Hunajameloni: kalorit ja ravintoarvot
Hunajameloni, kuorittu: 37 kcal / 100 g. Keskikokoinen hunajameloni (750 g): 278 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
37 kcal / 100 g
- Proteiini
- 4,7 g
- Hiilihydraatit
- 58,5 g
- Rasva
- 1,1 g
- Kuitu
- 6,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kuorittuannos (150 g) | 37 kcal56 kcal | 0,6 g0,9 g | 7,8 g11,7 g | 0,1 g0,2 g |
| punnittu kuorineenannos (300 g) | 19 kcal56 kcal | 0,3 g0,9 g | 3,9 g11,7 g | 0,1 g0,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 7 % |
| Hiilihydraatit | 86 % |
| Rasva | 3 % |
| Muut energialähteet | 4 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (750 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) |
|---|---|---|
| energia | 37 kcal | 278 kcal |
| energia, laskennallinen | 155 kJ | 1 162 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 0,1 g | 1,1 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,8 g | 58,5 g |
| hiilihydraatti erotuksenaJohdettu tai lainattu | 6,6 g | 49,5 g |
| proteiini | 0,6 g | 4,7 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 0,5 g | 3,8 g |
| vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu | 92,2 g | 691,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 2,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) |
|---|---|---|
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 7,8 g | 58,5 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 1,6 g | 12,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 1,4 g | 10,5 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 4,8 g | 36,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,8 g | 6,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,6 g | 4,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 3,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,2 g | 1,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,1 g | 0,8 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,1 g | 0,8 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,04 g | 0,29 g |
| rasvahapot transJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 32,0 mg | 240,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 3,0 mg | 22,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu | 26,0 mg | 195,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu | 33,0 mg | 247,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 2,0 µg | 15,0 µg | 8 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,3 mg | 2,6 mg | 16 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,3 mg | 2,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,5 mg | 32 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,1 mg | 5 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,2 mg | 20 % |
| A-vitamiini RAE | 2,5 µg | 18,7 µg | 2 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 57,0 µg | 427,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 30,0 µg | 225,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 9,0 mg | 67,5 mg | 84 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,0 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,4 µg | 3,0 µg | 4 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 9,0 mg | 67,5 mg | 8 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,8 mg | 5 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 210,0 mg | 1 575,0 mg | 79 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 10,0 mg | 75,0 mg | 20 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 32,0 mg | 240,0 mg | |
| suola | 82 mg | 612 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 16,0 mg | 120,0 mg | 17 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (750 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,1 g | 0,8 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolitAnalysoitu | 1,8 mg | 13,5 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 3,0 mg | 22,5 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko hunajameloni painaa?
Keskikokoinen hunajameloni painaa noin 750 g ja pieni 350 g. Desilitra painaa noin 70 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni hunajameloni | 350 g | 130 kcal | 27,3 gnoin 30 g | 2,2 g |
| keskikokoinen hunajameloni | 750 g | 278 kcal | 58,5 gnoin 60 g | 4,7 g |
| 1 dl | 70 g | 26 kcal | 5,5 gnoin 10 g | 0,4 g |
| pieni annos | 55 g | 20 kcal | 4,3 g | 0,3 g |
| annos | 150 g | 56 kcal | 11,7 gnoin 10 g | 0,9 g |
| iso annos | 250 g | 93 kcal | 19,5 gnoin 20 g | 1,6 g |
| 100 g | 100 g | 37 kcal | 7,8 gnoin 10 g | 0,6 g |
Arvot: Hunajameloni, kuorittu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
punnittu kuorineen: syötävä osuus 50 %
Hunajameloni: muodot ja valmistustavat
Kuorittu
37 kcal / 100 g · annos (150 g) 56 kcal · hiilihydraatit 7,8 g, proteiini 0,6 g / 100 g.
Punnittu kuorineen
19 kcal / 100 g · annos (300 g) 56 kcal · hiilihydraatit 3,9 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Hedelmät, tuoreet” (26 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Hunajameloni | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 37 kcal | 49 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 0,6 g | 0,8 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 7,8 g | 8,4 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 7,8 g | 8,1 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 0,1 g | 0,2 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,8 g | 1,8 g | vähemmän |
| Suola | 82 mg | 5 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 270 g eli noin 1,8 × annos (150 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Hunajameloni | 37 kcal | 0,6 g | 7,8 g | 0,1 g | 0,8 g |
 Vesimeloni | 37 kcal | 0,9 g | 7,1 g | 0,1 g | 1,1 g |
 Omena | 35 kcal | 0,2 g | 7,2 g | 0,1 g | 1,6 g |
 Papaija | 39 kcal | 0,5 g | 7,8 g | 0,3 g | 1,7 g |
 Greippi | 35 kcal | 0,6 g | 6,5 g | 0,3 g | 1,4 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: meloni (23 kcal). Hunajameloni: 37 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Hedelmät, tuoreet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
.jpg){kind=link}
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.