Rasvaseos: kalorit ja ravintoarvot

Rasvaseos, 60 %: 539 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 75 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

75 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

539 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
Rasva: 8,4 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)16 kcal
tl (4,5 g)24 kcal
annos (6 g)32 kcal
iso annos (10 g)54 kcal
rkl (14 g)75 kcal
dl (95 g)512 kcal
100 g539 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Rasvaseos: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
40 %
40 %, kevyt levi, vähemmän suolaaannos (6 g)	390 kcal23 kcal	7,0 g0,4 g	2,0 g0,1 g	40,0 g2,4 g
40 %, kevyt levi, vlannos (6 g)	378 kcal23 kcal	4,0 g0,2 g	2,0 g0,1 g	40,0 g2,4 g
40 %, vlannos (6 g)	391 kcal23 kcal	4,0 g0,2 g	2,2 g0,1 g	40,8 g2,4 g
60 %
60 %annos (6 g)	539 kcal32 kcal	0,5 g0,0 g	0,5 g0,0 g	60,0 g3,6 g
60 %, benecol voi & rypsiannos (6 g)	536 kcal32 kcal	0,5 g0,0 g	0,7 g0,0 g	60,0 g3,6 g
60 %, oivariiniannos (6 g)	535 kcal32 kcal	0,2 g0,0 g	0,9 g0,1 g	60,0 g3,6 g
80 %
80 %, oivariini juoksevaannos (6 g)	710 kcal43 kcal	0,1 g0,0 g	0,2 g0,0 g	80,2 g4,8 g
80 %annos (6 g)	715 kcal43 kcal	1,2 g0,1 g	0,6 g0,0 g	80,0 g4,8 g
80 %, voimakassuolainenannos (6 g)	715 kcal43 kcal	1,2 g0,1 g	0,6 g0,0 g	80,0 g4,8 g
Muut
juoksevaannos (6 g)	712 kcal43 kcal	0,3 g0,0 g	0,3 g0,0 g	80,2 g4,8 g
40%annos (6 g)	384 kcal23 kcal	3,6 g0,2 g	3,3 g0,2 g	40,0 g2,4 g
60%, bunge makuisaannos (6 g)	532 kcal32 kcal	0,4 g0,0 g	0,0 g0,0 g	60,0 g3,6 g
60%, D-vitamiinia 10 ugannos (6 g)	539 kcal32 kcal	0,5 g0,0 g	0,5 g0,0 g	60,0 g3,6 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	98 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	539 kcal	75 kcal
energia, laskennallinen	2 254 kJ	316 kJ
rasva	60,0 g	8,4 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,5 g	0,1 g
hiilihydraatti erotuksena	0,2 g	0,0 g
proteiini	0,5 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,3 g	0,2 g
vesi (kosteus)	38,0 g	5,3 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,5 g	0,1 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,5 g	0,1 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	57,0 g	8,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	59,6 g	8,3 g
rasvahapot monityydyttymättömät	8,0 g	1,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	17,6 g	2,5 g
rasvahapot tyydyttyneet	24,81 g	3,47 g
rasvahapot trans	0,9 g	0,1 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	1,7 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	5,8 g	0,8 g
rasvahappoisomeerit 18:0	4,3 g	0,6 g
rasvahappoisomeerit 16:0	10 269,5 mg	1 437,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	16 144,8 mg	2 260,3 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	5 736,5 mg	803,1 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	1 699,4 mg	237,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,3 µg	0,2 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	350,0 µg	49,0 µg	6 %
retinoli	333,0 µg	46,6 µg
karotenoidit	204,4 µg	28,6 µg
beetakaroteeni, yhteensä	204,4 µg	28,6 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	5,5 mg	0,8 mg	6 %
K-vitamiini	29,8 µg	4,2 µg	6 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsium	10,7 mg	1,5 mg	0 %
kromi	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,1 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	16,9 µg	2,4 µg	2 %
kalium	7,0 mg	1,0 mg	0 %
magnesium	2,4 mg	0,3 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	480,0 mg	67,2 mg
suola	1 223 mg	171 mg
fosfori	11,5 mg	1,6 mg	0 %
seleeni	0,2 µg	0,0 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	66,2 mg	9,3 mg
sterolit	108,1 mg	15,1 mg
tryptofaani	2,7 mg	0,4 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko rasvaseos painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Rasvaseos, 60 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	4,5 g	24 kcal	0,0 g	0,0 g
1 rkl	14 g	75 kcal	0,1 g	0,1 g
1 dl	95 g	512 kcal	0,5 g	0,5 g
pieni annos	3 g	16 kcal	0,0 g	0,0 g
annos	6 g	32 kcal	0,0 g	0,0 g
iso annos	10 g	54 kcal	0,1 g	0,1 g
100 g	100 g	539 kcal	0,5 g	0,5 g

Arvot: Rasvaseos, 60 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Rasvaseos: muodot ja valmistustavat

60 %

539 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 0,5 g / 100 g.

40 %, kevyt levi, vähemmän suolaa

390 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 7,0 g / 100 g.

40 %, kevyt levi, vl

378 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 4,0 g / 100 g.

40 %, vl

391 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 4,0 g / 100 g.

60 %, benecol voi & rypsi

536 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,7 g, proteiini 0,5 g / 100 g.

60 %, oivariini

535 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,9 g, proteiini 0,2 g / 100 g.

80 %, oivariini juokseva

710 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,2 g, proteiini 0,1 g / 100 g.

Juokseva

712 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 0,3 g / 100 g.

40%

384 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 3,3 g, proteiini 3,6 g / 100 g.

60%, bunge makuisa

532 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,4 g / 100 g.

60%, D-vitamiinia 10 ug

539 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 0,5 g / 100 g.

80 %

715 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,6 g, proteiini 1,2 g / 100 g.

80 %, voimakassuolainen

715 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,6 g, proteiini 1,2 g / 100 g.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 19 g eli noin 3,1 × annos (6 g).

Rasvaseos ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Rasvaseos	539 kcal	0,5 g	0,5 g	60,0 g
Rasvaseoslevite	624 kcal	0,6 g	0,5 g	70,1 g
Margariini	543 kcal	0,3 g	0,5 g	61,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Paljonko rasvaseos painaa?

Ras­va­seos: muodot ja val­mis­tus­ta­vat