Hirvenpaisti: kalorit ja ravintoarvot

Hirvenpaisti, uunissa: 131 kcal / 100 g. Annos (150 g): 197 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

197 kcal annos (150 g) Finelin koostumustieto, laskettu

131 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 37,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 5,3 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (125 g)164 kcal
annos (150 g)197 kcal
iso annos (200 g)262 kcal
100 g131 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Hirvenpaisti: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
uunissaannos (150 g)	131 kcal197 kcal	24,7 g37,0 g	0,0 g0,0 g	3,5 g5,3 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	76 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	24 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
energia	131 kcal	197 kcal
energia, laskennallinen	549 kJ	823 kJ
rasva	3,5 g	5,3 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	24,7 g	37,0 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	2,1 g	3,1 g
vesi (kosteus)	61,1 g	91,6 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
rasvahapot yhteensä	1,8 g	2,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	1,9 g	2,8 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,3 g	0,5 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,7 g	1,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,81 g	1,21 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,2 g	0,3 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,4 g	0,6 g
rasvahappoisomeerit 16:0	336,7 mg	505,1 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	601,2 mg	901,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	166,3 mg	249,5 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	69,9 mg	104,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	43,2 mg	64,8 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	15,5 mg	23,3 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
folaatti, kokonais-	6,0 µg	8,9 µg	4 %
niasiiniekvivalentti NE	8,9 mg	13,3 mg	83 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	6,4 mg	9,6 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,7 mg	1,1 mg	79 %
riboflaviini (B2)	0,3 mg	0,5 mg	34 %
tiamiini (B1)	0,2 mg	0,3 mg	26 %
A-vitamiini RAE	7,4 µg	11,2 µg	1 %
retinoli	8,8 µg	13,1 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	5,9 µg	8,8 µg	353 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,2 µg	0,3 µg	7 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,9 mg	1,3 mg	11 %
K-vitamiini	3,5 µg	5,3 µg	7 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
kalsium	8,2 mg	12,3 mg	2 %
kromi	1,2 µg	1,8 µg	5 %
kupari	0,3 mg	0,5 mg	46 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	4,1 mg	6,1 mg	44 %
jodidi (jodi)	23,9 µg	35,9 µg	24 %
kalium	455,4 mg	683,1 mg	34 %
magnesium	31,8 mg	47,7 mg	13 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	2 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	381,4 mg	572,0 mg
suola	972 mg	1 458 mg
fosfori	257,3 mg	385,9 mg	55 %
seleeni	4,7 µg	7,0 µg	13 %
sinkki	5,4 mg	8,1 mg	81 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
typpi, yhteensä	3,9 g	5,9 g
kolesteroli (GC)	60,3 mg	90,5 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaani	350,1 mg	525,1 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Hirvenpaisti, uunissa: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
pieni annos	125 g	164 kcal	30,8 g
annos	150 g	197 kcal	37,0 g
iso annos	200 g	262 kcal	49,3 g
100 g	100 g	131 kcal	24,7 g

Arvot: Hirvenpaisti, uunissa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Hirvenpaisti ja ruokaryhmän Pihvit, kyljykset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Hirvenpaisti	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	131 kcal	192 kcal	vähemmän
Proteiini	24,7 g	20,9 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	3,5 g	12,2 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	972 mg	178 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 76 g eli noin 0,5 × annos (150 g).

Hirvenpaisti ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Rasva
Hirvenpaisti	131 kcal	24,7 g	3,5 g
Naudanfilee	129 kcal	22,9 g	4,0 g
Vasikanpaisti	109 kcal	22,7 g	1,9 g
Poronliha	127 kcal	21,6 g	4,5 g
Naudanpaisti	113 kcal	21,6 g	2,9 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet