Urheilujuomatiiviste: kalorit ja ravintoarvot
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light: 239 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 239 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
239 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,0 g
- Hiilihydraatit
- 58,9 g
- Rasva
- 0,0 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| hiilihydraattijuoma, dexal lightannos (17 g) | 239 kcal41 kcal | 0,0 g0,0 g | 58,9 g10,0 g | 0,0 g0,0 g |
| hiilihydraattijuoma, dexal heavyannos (60 g) | 168 kcal101 kcal | 0,0 g0,0 g | 41,3 g24,8 g | 0,0 g0,0 g |
| hiilihydraattijuoma, dexal heavy, laimennettuannos (300 g) | 57 kcal171 kcal | 0,0 g0,0 g | 14,0 g42,0 g | 0,0 g0,0 g |
| hiilihydraattijuoma, dexal light, laimennettuannos (300 g) | 12 kcal37 kcal | 0,0 g0,0 g | 3,0 g9,0 g | 0,0 g0,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 0 % |
| Hiilihydraatit | 100 % |
| Rasva | 0 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 239 kcal | 239 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 001 kJ | 1 001 kJ |
| rasva | 0,0 g | 0,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 58,9 g | 58,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 58,9 g | 58,9 g |
| proteiini | 0,0 g | 0,0 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 0,4 g | 0,4 g |
| vesi (kosteus) | 40,7 g | 40,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 41,8 g | 41,8 g |
| fruktoosi | 18,5 g | 18,5 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 22,4 g | 22,4 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,9 g | 0,9 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 17,1 g | 17,1 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,00 g | 0,00 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| A-vitamiini RAE | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 40,0 mg | 40,0 mg | 5 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 10,0 µg | 10,0 µg | 25 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,2 mg | 5 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,2 mg | 1 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 20,0 µg | 20,0 µg | 13 % |
| kalium | 240,0 mg | 240,0 mg | 12 % |
| magnesium | 100,0 mg | 100,0 mg | 27 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 80 % |
| natrium | 1 020,0 mg | 1 020,0 mg | |
| suola | 2 599 mg | 2 599 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 40,0 mg | 40,0 mg | 6 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 1,0 µg | 1,0 µg | 2 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko urheilujuomatiiviste painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 12 kcal | 2,9 g | 0,0 g |
| 1 rkl | 15 g | 36 kcal | 8,8 gnoin 10 g | 0,0 g |
| 1 dl | 100 g | 239 kcal | 58,9 gnoin 60 g | 0,0 g |
| pieni annos | 10 g | 24 kcal | 5,9 gnoin 10 g | 0,0 g |
| annos | 17 g | 41 kcal | 10,0 gnoin 10 g | 0,0 g |
| iso annos | 28 g | 67 kcal | 16,5 gnoin 20 g | 0,0 g |
| 100 g | 100 g | 239 kcal | 58,9 gnoin 60 g | 0,0 g |
Arvot: Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Urheilujuomatiiviste: muodot ja valmistustavat
Hiilihydraattijuoma, dexal light
239 kcal / 100 g · annos (17 g) 41 kcal · hiilihydraatit 58,9 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
Hiilihydraattijuoma, dexal heavy
168 kcal / 100 g · annos (60 g) 101 kcal · hiilihydraatit 41,3 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
Hiilihydraattijuoma, dexal heavy, laimennettu
57 kcal / 100 g · annos (300 g) 171 kcal · hiilihydraatit 14,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
Hiilihydraattijuoma, dexal light, laimennettu
12 kcal / 100 g · annos (300 g) 37 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 42 g eli noin 2,5 × annos (17 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Urheilujuomatiiviste | 239 kcal | 0,0 g | 58,9 g | 0,0 g | 0,0 g |
| Mustaherukanlehtiuute | 22 kcal | 0,2 g | 4,8 g | 0,1 g | 0,6 g |
| Ateriankorvike | 359 kcal | 34,0 g | 33,7 g | 7,5 g | 9,0 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.