Naudanlihapihvi: kalorit ja ravintoarvot

Naudanlihapihvi, paistettu: 199 kcal / 100 g. Annos (150 g): 299 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

299 kcal annos (150 g) Finelin koostumustieto, laskettu

199 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 43,3 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 13,9 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (120 g)239 kcal
annos (150 g)299 kcal
iso annos (200 g)399 kcal
100 g199 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Naudanlihapihvi: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
paistettuannos (150 g)	199 kcal299 kcal	28,9 g43,3 g	0,0 g0,0 g	9,3 g13,9 g
grillattuannos (150 g)	160 kcal240 kcal	30,5 g45,7 g	0,0 g0,0 g	4,1 g6,1 g
paistettu voissaannos (150 g)	181 kcal271 kcal	25,0 g37,5 g	0,1 g0,1 g	8,9 g13,4 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	59 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	41 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
energia	199 kcal	299 kcal
energia, laskennallinen	834 kJ	1 251 kJ
rasva	9,3 g	13,9 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,1 g	0,1 g
proteiini	28,9 g	43,3 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	2,7 g	4,0 g
vesi (kosteus)	69,9 g	104,9 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
rasvahapot yhteensä	8,7 g	13,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	9,1 g	13,7 g
rasvahapot monityydyttymättömät	1,7 g	2,5 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	4,0 g	6,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	2,65 g	3,98 g
rasvahapot trans	0,1 g	0,2 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,4 g	0,7 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	1,2 g	1,8 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,8 g	1,2 g
rasvahappoisomeerit 16:0	1 338,6 mg	2 008,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	3 760,0 mg	5 640,1 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	1 171,9 mg	1 757,8 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	423,9 mg	635,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	12,8 mg	19,1 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	7,7 mg	11,6 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,2 µg	1,8 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	11,8 mg	17,7 mg	110 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	7,6 mg	11,4 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,6 mg	0,8 mg	60 %
riboflaviini (B2)	0,2 mg	0,3 mg	22 %
tiamiini (B1)	0,1 mg	0,1 mg	12 %
A-vitamiini RAE	26,7 µg	40,0 µg	5 %
retinoli	24,3 µg	36,5 µg
karotenoidit	40,6 µg	60,9 µg
beetakaroteeni, yhteensä	37,1 µg	55,6 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	1,5 µg	2,2 µg	89 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,5 µg	0,8 µg	16 %
E-vitamiini alfatokoferoli	1,4 mg	2,0 mg	17 %
K-vitamiini	11,1 µg	16,7 µg	22 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
kalsium	12,0 mg	18,0 mg	2 %
kromi	1,6 µg	2,4 µg	6 %
kupari	0,1 mg	0,2 mg	18 %
fluoridi	0,0 mg	0,1 mg	2 %
rauta	4,2 mg	6,2 mg	44 %
jodidi (jodi)	33,7 µg	50,5 µg	34 %
kalium	534,6 mg	802,0 mg	40 %
magnesium	33,9 mg	50,8 mg	14 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	20 %
natrium	525,2 mg	787,8 mg
suola	1 338 mg	2 007 mg
fosfori	281,9 mg	422,9 mg	60 %
seleeni	21,3 µg	32,0 µg	58 %
sinkki	5,1 mg	7,6 mg	76 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
typpi, yhteensä	4,8 g	7,2 g
kolesteroli (GC)	72,3 mg	108,4 mg
sterolit	25,6 mg	38,5 mg
tryptofaani	426,7 mg	640,0 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Naudanlihapihvi, paistettu: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
pieni annos	120 g	239 kcal	34,7 g
annos	150 g	299 kcal	43,3 g
iso annos	200 g	399 kcal	57,8 g
100 g	100 g	199 kcal	28,9 g

Arvot: Naudanlihapihvi, paistettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Naudanlihapihvi: muodot ja valmistustavat

Paistettu

199 kcal / 100 g · annos (150 g) 299 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 28,9 g / 100 g.

Grillattu

160 kcal / 100 g · annos (150 g) 240 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 30,5 g / 100 g.

Paistettu voissa

181 kcal / 100 g · annos (150 g) 271 kcal · hiilihydraatit 0,1 g, proteiini 25,0 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Naudanlihapihvi ja ruokaryhmän Pihvit, kyljykset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Naudanlihapihvi	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	199 kcal	192 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	28,9 g	20,9 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	9,3 g	12,2 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	1 338 mg	178 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 50 g eli noin 0,3 × annos (150 g).

Naudanlihapihvi ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Rasva
Naudanlihapihvi	199 kcal	28,9 g	9,3 g
Poronpaisti	180 kcal	30,4 g	6,4 g
Riista	188 kcal	26,4 g	9,2 g
Porsaanpaisti	161 kcal	27,8 g	5,5 g
Vasikanpotka	240 kcal	29,4 g	13,6 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Naudanlihapihvi: 14,5 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Naudanlihapihvi: 199 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Nau­dan­li­ha­pihvi: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Pais­tettu

Gril­lattu

Pais­tettu voissa

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja