Hedelmäsose: kalorit ja ravintoarvot
Hedelmäsose, teollinen lastenruoka: 67 kcal / 100 g. Keskikokoinen hedelmäsose (125 g): 83 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
67 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,7 g
- Hiilihydraatit
- 17,9 g
- Rasva
- 0,2 g
- Kuitu
- 1,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| teollinen lastenruokakeskikokoinen (125 g) | 67 kcal83 kcal | 0,6 g0,7 g | 14,3 g17,9 g | 0,1 g0,2 g |
| 100 % hedelmääannos (40 g) | 58 kcal23 kcal | 0,9 g0,4 g | 11,6 g4,6 g | 0,2 g0,1 g |
| kotitekoinen lastenruokaannos (120 g) | 40 kcal48 kcal | 0,7 g0,8 g | 7,8 g9,3 g | 0,1 g0,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 3 % |
| Hiilihydraatit | 87 % |
| Rasva | 2 % |
| Muut energialähteet | 7 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (125 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| energia | 67 kcal | 83 kcal |
| energia, laskennallinen | 279 kJ | 349 kJ |
| rasva | 0,1 g | 0,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,3 g | 17,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 15,9 g | 19,9 g |
| proteiini | 0,6 g | 0,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,5 g | 0,6 g |
| vesi (kosteus) | 82,8 g | 103,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 2,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,3 g | 0,4 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 10,6 g | 13,2 g |
| fruktoosi | 3,1 g | 3,9 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,1 g | 2,6 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 3,3 g | 4,1 g |
| tärkkelys | 4,3 g | 5,3 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 1,8 g |
| kuitu yhteissumma | 1,4 g | 1,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,9 g | 1,2 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,1 g | 0,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 32,8 mg | 40,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 26,5 mg | 33,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 69,3 mg | 86,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 13,6 mg | 17,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 6,1 µg | 7,6 µg | 4 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,4 mg | 0,5 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,3 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 8 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| A-vitamiini RAE | 8,6 µg | 10,8 µg | 1 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 164,6 µg | 205,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 92,0 µg | 115,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 28,8 mg | 35,9 mg | 45 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,3 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 1,7 µg | 2 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 9,8 mg | 12,3 mg | 2 % |
| kromi | 1,9 µg | 2,4 µg | 6 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,3 mg | 0,4 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 0,9 µg | 1,1 µg | 1 % |
| kalium | 144,2 mg | 180,2 mg | 9 % |
| magnesium | 9,6 mg | 12,0 mg | 3 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 10 % |
| natrium | 8,4 mg | 10,6 mg | |
| suola | 22 mg | 27 mg | |
| fosfori | 12,9 mg | 16,1 mg | 2 % |
| seleeni | 0,8 µg | 1,0 µg | 2 % |
| sinkki | 0,1 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,1 g | 0,1 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 9,4 mg | 11,8 mg |
| tryptofaani | 8,4 mg | 10,5 mg |
| myrisetiini | 12,1 µg | 15,1 µg |
| kversetiini | 1 885,8 µg | 2 357,3 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko hedelmäsose painaa?
Keskikokoinen hedelmäsose painaa noin 125 g ja iso 200 g. Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen hedelmäsose | 125 g | 83 kcal | 17,9 gnoin 20 g | 0,7 g |
| iso hedelmäsose | 200 g | 134 kcal | 28,6 gnoin 30 g | 1,1 g |
| 1 tl | 5 g | 3 kcal | 0,7 g | 0,0 g |
| 1 rkl | 15 g | 10 kcal | 2,1 g | 0,1 g |
| 1 dl | 100 g | 67 kcal | 14,3 gnoin 10 g | 0,6 g |
| pieni annos | 63 g | 42 kcal | 9,0 gnoin 10 g | 0,3 g |
| annos | 125 g | 83 kcal | 17,9 gnoin 20 g | 0,7 g |
| iso annos | 200 g | 134 kcal | 28,6 gnoin 30 g | 1,1 g |
| 100 g | 100 g | 67 kcal | 14,3 gnoin 10 g | 0,6 g |
Arvot: Hedelmäsose, teollinen lastenruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Hedelmäsose: muodot ja valmistustavat
Teollinen lastenruoka
67 kcal / 100 g · keskikokoinen (125 g) 83 kcal · hiilihydraatit 14,3 g, proteiini 0,6 g / 100 g.
100 % hedelmää
58 kcal / 100 g · annos (40 g) 23 kcal · hiilihydraatit 11,6 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
Kotitekoinen lastenruoka
40 kcal / 100 g · annos (120 g) 48 kcal · hiilihydraatit 7,8 g, proteiini 0,7 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 150 g eli noin 1,2 × keskikokoinen (125 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäsose | 67 kcal | 0,6 g | 14,3 g | 0,1 g | 1,4 g |
 Porkkana-perunasose | 47 kcal | 0,7 g | 7,0 g | 1,4 g | 1,0 g |
| Porsaanliha-kasvissose | 73 kcal | 3,0 g | 8,4 g | 3,0 g | 0,7 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.