Tattari: kalorit ja ravintoarvot
Tattari, keitetty, suolaa: 131 kcal / 100 g. Annos (110 g): 144 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
131 kcal / 100 g
- Proteiini
- 5,7 g
- Hiilihydraatit
- 26,6 g
- Rasva
- 0,9 g
- Kuitu
- 2,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| keitetty, suolaaannos (110 g) | 131 kcal144 kcal | 5,2 g5,7 g | 24,2 g26,6 g | 0,8 g0,9 g |
| keitetty, suolatonannos (110 g) | 131 kcal144 kcal | 5,2 g5,7 g | 24,2 g26,6 g | 0,8 g0,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 16 % |
| Hiilihydraatit | 75 % |
| Rasva | 5 % |
| Muut energialähteet | 3 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (110 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) |
|---|---|---|
| energia | 131 kcal | 144 kcal |
| energia, laskennallinen | 548 kJ | 602 kJ |
| rasva | 0,8 g | 0,9 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,2 g | 26,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 26,5 g | 29,1 g |
| proteiini | 5,2 g | 5,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 1,4 g |
| vesi (kosteus) | 48,8 g | 53,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,8 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,2 g | 0,2 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 24,0 g | 26,4 g |
| kuitu, kokonais- | 2,3 g | 2,6 g |
| kuitu yhteissumma | 2,3 g | 2,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 2,0 g | 2,2 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,4 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g | 0,13 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 120,0 mg | 132,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 80,0 mg | 88,0 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 320,0 mg | 352,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,0 mg | 44,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 9,8 µg | 10,8 µg | 5 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,9 mg | 2,1 mg | 13 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,1 mg | 1,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,2 mg | 13 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| tiamiini (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg | 18 % |
| A-vitamiini RAE | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2,7 µg | 3,0 µg | 4 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 9,8 mg | 10,7 mg | 1 % |
| kromi | 1,6 µg | 1,8 µg | 4 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,3 mg | 27 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 1,5 mg | 1,7 mg | 12 % |
| jodidi (jodi) | 14,5 µg | 15,9 µg | 11 % |
| kalium | 184,2 mg | 202,6 mg | 10 % |
| magnesium | 71,4 mg | 78,5 mg | 21 % |
| mangaani | 0,6 mg | 0,7 mg | 33 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 9 % |
| natrium | 194,9 mg | 214,4 mg | |
| suola | 497 mg | 546 mg | |
| fosfori | 128,4 mg | 141,2 mg | 20 % |
| seleeni | 2,0 µg | 2,2 µg | 4 % |
| sinkki | 1,0 mg | 1,1 mg | 11 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (110 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 0,9 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 1,1 mg | 1,2 mg |
| tryptofaani | 73,2 mg | 80,5 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 1,4 µg | 1,6 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 70 g | 92 kcal | 16,9 gnoin 20 g | 3,6 g |
| annos | 110 g | 144 kcal | 26,6 gnoin 30 g | 5,7 g |
| iso annos | 150 g | 196 kcal | 36,3 gnoin 40 g | 7,8 g |
| 100 g | 100 g | 131 kcal | 24,2 gnoin 20 g | 5,2 g |
Arvot: Tattari, keitetty, suolaa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Tattari: muodot ja valmistustavat
Keitetty, suolaa
131 kcal / 100 g · annos (110 g) 144 kcal · hiilihydraatit 24,2 g, proteiini 5,2 g / 100 g.
Keitetty, suolaton
131 kcal / 100 g · annos (110 g) 144 kcal · hiilihydraatit 24,2 g, proteiini 5,2 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Riisilisäke” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Tattari | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 131 kcal | 343 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 5,2 g | 8,1 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 24,2 g | 67,5 g | vähemmän |
| josta sokereita | 0,2 g | 0,4 g | vähemmän |
| Rasva | 0,8 g | 1,9 g | vähemmän |
| Kuitu | 2,3 g | 5,2 g | vähemmän |
| Suola | 497 mg | 15 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 76 g eli noin 0,7 × annos (110 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Tattari | 131 kcal | 5,2 g | 24,2 g | 0,8 g | 2,3 g |
 Hirssi | 143 kcal | 4,5 g | 27,5 g | 1,2 g | 1,3 g |
 Riisi | 102 kcal | 1,8 g | 22,4 g | 0,2 g | 0,7 g |
| Pilahviriisi | 206 kcal | 3,4 g | 32,2 g | 6,8 g | 0,7 g |
| Riisi-ohraseos | 344 kcal | 8,2 g | 71,1 g | 1,5 g | 4,7 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.