 100 g · annos (350 g) 248 kcal · hiilihydraatit 3,7 g, proteiini 3,8 g / 100 g.
Naudanliha
60 kcal / 100 g · annos (350 g) 211 kcal · hiilihydraatit 4,0 g, proteiini 3,9 g / 100 g.
Naudanpaisti
54 kcal / 100 g · annos (350 g) 189 kcal · hiilihydraatit 3,9 g, proteiini 4,6 g / 100 g.
Saarioinen
39 kcal / 100 g · annos (300 g) 116 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 2,3 g / 100 g.
Sika-nauta, kevyt jauheliha
51 kcal / 100 g · annos (350 g) 178 kcal · hiilihydraatit 3,8 g, proteiini 4,1 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Lihakeitot” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Jauhelihakeitto | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 71 kcal | 64 kcal | enemmän |
| Proteiini | 3,8 g | 3,9 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 3,7 g | 4,0 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 0,9 g | 1,3 g | vähemmän |
| Rasva | 4,3 g | 3,3 g | enemmän |
| Kuitu | 0,8 g | 0,8 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 453 mg | 543 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 141 g eli noin 0,4 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakeitto | 71 kcal | 3,8 g | 3,7 g | 4,3 g | 0,8 g |
| Siskonmakkarakeitto | 67 kcal | 2,8 g | 4,0 g | 3,8 g | 0,7 g |
| Jauheliha-pastakeitto | 78 kcal | 4,5 g | 5,5 g | 4,0 g | 0,8 g |
| Nakkikeitto | 63 kcal | 2,7 g | 4,0 g | 3,4 g | 0,5 g |
| Kaalikeitto | 66 kcal | 3,9 g | 2,5 g | 4,2 g | 1,2 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: porokeitto (15,9 g), hirvenlihakeitto (12,6 g). Jauhelihakeitto: 5,4 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: minestronekeitto (40 kcal), hirvenlihakeitto (46 kcal). Jauhelihakeitto: 71 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Lihakeitot.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.