Kebab ranskalaisilla: kalorit ja ravintoarvot
Kebab ranskalaisilla, grilliruoka: 269 kcal / 100 g. Annos (350 g): 940 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
269 kcal / 100 g
- Proteiini
- 25,6 g
- Hiilihydraatit
- 75,9 g
- Rasva
- 58,5 g
- Kuitu
- 3,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| grilliruokaannos (350 g) | 269 kcal940 kcal | 7,3 g25,6 g | 21,7 g75,9 g | 16,7 g58,5 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 11 % |
| Hiilihydraatit | 33 % |
| Rasva | 55 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (350 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| energia | 269 kcal | 940 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 124 kJ | 3 933 kJ |
| rasva | 16,7 g | 58,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,7 g | 75,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 27,6 g | 96,7 g |
| proteiini | 7,3 g | 25,6 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,5 g | 8,6 g |
| vesi (kosteus) | 48,1 g | 168,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,3 g | 1,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,0 g | 3,5 g |
| fruktoosi | 0,4 g | 1,4 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,5 g | 1,6 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,5 g |
| tärkkelys | 20,4 g | 71,4 g |
| kuitu, kokonais- | 1,1 g | 3,7 g |
| kuitu yhteissumma | 0,7 g | 2,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,5 g | 1,8 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,8 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 15,2 g | 53,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 15,9 g | 55,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,9 g | 13,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,5 g | 26,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,68 g | 12,89 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,6 g | 2,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,2 g | 11,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,0 g | 3,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 325,3 mg | 8 138,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 7 054,9 mg | 24 692,3 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3 242,9 mg | 11 350,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 635,1 mg | 2 222,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 6,2 mg | 21,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 8,2 µg | 28,7 µg | 14 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,5 mg | 8,9 mg | 55 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,7 mg | 5,8 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,6 mg | 45 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,2 mg | 13 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,4 mg | 37 % |
| A-vitamiini RAE | 17,1 µg | 59,8 µg | 7 % |
| retinoli | 13,5 µg | 47,1 µg | |
| karotenoidit | 1 148,6 µg | 4 020,1 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 44,4 µg | 155,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,3 µg | 1,2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 2,5 mg | 8,6 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,2 µg | 4 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,8 mg | 9,7 mg | 81 % |
| K-vitamiini | 18,0 µg | 63,1 µg | 84 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10,8 mg | 37,8 mg | 5 % |
| kromi | 1,3 µg | 4,6 µg | 11 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,2 mg | 24 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,9 mg | 3,0 mg | 22 % |
| jodidi (jodi) | 18,1 µg | 63,5 µg | 42 % |
| kalium | 336,1 mg | 1 176,3 mg | 59 % |
| magnesium | 18,3 mg | 64,0 mg | 17 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,4 mg | 22 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 35 % |
| natrium | 477,4 mg | 1 670,8 mg | |
| suola | 1 216 mg | 4 257 mg | |
| fosfori | 66,3 mg | 232,1 mg | 33 % |
| seleeni | 5,8 µg | 20,3 µg | 37 % |
| sinkki | 1,6 mg | 5,7 mg | 57 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,2 g | 4,1 g |
| kolesteroli (GC) | 26,7 mg | 93,4 mg |
| sterolit | 59,1 mg | 207,0 mg |
| tryptofaani | 88,0 mg | 308,0 mg |
| myrisetiini | 8,0 µg | 27,9 µg |
| kversetiini | 38,3 µg | 134,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 200 g | 537 kcal | 43,4 gnoin 40 g | 14,6 g |
| annos | 350 g | 940 kcal | 75,9 gnoin 80 g | 25,6 g |
| iso annos | 450 g | 1 209 kcal | 97,6 gnoin 100 g | 32,9 g |
| 100 g | 100 g | 269 kcal | 21,7 gnoin 20 g | 7,3 g |
Arvot: Kebab ranskalaisilla, grilliruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Liharuoat” (48 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kebab ranskalaisilla | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 269 kcal | 143 kcal | enemmän |
| Proteiini | 7,3 g | 7,7 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 21,7 g | 9,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 1,0 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 16,7 g | 7,6 g | enemmän |
| Kuitu | 1,1 g | 0,8 g | enemmän |
| Suola | 1 216 mg | 826 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 37 g eli noin 0,1 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kebab ranskalaisilla | 269 kcal | 7,3 g | 21,7 g | 16,7 g | 1,1 g |
 Makkaraperunat | 327 kcal | 6,6 g | 22,3 g | 22,5 g | 0,5 g |
 Jauheliha-nachopaistos | 231 kcal | 11,1 g | 11,5 g | 15,5 g | 0,7 g |
 Lasagne | 167 kcal | 8,4 g | 13,2 g | 8,7 g | 1,0 g |
 Jauheliha-punajuurivuoka | 157 kcal | 7,3 g | 14,7 g | 7,2 g | 2,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: poronkäristys (12,7 g), lihamureke (10,4 g). Kebab ranskalaisilla: 2,7 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: italianpata (101 kcal), nyhtöpossu (109 kcal). Kebab ranskalaisilla: 269 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Liharuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.