Maksalaatikko: kalorit ja ravintoarvot
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria: 154 kcal / 100 g. Annos (300 g): 461 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
154 kcal / 100 g
- Proteiini
- 15,2 g
- Hiilihydraatit
- 33,8 g
- Rasva
- 29,2 g
- Kuitu
- 1,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| teollinen, valmisateriaannos (300 g) | 154 kcal461 kcal | 5,1 g15,2 g | 11,3 g33,8 g | 9,7 g29,2 g |
| atria/rainbowannos (300 g) | 118 kcal355 kcal | 5,1 g15,3 g | 18,1 g54,4 g | 2,6 g7,9 g |
| kartanonannos (300 g) | 123 kcal370 kcal | 5,3 g16,0 g | 19,6 g58,9 g | 2,4 g7,1 g |
| kevytmaitoannos (300 g) | 111 kcal333 kcal | 5,8 g17,6 g | 15,1 g45,2 g | 2,7 g8,2 g |
| laktoositon ja rusinatonannos (300 g) | 154 kcal463 kcal | 4,5 g13,5 g | 18,2 g54,5 g | 7,0 g20,9 g |
| ohraryynitannos (300 g) | 107 kcal322 kcal | 6,2 g18,8 g | 14,0 g42,1 g | 2,5 g7,5 g |
| pirkka/saarioinenannos (300 g) | 175 kcal525 kcal | 4,8 g14,4 g | 18,5 g55,4 g | 8,9 g26,7 g |
| rasvaton maitoannos (300 g) | 107 kcal321 kcal | 5,8 g17,6 g | 15,1 g45,2 g | 2,3 g6,8 g |
| täysmaitoannos (300 g) | 116 kcal348 kcal | 5,8 g17,5 g | 15,0 g45,1 g | 3,3 g10,0 g |
| teollinen, tuotekeskiarvoannos (300 g) | 144 kcal432 kcal | 4,9 g14,8 g | 18,5 g55,5 g | 5,4 g16,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 13 % |
| Hiilihydraatit | 30 % |
| Rasva | 56 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (300 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| energia | 154 kcal | 461 kcal |
| energia, laskennallinen | 643 kJ | 1 928 kJ |
| rasva | 9,7 g | 29,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,3 g | 33,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 14,9 g | 44,7 g |
| proteiini | 5,1 g | 15,2 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,6 g | 4,7 g |
| vesi (kosteus) | 64,1 g | 192,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,5 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 4,7 g | 14,0 g |
| fruktoosi | 1,0 g | 3,1 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 1,1 g | 3,3 g |
| laktoosi | 2,0 g | 5,9 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,6 g | 1,9 g |
| tärkkelys | 6,6 g | 19,8 g |
| kuitu, kokonais- | 0,4 g | 1,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,4 g | 1,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 0,9 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 9,2 g | 27,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 9,5 g | 28,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,5 g | 7,5 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,8 g | 14,4 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,92 g | 5,75 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,7 g | 2,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,7 g | 5,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,3 g | 0,9 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 478,0 mg | 4 434,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 595,9 mg | 13 787,8 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 685,7 mg | 5 057,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 695,0 mg | 2 084,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 30,1 mg | 90,2 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,0 mg | 24,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,2 mg | 45,6 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 169,0 µg | 507,1 µg | 254 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,8 mg | 8,4 mg | 52 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,2 mg | 6,5 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,5 mg | 39 % |
| riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 1,4 mg | 98 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 12 % |
| A-vitamiini RAE | 2 025,9 µg | 6 077,8 µg | 760 % |
| retinoli | 2 377,3 µg | 7 132,0 µg | |
