Nyhtöpossu: kalorit ja ravintoarvot
Nyhtöpossu, pulled pork: 109 kcal / 100 g. Annos (120 g): 130 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
109 kcal / 100 g
- Proteiini
- 7,1 g
- Hiilihydraatit
- 7,4 g
- Rasva
- 7,8 g
- Kuitu
- 0,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| pulled porkannos (120 g) | 109 kcal130 kcal | 5,9 g7,1 g | 6,2 g7,4 g | 6,5 g7,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 22 % |
| Hiilihydraatit | 23 % |
| Rasva | 53 % |
| Muut energialähteet | 2 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (120 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| energia | 109 kcal | 130 kcal |
| energia, laskennallinen | 455 kJ | 546 kJ |
| rasva | 6,5 g | 7,8 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,2 g | 7,4 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 8,0 g | 9,6 g |
| proteiini | 5,9 g | 7,1 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,4 g | 1,7 g |
| vesi (kosteus) | 78,9 g | 94,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,3 g | 0,3 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 5,9 g | 7,1 g |
| fruktoosi | 2,0 g | 2,4 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,0 g | 2,4 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 1,9 g | 2,3 g |
| tärkkelys | 0,3 g | 0,3 g |
| kuitu, kokonais- | 0,6 g | 0,7 g |
| kuitu yhteissumma | 0,2 g | 0,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,1 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 6,1 g | 7,4 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 6,4 g | 7,7 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,1 g | 1,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,0 g | 3,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,95 g | 2,34 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,9 g | 1,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,7 g | 0,9 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 122,5 mg | 1 347,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 2 868,2 mg | 3 441,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 861,6 mg | 1 033,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 215,4 mg | 258,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 16,9 mg | 20,3 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 4,0 µg | 4,8 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,8 mg | 2,2 mg | 14 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,0 mg | 2,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,2 mg | 13 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,1 mg | 4 % |
| tiamiini (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg | 16 % |
| A-vitamiini RAE | 8,0 µg | 9,5 µg | 1 % |
| retinoli | 1,4 µg | 1,7 µg | |
| karotenoidit | 2 357,8 µg | 2 829,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 62,1 µg | 74,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,2 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 3,7 mg | 4,5 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 0,2 µg | 4 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,6 mg | 0,8 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 5,0 µg | 7 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 15,6 mg | 18,7 mg | 2 % |
| kromi | 2,6 µg | 3,1 µg | 8 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,9 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 10,6 µg | 12,7 µg | 8 % |
| kalium | 178,7 mg | 214,4 mg | 11 % |
| magnesium | 11,4 mg | 13,7 mg | 4 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 3 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 12 % |
| natrium | 272,0 mg | 326,4 mg | |
| suola | 693 mg | 832 mg | |
| fosfori | 62,0 mg | 74,4 mg | 11 % |
| seleeni | 6,3 µg | 7,6 µg | 14 % |
| sinkki | 1,1 mg | 1,3 mg | 13 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 1,1 g |
| kolesteroli (GC) | 16,3 mg | 19,6 mg |
| sterolit | 13,9 mg | 16,7 mg |
| tryptofaani | 69,0 mg | 82,8 mg |
| myrisetiini | 15,1 µg | 18,1 µg |
| kversetiini | 14,3 µg | 17,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 100 g | 109 kcal | 6,2 gnoin 10 g | 5,9 g |
| annos | 120 g | 130 kcal | 7,4 gnoin 10 g | 7,1 g |
| iso annos | 150 g | 163 kcal | 9,3 gnoin 10 g | 8,9 g |
| 100 g | 100 g | 109 kcal | 6,2 gnoin 10 g | 5,9 g |
Arvot: Nyhtöpossu, pulled pork. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Liharuoat” (48 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Nyhtöpossu | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 109 kcal | 143 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 5,9 g | 7,7 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 6,2 g | 9,0 g | vähemmän |
| josta sokereita | 5,9 g | 1,6 g | enemmän |
| Rasva | 6,5 g | 7,6 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,6 g | 0,8 g | vähemmän |
| Suola | 693 mg | 826 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 92 g eli noin 0,8 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Nyhtöpossu | 109 kcal | 5,9 g | 6,2 g | 6,5 g | 0,6 g |
 Makaronilaatikko | 123 kcal | 7,3 g | 8,9 g | 6,3 g | 0,5 g |
| Nakki-sekavihannesvuoka | 122 kcal | 7,7 g | 3,0 g | 8,1 g | 0,7 g |
| Spagettilihavuoka | 87 kcal | 6,6 g | 9,1 g | 2,4 g | 0,9 g |
 Härkäruukku | 115 kcal | 5,0 g | 8,6 g | 6,7 g | 0,6 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: poronkäristys (12,7 g), lihamureke (10,4 g). Nyhtöpossu: 5,5 g.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Liharuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.