Viinirypäle: kalorit ja ravintoarvot

Viinirypäle, keskiarvo, kivetön: 74 kcal / 100 g. Keskikokoinen viinirypäle (7 g): 5 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

5 kcal keskikokoinen (7 g) Finelin koostumustieto, laskettu

74 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,1 g

Annoskoot

keskikokoinen (7 g)5 kcal
dl (70 g)51 kcal
annos (160 g)118 kcal
iso annos (300 g)221 kcal
100 g74 kcal

Lisää päiväkirjaan

Tummia viinirypäleitä tertuissa lähikuvassa — Kuva: Famartin / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0, muokattu

Ravintoarvot

Viinirypäle: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
keskiarvo, kivetönannos (160 g)	74 kcal118 kcal	0,6 g1,0 g	15,5 g24,8 g	0,4 g0,6 g
keskiarvo, punnittu kivineenannos (170 g)	70 kcal119 kcal	0,6 g1,0 g	14,7 g25,0 g	0,4 g0,6 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	3 %
Hiilihydraatit	86 %
Rasva	5 %
Muut energialähteet	6 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (7 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)
energia	74 kcal	5 kcal
energia, laskennallinen	308 kJ	22 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,4 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	15,5 g	1,1 g
hiilihydraatti erotuksena	18,8 g	1,3 g
proteiiniAnalysoitu	0,6 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	0,4 g	0,0 g
vesi (kosteus)Analysoitu	79,8 g	5,6 g

Kuitua 100 kcal kohti: 1,5 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)
orgaaniset hapot	0,8 g	0,1 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	15,5 g	1,1 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	7,8 g	0,5 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	7,6 g	0,5 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,1 g	0,0 g
tärkkelysAnalysoitu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Analysoitu	1,1 g	0,1 g
kuitu yhteissumma	1,6 g	0,1 g
kuitu veteen liukenematon	0,9 g	0,1 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaAnalysoitu	0,7 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)
rasvahapot yhteensä	0,1 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,1 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,02 g	0,00 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	13,4 mg	0,9 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	4,6 mg	0,3 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu	28,4 mg	2,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu	9,5 mg	0,7 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,0 µg	0,1 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,4 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	2,7 µg	0,2 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	104,9 µg	7,3 µg
beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu	32,5 µg	2,3 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	4,8 mg	0,3 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,6 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiini	19,0 µg	1,3 µg	2 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)	% VA
kalsiumAnalysoitu	9,6 mg	0,7 mg	0 %
kromiJohdettu tai lainattu	1,0 µg	0,1 µg	0 %
kupariAnalysoitu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaAnalysoitu	1,0 mg	0,1 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	1,0 µg	0,1 µg	0 %
kaliumAnalysoitu	201,8 mg	14,1 mg	1 %
magnesiumAnalysoitu	7,2 mg	0,5 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	1 %
natriumAnalysoitu	5,0 mg	0,3 mg
suola	13 mg	1 mg
fosforiAnalysoitu	23,9 mg	1,7 mg	0 %
seleeniAnalysoitu	0,5 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiAnalysoitu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per keskikokoinen (7 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (7 g)
typpi, yhteensäAnalysoitu	0,1 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitAnalysoitu	20,0 mg	1,4 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	11,0 mg	0,8 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	450,0 µg	31,5 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	1 350,0 µg	94,5 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko viinirypäle painaa?

Keskikokoinen viinirypäle painaa noin 7 g. Desilitra painaa noin 70 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.

Viinirypäle, keskiarvo, kivetön: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
keskikokoinen viinirypäle	7 g	5 kcal	1,1 g	0,0 g
1 dl	70 g	51 kcal	10,8 gnoin 10 g	0,4 g
pieni annos	70 g	51 kcal	10,8 gnoin 10 g	0,4 g
annos	160 g	118 kcal	24,8 gnoin 20 g	1,0 g
iso annos	300 g	221 kcal	46,5 gnoin 50 g	1,8 g
100 g	100 g	74 kcal	15,5 gnoin 20 g	0,6 g

Arvot: Viinirypäle, keskiarvo, kivetön. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

keskiarvo, punnittu kivineen: syötävä osuus 95 %

Viinirypäle: muodot ja valmistustavat

Keskiarvo, kivetön

74 kcal / 100 g · annos (160 g) 118 kcal · hiilihydraatit 15,5 g, proteiini 0,6 g / 100 g.

Keskiarvo, punnittu kivineen

70 kcal / 100 g · annos (170 g) 119 kcal · hiilihydraatit 14,7 g, proteiini 0,6 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Hedelmät, tuoreet” (26 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Viinirypäle ja ruokaryhmän Hedelmät, tuoreet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Viinirypäle	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	74 kcal	49 kcal	enemmän
Proteiini	0,6 g	0,8 g	vähemmän
Hiilihydraatit	15,5 g	8,4 g	enemmän
josta sokereita	15,5 g	8,1 g	enemmän
Rasva	0,4 g	0,2 g	enemmän
Kuitu	1,1 g	1,8 g	vähemmän
Suola	13 mg	5 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 136 g eli noin 0,8 × annos (160 g).

Viinirypäle ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Viinirypäle	74 kcal	0,6 g	15,5 g	0,4 g	1,1 g
Sharon	73 kcal	0,6 g	16,0 g	0,2 g	2,0 g
Banaani	88 kcal	1,2 g	18,3 g	0,4 g	1,8 g
Kirsikka	56 kcal	0,9 g	11,4 g	0,2 g	1,5 g
Ananas	56 kcal	0,5 g	11,2 g	0,4 g	1,4 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: meloni (23 kcal), sitruuna (33 kcal). Viinirypäle: 74 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Hedelmät, tuoreet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Paljonko viinirypäle painaa?

Vii­ni­ry­päle: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Kes­kiarvo, ki­ve­tön

Kes­kiarvo, pun­nittu ki­vi­neen

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja