Porkkanasosekeitto: kalorit ja ravintoarvot

Porkkanasosekeitto, vesi: 24 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 24 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

24 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

24 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
Rasva: 1,1 g
Kuitu: 1,2 g

Annoskoot

rkl (15 g)4 kcal
dl (100 g)24 kcal
pieni annos (200 g)49 kcal
annos (350 g)86 kcal
iso annos (400 g)98 kcal
100 g24 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Porkkanasosekeitto: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
vesiannos (350 g)	24 kcal86 kcal	0,3 g1,2 g	2,6 g9,1 g	1,1 g3,9 g
maitoannos (350 g)	19 kcal67 kcal	0,6 g2,0 g	3,0 g10,5 g	0,2 g0,8 g
saarioinenannos (300 g)	50 kcal150 kcal	0,6 g1,8 g	4,9 g14,6 g	2,8 g8,4 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	5 %
Hiilihydraatit	43 %
Rasva	41 %
Muut energialähteet	11 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	24 kcal	24 kcal
energia, laskennallinen	102 kJ	102 kJ
rasva	1,1 g	1,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	2,6 g	2,6 g
hiilihydraatti erotuksena	4,3 g	4,3 g
proteiini	0,3 g	0,3 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,3 g	1,3 g
vesi (kosteus)	94,0 g	94,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 4,8 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,1 g	0,1 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	2,5 g	2,5 g
fruktoosi	0,7 g	0,7 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,7 g	0,7 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	1,2 g	1,2 g
tärkkelys	0,1 g	0,1 g
kuitu, kokonais-	1,2 g	1,2 g
kuitu yhteissumma	1,1 g	1,1 g
kuitu veteen liukenematon	0,7 g	0,7 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,4 g	0,4 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	1,1 g	1,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	1,1 g	1,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,3 g	0,3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,5 g	0,5 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,21 g	0,21 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,3 g	0,3 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	111,7 mg	111,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	482,8 mg	482,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	252,3 mg	252,3 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	80,9 mg	80,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	5,3 µg	5,3 µg	3 %
niasiiniekvivalentti NE	0,3 mg	0,3 mg	2 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,3 mg	0,3 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	2 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	2 %
A-vitamiini RAE	303,5 µg	303,5 µg	38 %
retinoli	3,9 µg	3,9 µg
karotenoidit	4 869,3 µg	4 869,3 µg
beetakaroteeni, yhteensä	2 951,1 µg	2 951,1 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	2,1 mg	2,1 mg	3 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	1 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,3 mg	0,3 mg	3 %
K-vitamiini	9,3 µg	9,3 µg	12 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	17,9 mg	17,9 mg	2 %
kromi	0,6 µg	0,6 µg	1 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	3 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,2 mg	0,2 mg	2 %
jodidi (jodi)	22,0 µg	22,0 µg	15 %
kalium	177,5 mg	177,5 mg	9 %
magnesium	6,8 mg	6,8 mg	2 %
mangaani	0,2 mg	0,2 mg	8 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	5 %
natrium	347,0 mg	347,0 mg
suola	884 mg	884 mg
fosfori	19,7 mg	19,7 mg	3 %
seleeni	0,2 µg	0,2 µg	0 %
sinkki	0,2 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	0,6 mg	0,6 mg
sterolit	11,8 mg	11,8 mg
tryptofaani	3,8 mg	3,8 mg
myrisetiini	23,6 µg	23,6 µg
kversetiini	91,0 µg	91,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko porkkanasosekeitto painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Porkkanasosekeitto, vesi: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	15 g	4 kcal	0,4 g	0,0 g
1 dl	100 g	24 kcal	2,6 g	0,3 g
pieni annos	200 g	49 kcal	5,2 gnoin 10 g	0,7 g
annos	350 g	86 kcal	9,1 gnoin 10 g	1,2 g
iso annos	400 g	98 kcal	10,4 gnoin 10 g	1,3 g
100 g	100 g	24 kcal	2,6 g	0,3 g

Arvot: Porkkanasosekeitto, vesi. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Porkkanasosekeitto: muodot ja valmistustavat

Vesi

24 kcal / 100 g · annos (350 g) 86 kcal · hiilihydraatit 2,6 g, proteiini 0,3 g / 100 g.

Maito

19 kcal / 100 g · annos (350 g) 67 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 0,6 g / 100 g.

Saarioinen

50 kcal / 100 g · annos (300 g) 150 kcal · hiilihydraatit 4,9 g, proteiini 0,6 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasviskeitot” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Porkkanasosekeitto ja ruokaryhmän Kasviskeitot mediaani, 100 g
Ravintoaine	Porkkanasosekeitto	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	24 kcal	46 kcal	vähemmän
Proteiini	0,3 g	1,4 g	vähemmän
Hiilihydraatit	2,6 g	3,9 g	vähemmän
josta sokereita	2,5 g	1,8 g	enemmän
Rasva	1,1 g	2,2 g	vähemmän
Kuitu	1,2 g	1,1 g	suunnilleen saman verran
Suola	884 mg	795 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 408 g eli noin 1,2 × annos (350 g).

Porkkanasosekeitto ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Porkkanasosekeitto	24 kcal	0,3 g	2,6 g	1,1 g	1,2 g
Juuressosekeitto	21 kcal	0,5 g	3,9 g	0,1 g	0,9 g
Tomaattikeitto	37 kcal	0,6 g	3,5 g	2,1 g	0,7 g
Kaali-perunakeitto	19 kcal	0,6 g	3,5 g	0,0 g	0,8 g
Kasvissosekeitto	30 kcal	1,0 g	4,5 g	0,5 g	1,1 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: pinaattikeitto (4,5 g), kesäkeitto (4,1 g). Porkkanasosekeitto: 1,3 g.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasviskeitot.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet