Maitojauhe: kalorit ja ravintoarvot
Maitojauhe, rasvaton: 356 kcal / 100 g. 1 rkl (7 g): 25 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
356 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,3 g
- Hiilihydraatit
- 3,7 g
- Rasva
- 0,1 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| rasvatonannos (15 g) | 356 kcal53 kcal | 32,4 g4,9 g | 52,9 g7,9 g | 1,0 g0,1 g |
| rasvaton, D-vitamiinia 5 ugannos (15 g) | 356 kcal53 kcal | 32,4 g4,9 g | 52,9 g7,9 g | 1,0 g0,1 g |
| rasvaton, laktoositonannos (15 g) | 362 kcal54 kcal | 47,0 g7,0 g | 40,0 g6,0 g | 1,0 g0,1 g |
| rasvaton, laktoositon, D-vitamiinia 5 ugannos (15 g) | 362 kcal54 kcal | 47,0 g7,0 g | 40,0 g6,0 g | 1,0 g0,1 g |
| rasvaton, vlannos (15 g) | 352 kcal53 kcal | 32,4 g4,9 g | 52,0 g7,8 g | 1,0 g0,1 g |
| rasvaton, vl, D-vitamiinia 5 ugannos (15 g) | 352 kcal53 kcal | 32,4 g4,9 g | 52,0 g7,8 g | 1,0 g0,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 37 % |
| Hiilihydraatit | 60 % |
| Rasva | 2 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (7 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| energia | 356 kcal | 25 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 488 kJ | 104 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 1,0 g | 0,1 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 52,9 g | 3,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 52,9 g | 3,7 g |
| proteiini | 32,4 g | 2,3 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 8,0 g | 0,6 g |
| vesi (kosteus) | 5,7 g | 0,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 52,9 g | 3,7 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 52,9 g | 3,7 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 1,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 1,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,64 g | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 264,7 mg | 18,5 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 212,1 mg | 14,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 19,3 mg | 1,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 6,7 mg | 0,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 1,6 mg | 0,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 51,0 µg | 3,6 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 9,8 mg | 0,7 mg | 4 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,9 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,5 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 2,2 mg | 0,2 mg | 11 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,3 mg | 0,0 mg | 2 % |
| A-vitamiini RAE | 5,7 µg | 0,4 µg | 0 % |
| retinoli | 4,0 µg | 0,3 µg | |
| karotenoidit | 21,0 µg | 1,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu | 21,0 µg | 1,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 2,6 µg | 0,2 µg | 7 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 6,0 mg | 0,4 mg | 1 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,1 µg | 0,0 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 1 360,0 mg | 95,2 mg | 12 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 2,0 µg | 0,1 µg | 0 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,5 mg | 0,0 mg | 0 % |
| jodidi (jodi)Analysoitu | 150,0 µg | 10,5 µg | 7 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 1 710,0 mg | 119,7 mg | 6 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 126,0 mg | 8,8 mg | 2 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 560,0 mg | 39,2 mg | |
| suola | 1 427 mg | 100 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 980,0 mg | 68,6 mg | 10 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 20,0 µg | 1,4 µg | 3 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 4,7 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäAnalysoitu | 5,2 g | 0,4 g |
| kolesteroli (GC)Analysoitu | 16,5 mg | 1,2 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaaniAnalysoitu | 530,0 mg | 37,1 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko maitojauhe painaa?
Desilitra painaa noin 50 g ja ruokalusikallinen 7 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 7 g | 25 kcal | 3,7 g | 2,3 g |
| 1 dl | 50 g | 178 kcal | 26,4 gnoin 30 g | 16,2 g |
| pieni annos | 5 g | 18 kcal | 2,6 g | 1,6 g |
| annos | 15 g | 53 kcal | 7,9 gnoin 10 g | 4,9 g |
| iso annos | 30 g | 107 kcal | 15,9 gnoin 20 g | 9,7 g |
| 100 g | 100 g | 356 kcal | 52,9 gnoin 50 g | 32,4 g |
Arvot: Maitojauhe, rasvaton. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Maitojauhe: muodot ja valmistustavat
Rasvaton
356 kcal / 100 g · annos (15 g) 53 kcal · hiilihydraatit 52,9 g, proteiini 32,4 g / 100 g.
Rasvaton, D-vitamiinia 5 ug
356 kcal / 100 g · annos (15 g) 53 kcal · hiilihydraatit 52,9 g, proteiini 32,4 g / 100 g.
Rasvaton, laktoositon
362 kcal / 100 g · annos (15 g) 54 kcal · hiilihydraatit 40,0 g, proteiini 47,0 g / 100 g.
Rasvaton, laktoositon, D-vitamiinia 5 ug
362 kcal / 100 g · annos (15 g) 54 kcal · hiilihydraatit 40,0 g, proteiini 47,0 g / 100 g.
Rasvaton, vl
352 kcal / 100 g · annos (15 g) 53 kcal · hiilihydraatit 52,0 g, proteiini 32,4 g / 100 g.
Rasvaton, vl, D-vitamiinia 5 ug
352 kcal / 100 g · annos (15 g) 53 kcal · hiilihydraatit 52,0 g, proteiini 32,4 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sekalaiset ruoka-aineet” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Maitojauhe | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 356 kcal | 355 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 32,4 g | 9,2 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 52,9 g | 38,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 52,9 g | 7,5 g | enemmän |
| Rasva | 1,0 g | 2,1 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,0 g | 1,0 g | vähemmän |
| Suola | 1 427 mg | 138 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 28 g eli noin 1,9 × annos (15 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe | 356 kcal | 32,4 g | 52,9 g | 1,0 g | 0,0 g |
 Spagettikastikejauhe | 334 kcal | 12,0 g | 58,0 g | 4,5 g | 3,5 g |
 Herajauhe | 375 kcal | 11,9 g | 78,0 g | 1,1 g | 0,0 g |
| Bearnaisekastikejauhe | 473 kcal | 10,0 g | 55,7 g | 23,2 g | 0,3 g |
| Soijaproteiini konsentraatti | 355 kcal | 58,1 g | 25,7 g | 0,5 g | 5,5 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: liivate (24,6 g), hiiva (17,6 g). Maitojauhe: 9,1 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: karppisokeri (0 kcal), ruokasooda (0 kcal). Maitojauhe: 356 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sekalaiset ruoka-aineet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.