Jauhelihakastike: kalorit ja ravintoarvot
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa: 168 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 168 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
168 kcal / 100 g
- Proteiini
- 9,7 g
- Hiilihydraatit
- 2,1 g
- Rasva
- 13,5 g
- Kuitu
- 0,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| ruskea kastike | ||||
| ruskea kastike, sika-nauta, rasvaaannos (180 g) | 168 kcal302 kcal | 9,7 g17,5 g | 2,1 g3,8 g | 13,5 g24,3 g |
| ruskea kastike, broileri, ei rasvaaannos (180 g) | 68 kcal123 kcal | 10,2 g18,4 g | 2,0 g3,7 g | 2,0 g3,6 g |
| ruskea kastike, broileri, rasvaaannos (180 g) | 82 kcal147 kcal | 10,0 g18,1 g | 2,0 g3,6 g | 3,7 g6,6 g |
| ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaaannos (180 g) | 134 kcal242 kcal | 10,7 g19,3 g | 2,2 g3,9 g | 9,2 g16,6 g |
| ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaaannos (180 g) | 147 kcal265 kcal | 10,5 g18,9 g | 2,1 g3,8 g | 10,8 g19,5 g |
| ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaaannos (180 g) | 84 kcal151 kcal | 10,3 g18,5 g | 2,1 g3,8 g | 3,7 g6,7 g |
| ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaaannos (180 g) | 97 kcal175 kcal | 10,1 g18,1 g | 2,1 g3,7 g | 5,4 g9,7 g |
| ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaaannos (180 g) | 96 kcal173 kcal | 11,3 g20,4 g | 2,1 g3,8 g | 4,7 g8,4 g |
| ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaaannos (180 g) | 110 kcal198 kcal | 11,1 g20,0 g | 2,1 g3,7 g | 6,3 g11,4 g |
| ruskea kastike, sianliha, ei rasvaaannos (180 g) | 128 kcal230 kcal | 10,6 g19,0 g | 2,2 g3,9 g | 8,6 g15,4 g |
| ruskea kastike, sianliha, rasvaaannos (180 g) | 141 kcal254 kcal | 10,4 g18,7 g | 2,1 g3,8 g | 10,2 g18,3 g |
| ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaaannos (180 g) | 155 kcal279 kcal | 9,9 g17,9 g | 2,2 g3,9 g | 11,9 g21,5 g |
| tomaattinen | ||||
| tomaattinen, hirvenlihaannos (180 g) | 91 kcal163 kcal | 12,4 g22,4 g | 2,3 g4,2 g | 3,1 g5,6 g |
| tomaattinen, lampaanlihaannos (180 g) | 140 kcal252 kcal | 10,4 g18,8 g | 2,3 g4,1 g | 9,7 g17,4 g |
| tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheestaannos (180 g) | 180 kcal324 kcal | 13,2 g23,8 g | 6,8 g12,2 g | 11,1 g19,9 g |
| tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamatonannos (180 g) | 144 kcal260 kcal | 11,2 g20,2 g | 2,3 g4,2 g | 9,7 g17,5 g |
| tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettuannos (180 g) | 136 kcal244 kcal | 10,1 g18,2 g | 4,0 g7,3 g | 8,5 g15,3 g |
| tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheestaannos (180 g) | 125 kcal224 kcal | 13,0 g23,5 g | 6,8 g12,2 g | 4,9 g8,8 g |
| tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamatonannos (180 g) | 94 kcal169 kcal | 11,1 g19,9 g | 2,3 g4,2 g | 4,1 g7,4 g |
| tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettuannos (180 g) | 92 kcal165 kcal | 9,9 g17,9 g | 4,0 g7,3 g | 3,6 g6,5 g |
| tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheestaannos (180 g) | 140 kcal251 kcal | 14,3 g25,7 g | 6,8 g12,2 g | 6,0 g10,8 g |
| tomaattinen, naudanpaisti, suurustamatonannos (180 g) | 107 kcal193 kcal | 12,2 g22,0 g | 2,3 g4,2 g | 5,1 g9,2 g |
| tomaattinen, naudanpaisti, suurustettuannos (180 g) | 104 kcal188 kcal | 11,0 g19,9 g | 4,1 g7,4 g | 4,5 g8,2 g |
| tomaattinen, poroannos (180 g) | 112 kcal201 kcal | 8,5 g15,4 g | 3,4 g6,1 g | 6,6 g11,9 g |
| tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheestaannos (180 g) | 204 kcal367 kcal | 12,3 g22,2 g | 6,8 g12,2 g | 14,2 g25,5 g |
| tomaattinen, sika-nauta, suurustamatonannos (180 g) | 171 kcal308 kcal | 10,7 g19,3 g | 2,4 g4,3 g | 13,0 g23,3 g |
| tomaattinen, sika-nauta, suurustettuannos (180 g) | 160 kcal288 kcal | 9,7 g17,5 g | 4,2 g7,5 g | 11,4 g20,5 g |
| Muut | ||||
| chili con carneannos (180 g) | 163 kcal293 kcal | 9,2 g16,5 g | 6,1 g10,9 g | 10,7 g19,3 g |
| maitopohjainen, naudanpaistiannos (180 g) | 145 kcal261 kcal | 9,2 g16,6 g | 7,3 g13,2 g | 8,7 g15,6 g |
| maitopohjainen, sika-nautaannos (180 g) | 188 kcal338 kcal | 8,7 g15,7 g | 7,8 g14,0 g | 13,5 g24,3 g |
| sika-nautaannos (180 g) | 256 kcal461 kcal | 12,1 g21,8 g | 2,0 g3,6 g | 21,8 g39,3 g |
| tomaattipyree, naudanpaistiannos (180 g) | 118 kcal213 kcal | 11,8 g21,3 g | 2,9 g5,2 g | 6,5 g11,8 g |
