Soijajuoma: kalorit ja ravintoarvot
Soijajuoma, vitaminoitu: 43 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 43 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
43 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,1 g
- Hiilihydraatit
- 3,0 g
- Rasva
- 1,5 g
- Kuitu
- 1,4 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| vitaminoituannos (200 g) | 43 kcal86 kcal | 3,1 g6,2 g | 3,0 g6,0 g | 1,5 g3,1 g |
| alpro kalsiumsoijajuomaannos (200 g) | 40 kcal80 kcal | 3,0 g6,0 g | 2,4 g4,7 g | 1,8 g3,5 g |
| alpro kevytannos (200 g) | 28 kcal56 kcal | 1,8 g3,6 g | 2,2 g4,3 g | 1,2 g2,4 g |
| alpro kevyt suklaajuomaannos (200 g) | 46 kcal91 kcal | 2,3 g4,6 g | 5,7 g11,4 g | 1,2 g2,5 g |
| alpro luomuannos (200 g) | 39 kcal77 kcal | 3,0 g6,1 g | 1,9 g3,8 g | 1,8 g3,6 g |
| alpro maustamatonannos (200 g) | 34 kcal67 kcal | 3,0 g6,0 g | 0,9 g1,7 g | 1,8 g3,5 g |
| alpro soya vanillaannos (200 g) | 55 kcal110 kcal | 3,0 g6,1 g | 6,5 g13,0 g | 1,7 g3,4 g |
| alpro suklaaannos (200 g) | 71 kcal143 kcal | 3,3 g6,6 g | 9,5 g19,0 g | 1,8 g3,6 g |
| ei lisättyä sokeriaannos (200 g) | 37 kcal75 kcal | 3,6 g7,2 g | 1,0 g2,1 g | 1,8 g3,5 g |
| gogreen maustamatonannos (200 g) | 40 kcal80 kcal | 4,0 g7,9 g | 1,1 g2,3 g | 1,9 g3,9 g |
| gogreen originalannos (200 g) | 41 kcal82 kcal | 3,0 g6,0 g | 2,4 g4,7 g | 1,9 g3,7 g |
| kalsiumiaannos (200 g) | 40 kcal81 kcal | 3,0 g6,0 g | 2,0 g3,9 g | 2,0 g4,0 g |
| maustamatonannos (200 g) | 39 kcal79 kcal | 3,1 g6,3 g | 2,0 g3,9 g | 1,8 g3,7 g |
| nordicannos (200 g) | 41 kcal82 kcal | 3,1 g6,2 g | 2,2 g4,4 g | 1,9 g3,8 g |
| pirkka luomu maustamatonannos (200 g) | 37 kcal74 kcal | 3,2 g6,5 g | 0,9 g1,9 g | 2,0 g4,0 g |
| pirkka luomu suklaanmakuinenannos (200 g) | 64 kcal128 kcal | 3,1 g6,3 g | 8,0 g16,0 g | 1,7 g3,5 g |
| rainbowannos (200 g) | 45 kcal90 kcal | 3,2 g6,5 g | 3,2 g6,5 g | 1,8 g3,6 g |
| rainbow luomuannos (200 g) | 44 kcal89 kcal | 4,1 g8,3 g | 1,2 g2,4 g | 2,4 g4,9 g |
| soywell soya drinkannos (200 g) | 46 kcal92 kcal | 3,2 g6,5 g | 3,4 g6,8 g | 1,8 g3,6 g |
| suklaaannos (200 g) | 72 kcal144 kcal | 2,5 g5,1 g | 11,1 g22,2 g | 1,4 g2,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 29 % |
| Hiilihydraatit | 28 % |
| Rasva | 32 % |
| Muut energialähteet | 11 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 43 kcal | 43 kcal |
| energia, laskennallinen | 180 kJ | 180 kJ |
| rasva | 1,5 g | 1,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,0 g | 3,0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 4,4 g | 4,4 g |
| proteiini | 3,1 g | 3,1 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,5 g | 0,5 g |
| vesi (kosteus) | 90,5 g | 90,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 3,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,7 g | 1,7 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 1,2 g | 1,2 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,4 g | 0,4 g |
| tärkkelys | 1,3 g | 1,3 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 1,4 g |
| kuitu yhteissumma | 1,4 g | 1,4 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,8 g | 0,8 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,6 g | 0,6 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 1,1 g | 1,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 1,2 g | 1,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,8 g | 0,8 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,23 g | 0,23 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 208,3 mg | 208,3 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 95,6 mg | 95,6 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 590,1 mg | 590,1 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 208,2 mg | 208,2 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 32,1 µg | 32,1 µg | 16 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,8 mg | 0,8 mg | 5 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,2 mg | 0,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg | 17 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 9 % |
| A-vitamiini RAE | 0,1 µg | 0,1 µg | 0 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 1,1 µg | 1,1 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,1 µg | 1,1 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 4,1 µg | 5 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 120,0 mg | 120,0 mg | 15 % |
| kromi | 0,3 µg | 0,3 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 13 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,7 mg | 5 % |
