Porsaanliha-kasvissose: kalorit ja ravintoarvot
Porsaanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka: 73 kcal / 100 g. 1 kpl (keskikokoinen) (125 g): 91 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
73 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,7 g
- Hiilihydraatit
- 10,5 g
- Rasva
- 3,8 g
- Kuitu
- 0,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| teollinen lastenruokakeskikokoinen (125 g) | 73 kcal91 kcal | 3,0 g3,7 g | 8,4 g10,5 g | 3,0 g3,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 16 % |
| Hiilihydraatit | 47 % |
| Rasva | 37 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (125 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| energia | 73 kcal | 91 kcal |
| energia, laskennallinen | 304 kJ | 381 kJ |
| rasva | 3,0 g | 3,8 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,4 g | 10,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 8,6 g | 10,8 g |
| proteiini | 3,0 g | 3,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,6 g | 0,7 g |
| vesi (kosteus) | 85,6 g | 107,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,9 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,5 g | 1,9 g |
| fruktoosi | 0,3 g | 0,4 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,3 g | 0,4 g |
| laktoosi | 0,4 g | 0,5 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,4 g | 0,5 g |
| tärkkelys | 6,4 g | 8,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,7 g | 0,8 g |
| kuitu yhteissumma | 0,5 g | 0,7 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 0,5 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,9 g | 3,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,1 g | 3,8 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,9 g | 1,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,5 g | 1,9 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,51 g | 0,64 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,9 g | 1,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 309,3 mg | 386,7 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 300,9 mg | 1 626,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 857,7 mg | 1 072,1 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 173,1 mg | 216,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 4,2 mg | 5,3 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,6 mg | 0,7 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,8 mg | 1,1 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 9,3 µg | 11,6 µg | 6 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,5 mg | 1,9 mg | 12 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,7 mg | 0,9 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 10 % |
| A-vitamiini RAE | 78,3 µg | 97,9 µg | 12 % |
| retinoli | 0,6 µg | 0,7 µg | |
| karotenoidit | 727,2 µg | 909,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 400,8 µg | 501,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 4,4 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,4 mg | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,6 µg | 5,7 µg | 8 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 19,9 mg | 24,9 mg | 3 % |
| kromi | 0,7 µg | 0,9 µg | 2 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,5 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 3,1 µg | 3,8 µg | 3 % |
| kalium | 178,1 mg | 222,6 mg | 11 % |
| magnesium | 9,3 mg | 11,6 mg | 3 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 29,9 mg | 37,4 mg | |
| suola | 76 mg | 95 mg | |
| fosfori | 41,8 mg | 52,2 mg | 7 % |
| seleeni | 3,1 µg | 3,9 µg | 7 % |
| sinkki | 0,4 mg | 0,5 mg | 5 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,6 g | 0,7 g |
| kolesteroli (GC) | 7,4 mg | 9,2 mg |
| sterolit | 14,8 mg | 18,6 mg |
| tryptofaani | 45,0 mg | 56,2 mg |
| myrisetiini | 6,9 µg | 8,6 µg |
| kversetiini | 348,2 µg | 435,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko porsaanliha-kasvissose painaa?
Keskikokoinen kappale painaa noin 125 g ja iso 200 g. Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen kpl | 125 g | 91 kcal | 10,5 gnoin 10 g | 3,7 g |
| iso kpl | 200 g | 146 kcal | 16,9 gnoin 20 g | 5,9 g |
| 1 tl | 5 g | 4 kcal | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 rkl | 15 g | 11 kcal | 1,3 g | 0,4 g |
| 1 dl | 100 g | 73 kcal | 8,4 gnoin 10 g | 3,0 g |
| pieni annos | 63 g | 46 kcal | 5,3 gnoin 10 g | 1,9 g |
| annos | 125 g | 91 kcal | 10,5 gnoin 10 g | 3,7 g |
| iso annos | 200 g | 146 kcal | 16,9 gnoin 20 g | 5,9 g |
| 100 g | 100 g | 73 kcal | 8,4 gnoin 10 g | 3,0 g |
Arvot: Porsaanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Baby lasten liharuokavalmiste” (6 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Porsaanliha-kasvissose | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 73 kcal | 77 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 3,0 g | 4,4 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 8,4 g | 7,2 g | enemmän |
| josta sokereita | 1,5 g | 1,3 g | enemmän |
| Rasva | 3,0 g | 3,0 g | suunnilleen saman verran |
| Kuitu | 0,7 g | 0,7 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 76 mg | 62 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 137 g eli noin 1,1 × keskikokoinen (125 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanliha-kasvissose | 73 kcal | 3,0 g | 8,4 g | 3,0 g | 0,7 g |
| Jauhelihaa ja spagettia | 76 kcal | 3,3 g | 8,1 g | 3,0 g | 1,1 g |
| Naudanliha-kasvissose | 78 kcal | 2,8 g | 8,1 g | 3,3 g | 1,5 g |
| Kana-kasvissose | 73 kcal | 5,4 g | 5,8 g | 2,9 g | 0,8 g |
 Porsaanliha-perunasose | 92 kcal | 9,4 g | 6,2 g | 3,0 g | 0,4 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.