| tomaattipyree, sika-nautaannos (180 g) | 178 kcal321 kcal | 10,4 g18,8 g | 2,9 g5,3 g | 13,9 g25,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 24 % |
| Hiilihydraatit | 5 % |
| Rasva | 71 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 168 kcal | 168 kcal |
| energia, laskennallinen | 702 kJ | 702 kJ |
| rasva | 13,5 g | 13,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,1 g | 2,1 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 2,3 g | 2,3 g |
| proteiini | 9,7 g | 9,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,1 g | 1,1 g |
| vesi (kosteus) | 77,1 g | 77,1 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,4 g | 0,4 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 1,7 g | 1,7 g |
| kuitu, kokonais- | 0,2 g | 0,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,2 g | 0,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,1 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 12,8 g | 12,8 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 13,3 g | 13,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,3 g | 1,3 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,1 g | 6,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,20 g | 5,20 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,0 g | 1,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,7 g | 1,7 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 896,6 mg | 2 896,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 5 571,1 mg | 5 571,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 999,9 mg | 999,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 210,5 mg | 210,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 29,1 mg | 29,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 1,6 µg | 1,6 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,7 mg | 4,7 mg | 29 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,6 mg | 2,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,2 mg | 16 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| A-vitamiini RAE | 14,6 µg | 14,6 µg | 2 % |
| retinoli | 15,3 µg | 15,3 µg | |
| karotenoidit | 9,5 µg | 9,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2,4 µg | 2,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,5 µg | 0,5 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0,5 mg | 0,5 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,3 µg | 5 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,5 mg | 0,5 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 3,3 µg | 4 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 11,2 mg | 11,2 mg | 1 % |
| kromi | 2,2 µg | 2,2 µg | 6 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,7 mg | 5 % |
| jodidi (jodi) | 14,4 µg | 14,4 µg | 10 % |
| kalium | 142,4 mg | 142,4 mg | 7 % |
| magnesium | 9,7 mg | 9,7 mg | 3 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 12 % |
| natrium | 224,7 mg | 224,7 mg | |
| suola | 572 mg | 572 mg | |
| fosfori | 75,5 mg | 75,5 mg | 11 % |
| seleeni | 10,9 µg | 10,9 µg | 20 % |
| sinkki | 2,0 mg | 2,0 mg | 20 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,6 g | 1,6 g |
| kolesteroli (GC) | 31,8 mg | 31,8 mg |
| sterolit | 10,2 mg | 10,2 mg |
| tryptofaani | 125,6 mg | 125,6 mg |
| myrisetiini | 3,6 µg | 3,6 µg |
| kversetiini | 1,2 µg | 1,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko jauhelihakastike painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 8 kcal | 0,1 g | 0,5 g |
| 1 rkl | 15 g | 25 kcal | 0,3 g | 1,5 g |
| 1 dl | 100 g | 168 kcal | 2,1 g | 9,7 g |
| pieni annos | 100 g | 168 kcal | 2,1 g | 9,7 g |
| annos | 180 g | 302 kcal | 3,8 g | 17,5 g |
| iso annos | 250 g | 420 kcal | 5,3 gnoin 10 g | 24,3 g |
| 100 g | 100 g | 168 kcal | 2,1 g | 9,7 g |
Arvot: Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Jauhelihakastike: muodot ja valmistustavat
Ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa
168 kcal / 100 g · annos (180 g) 302 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 9,7 g / 100 g.
Chili con carne
163 kcal / 100 g · annos (180 g) 293 kcal · hiilihydraatit 6,1 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Maitopohjainen, naudanpaisti
145 kcal / 100 g · annos (180 g) 261 kcal · hiilihydraatit 7,3 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Maitopohjainen, sika-nauta
188 kcal / 100 g · annos (180 g) 338 kcal · hiilihydraatit 7,8 g, proteiini 8,7 g / 100 g.
