Chili: kalorit ja ravintoarvot
Chili, vihreä: 45 kcal / 100 g. Keskikokoinen chili (10 g): 5 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
45 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,2 g
- Hiilihydraatit
- 0,8 g
- Rasva
- 0,0 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| vihreäannos (3 g) | 45 kcal1 kcal | 2,0 g0,1 g | 8,0 g0,2 g | 0,2 g0,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 18 % |
| Hiilihydraatit | 72 % |
| Rasva | 4 % |
| Muut energialähteet | 6 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (10 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| energia | 45 kcal | 5 kcal |
| energia, laskennallinen | 189 kJ | 19 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 0,2 g | 0,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,0 g | 0,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 9,5 g | 0,9 g |
| proteiiniJohdettu tai lainattu | 2,0 g | 0,2 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 0,6 g | 0,1 g |
| vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu | 87,7 g | 8,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 3,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| sokeritJohdettu tai lainattu | 5,1 g | 0,5 g |
| fruktoosi | 1,5 g | 0,2 g |
| glukoosi | 3,1 g | 0,3 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,5 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 2,9 g | 0,3 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 1,5 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g | 0,00 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 15,0 mg | 1,5 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 11,0 mg | 1,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu | 104,0 mg | 10,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu | 5,0 mg | 0,5 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 23,0 µg | 2,3 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,4 mg | 0,1 mg | 1 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,9 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu | 0,3 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 58,7 µg | 5,9 µg | 1 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 1 469,0 µg | 146,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 671,0 µg | 67,1 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 242,5 mg | 24,2 mg | 30 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoliJohdettu tai lainattu | 0,7 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 14,3 µg | 1,4 µg | 2 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 18,0 mg | 1,8 mg | 0 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 1,2 mg | 0,1 mg | 1 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 340,0 mg | 34,0 mg | 2 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 25,0 mg | 2,5 mg | 1 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,0 mg | 1 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 7,0 mg | 0,7 mg | |
| suola | 18 mg | 2 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 46,0 mg | 4,6 mg | 1 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 0,5 µg | 0,1 µg | 0 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,3 mg | 0,0 mg | 0 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,3 g | 0,0 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 26,0 mg | 2,6 mg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko chili painaa?
Keskikokoinen chili painaa noin 10 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen chili | 10 g | 5 kcal | 0,8 g | 0,2 g |
| pieni annos | 1 g | 0 kcal | 0,1 g | 0,0 g |
| annos | 3 g | 1 kcal | 0,2 g | 0,1 g |
| iso annos | 10 g | 5 kcal | 0,8 g | 0,2 g |
| 100 g | 100 g | 45 kcal | 8,0 gnoin 10 g | 2,0 g |
Arvot: Chili, vihreä. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasvikset, tuoreet” (70 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Chili | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 29 kcal | enemmän |
| Proteiini | 2,0 g | 1,7 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 8,0 g | 2,5 g | enemmän |
| josta sokereita | 5,1 g | 1,9 g | enemmän |
| Rasva | 0,2 g | 0,2 g | suunnilleen saman verran |
| Kuitu | 1,5 g | 2,5 g | vähemmän |
| Suola | 18 mg | 18 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 222 g eli noin 73,9 × annos (3 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Chili | 45 kcal | 2,0 g | 8,0 g | 0,2 g | 1,5 g |
 Kyssäkaali | 32 kcal | 1,9 g | 4,7 g | 0,1 g | 1,9 g |
| Vaalea juurikasvis | 49 kcal | 1,4 g | 9,5 g | 0,1 g | 1,9 g |
 Sipuli | 29 kcal | 1,2 g | 4,8 g | 0,1 g | 1,7 g |
 Raparperi | 34 kcal | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g | 1,4 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: herneenverso (15,1 g), nokkonen (14,4 g). Chili: 4,4 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kurkku (11 kcal), jääsalaatti (11 kcal). Chili: 45 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasvikset, tuoreet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.