| karotenoidit | 73,1 µg | 219,3 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 65,9 µg | 197,7 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 7,3 µg | 22,0 µg | 878 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 10,3 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,3 µg | 7 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,5 mg | 4,4 mg | 36 % |
| K-vitamiini | 10,5 µg | 31,6 µg | 42 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 54,8 mg | 164,3 mg | 21 % |
| kromi | 0,8 µg | 2,5 µg | 6 % |
| kupari | 0,9 mg | 2,6 mg | 259 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 2,9 mg | 8,6 mg | 62 % |
| jodidi (jodi) | 8,4 µg | 25,3 µg | 17 % |
| kalium | 150,8 mg | 452,4 mg | 23 % |
| magnesium | 13,7 mg | 41,0 mg | 11 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,4 mg | 21 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,1 mg | 197 % |
| natrium | 383,2 mg | 1 149,5 mg | |
| suola | 976 mg | 2 929 mg | |
| fosfori | 112,3 mg | 336,9 mg | 48 % |
| seleeni | 12,5 µg | 37,4 µg | 68 % |
| sinkki | 1,3 mg | 3,8 mg | 38 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 2,4 g |
| kolesteroli (GC) | 36,9 mg | 110,8 mg |
| sterolit | 46,9 mg | 140,6 mg |
| tryptofaani | 73,1 mg | 219,3 mg |
| myrisetiini | 0,2 µg | 0,8 µg |
| kversetiini | 5,0 µg | 15,1 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 250 g | 384 kcal | 28,2 gnoin 30 g | 12,7 g |
| annos | 300 g | 461 kcal | 33,8 gnoin 30 g | 15,2 g |
| iso annos | 350 g | 538 kcal | 39,4 gnoin 40 g | 17,8 g |
| 100 g | 100 g | 154 kcal | 11,3 gnoin 10 g | 5,1 g |
Arvot: Maksalaatikko, teollinen, valmisateria. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Maksalaatikko: muodot ja valmistustavat
Teollinen, valmisateria
154 kcal / 100 g · annos (300 g) 461 kcal · hiilihydraatit 11,3 g, proteiini 5,1 g / 100 g.
Atria/rainbow
118 kcal / 100 g · annos (300 g) 355 kcal · hiilihydraatit 18,1 g, proteiini 5,1 g / 100 g.
Kartanon
123 kcal / 100 g · annos (300 g) 370 kcal · hiilihydraatit 19,6 g, proteiini 5,3 g / 100 g.
Kevytmaito
111 kcal / 100 g · annos (300 g) 333 kcal · hiilihydraatit 15,1 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Laktoositon ja rusinaton
154 kcal / 100 g · annos (300 g) 463 kcal · hiilihydraatit 18,2 g, proteiini 4,5 g / 100 g.
Ohraryynit
107 kcal / 100 g · annos (300 g) 322 kcal · hiilihydraatit 14,0 g, proteiini 6,2 g / 100 g.
Pirkka/saarioinen
175 kcal / 100 g · annos (300 g) 525 kcal · hiilihydraatit 18,5 g, proteiini 4,8 g / 100 g.
Rasvaton maito
107 kcal / 100 g · annos (300 g) 321 kcal · hiilihydraatit 15,1 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Täysmaito
116 kcal / 100 g · annos (300 g) 348 kcal · hiilihydraatit 15,0 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Teollinen, tuotekeskiarvo
144 kcal / 100 g · annos (300 g) 432 kcal · hiilihydraatit 18,5 g, proteiini 4,9 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sisäelinruoat” (20 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Maksalaatikko | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 154 kcal | 145 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 5,1 g | 11,5 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 11,3 g | 6,1 g | enemmän |
| josta sokereita | 4,7 g | 0,7 g | enemmän |
| Rasva | 9,7 g | 7,3 g | enemmän |
| Kuitu | 0,4 g | 0,3 g | enemmän |
| Suola | 976 mg | 1 029 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 65 g eli noin 0,2 × annos (300 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Maksalaatikko | 154 kcal | 5,1 g | 11,3 g | 9,7 g | 0,4 g |
 Veriohukainen | 174 kcal | 7,3 g | 12,2 g | 10,4 g | 1,4 g |
 Rössymaito | 90 kcal | 4,7 g | 11,1 g | 2,6 g | 0,8 g |
| Rössypottu | 94 kcal | 4,7 g | 12,0 g | 2,7 g | 1,0 g |
 Verileipä | 130 kcal | 7,5 g | 14,0 g | 4,3 g | 2,5 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: veri (22,7 g), maksa (14,9 g). Maksalaatikko: 3,3 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: veri (52 kcal). Maksalaatikko: 154 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sisäelinruoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.