Anjovis: kalorit ja ravintoarvot

Anjovis: 257 kcal / 100 g. Keskikokoinen anjovis (5,5 g): 14 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

14 kcal keskikokoinen (5,5 g) Finelin koostumustieto, laskettu

257 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 1,6 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
Rasva: 0,6 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

keskikokoinen (5,5 g)14 kcal
pieni annos (10 g)26 kcal
annos (20 g)51 kcal
iso annos (25 g)64 kcal
100 g257 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Anjovis: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
anjovisannos (20 g)	257 kcal51 kcal	28,9 g5,8 g	9,6 g1,9 g	11,4 g2,3 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	46 %
Hiilihydraatit	15 %
Rasva	39 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (5,5 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)
energia	257 kcal	14 kcal
energia, laskennallinen	1 076 kJ	59 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	11,4 g	0,6 g
hiilihydraatti imeytyvä	9,6 g	0,5 g
hiilihydraatti erotuksena	7,7 g	0,4 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	28,9 g	1,6 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	10,0 g	0,6 g
vesi (kosteus)	42,0 g	2,3 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)
sokerit	9,6 g	0,5 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiAnalysoitu	9,6 g	0,5 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)
rasvahapot yhteensä	10,2 g	0,6 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	10,7 g	0,6 g
rasvahapot monityydyttymättömät	3,0 g	0,2 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	4,2 g	0,2 g
rasvahapot tyydyttyneet	3,03 g	0,17 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	2,7 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,2 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,2 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	1 925,9 mg	105,9 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	1 668,0 mg	91,7 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu	175,1 mg	9,6 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu	145,7 mg	8,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu	44,2 mg	2,4 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu	767,5 mg	42,2 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu	1 498,5 mg	82,4 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	16,0 µg	0,9 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	7,6 mg	0,4 mg	3 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	2,2 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	0,0 mg	1 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	14,9 µg	0,8 µg	0 %
retinoliAnalysoitu	14,9 µg	0,8 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	11,0 µg	0,6 µg	24 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniAnalysoitu	5,7 µg	0,3 µg	6 %
E-vitamiini alfatokoferoli	1,0 mg	0,1 mg	0 %
K-vitamiini	1,4 µg	0,1 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	90,0 mg	5,0 mg	1 %
kromiJohdettu tai lainattu	2,0 µg	0,1 µg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	2,1 mg	0,1 mg	1 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	45,0 µg	2,5 µg	2 %
kaliumJohdettu tai lainattu	190,0 mg	10,4 mg	1 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	13,0 mg	0,7 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	1 %
natriumJohdettu tai lainattu	4 140,0 mg	227,7 mg
suola	10 549 mg	580 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	100,0 mg	5,5 mg	1 %
seleeniJohdettu tai lainattu	68,0 µg	3,7 µg	7 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	1,8 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per keskikokoinen (5,5 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (5,5 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	1,5 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	66,7 mg	3,7 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	324,0 mg	17,8 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko anjovis painaa?

Keskikokoinen anjovis painaa noin 5,5 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.

Anjovis: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
keskikokoinen anjovis	5,5 g	14 kcal	0,5 g	1,6 g
pieni annos	10 g	26 kcal	1,0 g	2,9 g
annos	20 g	51 kcal	1,9 g	5,8 g
iso annos	25 g	64 kcal	2,4 g	7,2 g
100 g	100 g	257 kcal	9,6 gnoin 10 g	28,9 g

Arvot: Anjovis. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kalavalmiste” (13 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Anjovis ja ruokaryhmän Kalavalmiste mediaani, 100 g
Ravintoaine	Anjovis	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	257 kcal	185 kcal	enemmän
Proteiini	28,9 g	18,2 g	enemmän
Hiilihydraatit	9,6 g	0,0 g	enemmän
josta sokereita	9,6 g	0,0 g	enemmän
Rasva	11,4 g	11,4 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	10 549 mg	1 835 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 39 g eli noin 1,9 × annos (20 g).

Anjovis ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Anjovis	257 kcal	28,9 g	9,6 g	11,4 g
Tonnikala	190 kcal	27,1 g	0,0 g	9,0 g
Sardiini	208 kcal	20,0 g	0,0 g	14,3 g
Kaviaari	145 kcal	20,8 g	0,0 g	6,8 g
Mäti	145 kcal	20,8 g	0,0 g	6,8 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kaviaari (14,4 g), mäti (14,4 g). Anjovis: 11,2 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: puna-ahven (117 kcal), kaviaari (145 kcal). Anjovis: 257 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kalavalmiste.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet