Kanakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia: 86 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 86 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
86 kcal / 100 g
- Proteiini
- 8,1 g
- Hiilihydraatit
- 3,2 g
- Rasva
- 4,5 g
- Kuitu
- 0,4 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| perunaa ja kasviksiaannos (350 g) | 86 kcal302 kcal | 8,1 g28,2 g | 3,2 g11,2 g | 4,5 g15,6 g |
| juuriselleriä ja purjoaannos (350 g) | 95 kcal334 kcal | 9,2 g32,3 g | 0,9 g3,1 g | 6,1 g21,4 g |
| rainbowannos (300 g) | 64 kcal191 kcal | 2,5 g7,4 g | 3,6 g10,9 g | 4,2 g12,6 g |
| teollinenannos (300 g) | 75 kcal225 kcal | 2,9 g8,6 g | 5,5 g16,6 g | 4,5 g13,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 38 % |
| Hiilihydraatit | 15 % |
| Rasva | 46 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 86 kcal | 86 kcal |
| energia, laskennallinen | 361 kJ | 361 kJ |
| rasva | 4,5 g | 4,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,2 g | 3,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 4,4 g | 4,4 g |
| proteiini | 8,1 g | 8,1 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,9 g | 0,9 g |
| vesi (kosteus) | 74,9 g | 74,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,4 g | 0,4 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,2 g |
| tärkkelys | 2,8 g | 2,8 g |
| kuitu, kokonais- | 0,4 g | 0,4 g |
| kuitu yhteissumma | 0,5 g | 0,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 0,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 4,3 g | 4,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 4,5 g | 4,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,9 g | 0,9 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,2 g | 2,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,09 g | 1,09 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,8 g | 0,8 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 790,5 mg | 790,5 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 981,7 mg | 1 981,7 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 812,0 mg | 812,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 63,2 mg | 63,2 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 20,1 mg | 20,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 6,8 mg | 6,8 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 10,7 µg | 10,7 µg | 5 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,6 mg | 2,6 mg | 16 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,6 mg | 2,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,2 mg | 15 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 5 % |
| A-vitamiini RAE | 43,5 µg | 43,5 µg | 5 % |
| retinoli | 13,5 µg | 13,5 µg | |
| karotenoidit | 634,0 µg | 634,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 355,5 µg | 355,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 4,2 mg | 4,2 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,3 µg | 5 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,3 mg | 0,3 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 26,1 µg | 26,1 µg | 35 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 9,1 mg | 9,1 mg | 1 % |
| kromi | 2,1 µg | 2,1 µg | 5 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,6 mg | 5 % |
| jodidi (jodi) | 14,4 µg | 14,4 µg | 10 % |
| kalium | 178,8 mg | 178,8 mg | 9 % |
| magnesium | 12,3 mg | 12,3 mg | 3 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 7 % |
| natrium | 156,8 mg | 156,8 mg | |
| suola | 399 mg | 399 mg | |
| fosfori | 79,8 mg | 79,8 mg | 11 % |
| seleeni | 5,1 µg | 5,1 µg | 9 % |
| sinkki | 0,6 mg | 0,6 mg | 6 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,3 g | 1,3 g |
| kolesteroli (GC) | 37,9 mg | 37,9 mg |
| sterolit | 4,7 mg | 4,7 mg |
| tryptofaani | 109,4 mg | 109,4 mg |
| myrisetiini | 6,1 µg | 6,1 µg |
| kversetiini | 444,2 µg | 444,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko kanakeitto painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 15 g | 13 kcal | 0,5 g | 1,2 g |
| 1 dl | 100 g | 86 kcal | 3,2 g | 8,1 g |
| pieni annos | 200 g | 173 kcal | 6,4 gnoin 10 g | 16,1 g |
| annos | 350 g | 302 kcal | 11,2 gnoin 10 g | 28,2 g |
| iso annos | 400 g | 345 kcal | 12,7 gnoin 10 g | 32,2 g |
| 100 g | 100 g | 86 kcal | 3,2 g | 8,1 g |
Arvot: Kanakeitto, perunaa ja kasviksia. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Kanakeitto: muodot ja valmistustavat
Perunaa ja kasviksia
86 kcal / 100 g · annos (350 g) 302 kcal · hiilihydraatit 3,2 g, proteiini 8,1 g / 100 g.
Juuriselleriä ja purjoa
95 kcal / 100 g · annos (350 g) 334 kcal · hiilihydraatit 0,9 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Rainbow
64 kcal / 100 g · annos (300 g) 191 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Teollinen
75 kcal / 100 g · annos (300 g) 225 kcal · hiilihydraatit 5,5 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 116 g eli noin 0,3 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kanakeitto | 86 kcal | 8,1 g | 3,2 g | 4,5 g | 0,4 g |
| Broileri-pastakeitto | 61 kcal | 4,8 g | 5,5 g | 1,9 g | 0,8 g |
| Broilerikeitto | 44 kcal | 5,0 g | 3,4 g | 0,9 g | 0,6 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: broilerikeitto (44 kcal). Kanakeitto: 86 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Lintukeitot.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.