Ruskea kastike, broileri, ei rasvaa
68 kcal / 100 g · annos (180 g) 123 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 10,2 g / 100 g.
Ruskea kastike, broileri, rasvaa
82 kcal / 100 g · annos (180 g) 147 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcal / 100 g · annos (180 g) 242 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 10,7 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa
147 kcal / 100 g · annos (180 g) 265 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 10,5 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
84 kcal / 100 g · annos (180 g) 151 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 10,3 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa
97 kcal / 100 g · annos (180 g) 175 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 10,1 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
96 kcal / 100 g · annos (180 g) 173 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 11,3 g / 100 g.
Ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa
110 kcal / 100 g · annos (180 g) 198 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 11,1 g / 100 g.
Ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
128 kcal / 100 g · annos (180 g) 230 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 10,6 g / 100 g.
Ruskea kastike, sianliha, rasvaa
141 kcal / 100 g · annos (180 g) 254 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa
155 kcal / 100 g · annos (180 g) 279 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 9,9 g / 100 g.
Sika-nauta
256 kcal / 100 g · annos (180 g) 461 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 12,1 g / 100 g.
Tomaattinen, hirvenliha
91 kcal / 100 g · annos (180 g) 163 kcal · hiilihydraatit 2,3 g, proteiini 12,4 g / 100 g.
Tomaattinen, lampaanliha
140 kcal / 100 g · annos (180 g) 252 kcal · hiilihydraatit 2,3 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta
180 kcal / 100 g · annos (180 g) 324 kcal · hiilihydraatit 6,8 g, proteiini 13,2 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton
144 kcal / 100 g · annos (180 g) 260 kcal · hiilihydraatit 2,3 g, proteiini 11,2 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu
136 kcal / 100 g · annos (180 g) 244 kcal · hiilihydraatit 4,0 g, proteiini 10,1 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta
125 kcal / 100 g · annos (180 g) 224 kcal · hiilihydraatit 6,8 g, proteiini 13,0 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
94 kcal / 100 g · annos (180 g) 169 kcal · hiilihydraatit 2,3 g, proteiini 11,1 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu
92 kcal / 100 g · annos (180 g) 165 kcal · hiilihydraatit 4,0 g, proteiini 9,9 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta
140 kcal / 100 g · annos (180 g) 251 kcal · hiilihydraatit 6,8 g, proteiini 14,3 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton
107 kcal / 100 g · annos (180 g) 193 kcal · hiilihydraatit 2,3 g, proteiini 12,2 g / 100 g.
Tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu
104 kcal / 100 g · annos (180 g) 188 kcal · hiilihydraatit 4,1 g, proteiini 11,0 g / 100 g.
Tomaattinen, poro
112 kcal / 100 g · annos (180 g) 201 kcal · hiilihydraatit 3,4 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta
204 kcal / 100 g · annos (180 g) 367 kcal · hiilihydraatit 6,8 g, proteiini 12,3 g / 100 g.
Tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton
171 kcal / 100 g · annos (180 g) 308 kcal · hiilihydraatit 2,4 g, proteiini 10,7 g / 100 g.
Tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
160 kcal / 100 g · annos (180 g) 288 kcal · hiilihydraatit 4,2 g, proteiini 9,7 g / 100 g.
Tomaattipyree, naudanpaisti
118 kcal / 100 g · annos (180 g) 213 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 11,8 g / 100 g.
Tomaattipyree, sika-nauta
178 kcal / 100 g · annos (180 g) 321 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Lihakastikkeet” (7 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Jauhelihakastike | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 168 kcal | 136 kcal | enemmän |
| Proteiini | 9,7 g | 9,5 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 2,1 g | 3,5 g | vähemmän |
| josta sokereita | 0,4 g | 0,9 g | vähemmän |
| Rasva | 13,5 g | 9,7 g | enemmän |
| Kuitu | 0,2 g | 0,2 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 572 mg | 943 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 60 g eli noin 0,3 × annos (180 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Jauhelihakastike | 168 kcal | 9,7 g | 2,1 g | 13,5 g | 0,2 g |
| Kinkkukastike | 138 kcal | 9,5 g | 2,1 g | 9,7 g | 0,2 g |
| Nakkikastike | 136 kcal | 5,7 g | 3,5 g | 10,0 g | 0,2 g |
| Makkarakastike | 133 kcal | 4,9 g | 6,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| Hirvenlihakastike | 168 kcal | 16,7 g | 1,5 g | 10,2 g | 0,2 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: lihakastike (14,4 g). Jauhelihakastike: 5,8 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: lihakastike (95 kcal). Jauhelihakastike: 168 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Lihakastikkeet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.