| jodidi (jodi) | 0,5 µg | 0,5 µg | 0 % |
| kalium | 150,1 mg | 150,1 mg | 8 % |
| magnesium | 19,6 mg | 19,6 mg | 5 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,2 mg | 11 % |
| molybdeeni | 0,1 mg | 0,1 mg | 168 % |
| natrium | 21,1 mg | 21,1 mg | |
| suola | 54 mg | 54 mg | |
| fosfori | 40,7 mg | 40,7 mg | 6 % |
| seleeni | 1,7 µg | 1,7 µg | 3 % |
| sinkki | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,5 g | 0,5 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 10,8 mg | 10,8 mg |
| tryptofaani | 39,0 mg | 39,0 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko soijajuoma painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 15 g | 6 kcal | 0,4 g | 0,5 g |
| 1 dl | 100 g | 43 kcal | 3,0 g | 3,1 g |
| pieni annos | 150 g | 65 kcal | 4,5 g | 4,7 g |
| annos | 200 g | 86 kcal | 6,0 gnoin 10 g | 6,2 g |
| iso annos | 400 g | 172 kcal | 12,0 gnoin 10 g | 12,5 g |
| 100 g | 100 g | 43 kcal | 3,0 g | 3,1 g |
Arvot: Soijajuoma, vitaminoitu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Soijajuoma: muodot ja valmistustavat
Vitaminoitu
43 kcal / 100 g · annos (200 g) 86 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Alpro kalsiumsoijajuoma
40 kcal / 100 g · annos (200 g) 80 kcal · hiilihydraatit 2,4 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Alpro kevyt
28 kcal / 100 g · annos (200 g) 56 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 1,8 g / 100 g.
Alpro kevyt suklaajuoma
46 kcal / 100 g · annos (200 g) 91 kcal · hiilihydraatit 5,7 g, proteiini 2,3 g / 100 g.
Alpro luomu
39 kcal / 100 g · annos (200 g) 77 kcal · hiilihydraatit 1,9 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Alpro maustamaton
34 kcal / 100 g · annos (200 g) 67 kcal · hiilihydraatit 0,9 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Alpro soya vanilla
55 kcal / 100 g · annos (200 g) 110 kcal · hiilihydraatit 6,5 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Alpro suklaa
71 kcal / 100 g · annos (200 g) 143 kcal · hiilihydraatit 9,5 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Ei lisättyä sokeria
37 kcal / 100 g · annos (200 g) 75 kcal · hiilihydraatit 1,0 g, proteiini 3,6 g / 100 g.
Gogreen maustamaton
40 kcal / 100 g · annos (200 g) 80 kcal · hiilihydraatit 1,1 g, proteiini 4,0 g / 100 g.
Gogreen original
41 kcal / 100 g · annos (200 g) 82 kcal · hiilihydraatit 2,4 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Kalsiumia
40 kcal / 100 g · annos (200 g) 81 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Maustamaton
39 kcal / 100 g · annos (200 g) 79 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Nordic
41 kcal / 100 g · annos (200 g) 82 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Pirkka luomu maustamaton
37 kcal / 100 g · annos (200 g) 74 kcal · hiilihydraatit 0,9 g, proteiini 3,2 g / 100 g.
Pirkka luomu suklaanmakuinen
64 kcal / 100 g · annos (200 g) 128 kcal · hiilihydraatit 8,0 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Rainbow
45 kcal / 100 g · annos (200 g) 90 kcal · hiilihydraatit 3,2 g, proteiini 3,2 g / 100 g.
Rainbow luomu
44 kcal / 100 g · annos (200 g) 89 kcal · hiilihydraatit 1,2 g, proteiini 4,1 g / 100 g.
Soywell soya drink
46 kcal / 100 g · annos (200 g) 92 kcal · hiilihydraatit 3,4 g, proteiini 3,2 g / 100 g.
Suklaa
72 kcal / 100 g · annos (200 g) 144 kcal · hiilihydraatit 11,1 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasvismehut” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Soijajuoma | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 43 kcal | 34 kcal | enemmän |
| Proteiini | 3,1 g | 0,6 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 3,0 g | 3,0 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 1,7 g | 2,9 g | vähemmän |
| Rasva | 1,5 g | 1,3 g | enemmän |
| Kuitu | 1,4 g | 0,3 g | enemmän |
| Suola | 54 mg | 87 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 232 g eli noin 1,2 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Soijajuoma | 43 kcal | 3,1 g | 3,0 g | 1,5 g | 1,4 g |
| Kaurajuoma | 39 kcal | 1,0 g | 6,2 g | 1,0 g | 0,6 g |
| Hasselpähkinäjuoma | 28 kcal | 0,3 g | 3,1 g | 1,5 g | 0,4 g |
| Cashewpähkinäjuoma | 20 kcal | 0,7 g | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| Muksu soijajuoma 1-3 v | 72 kcal | 2,5 g | 7,5 g | 3,5 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: mantelijuoma (12 kcal), kookosvesi (17 kcal). Soijajuoma: 43 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasvismehut.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.