Purukumi: kalorit ja ravintoarvot

Purukumi: 381 kcal / 100 g. Annos (2 g): 8 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

8 kcal annos (2 g) Finelin koostumustieto, laskettu

381 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (1 g)4 kcal
annos (2 g)8 kcal
keskikokoinen (3 g)11 kcal
iso annos (5 g)19 kcal
100 g381 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Purukumi: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
purukumiannos (2 g)	381 kcal8 kcal	0,0 g0,0 g	92,7 g1,9 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	99 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (2 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)
energia	381 kcal	8 kcal
energia, laskennallinen	1 595 kJ	32 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	92,7 g	1,9 g
hiilihydraatti erotuksena	93,1 g	1,9 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	4,1 g	0,1 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	2,8 g	0,1 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)
sokeritJohdettu tai lainattu	81,0 g	1,6 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	81,0 g	1,6 g
tärkkelys	11,7 g	0,2 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,4 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,00 g	0,00 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	1 152,0 mg	23,0 mg	3 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	7,4 mg	0,1 mg	1 %
kaliumJohdettu tai lainattu	41,0 mg	0,8 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	156,0 mg	3,1 mg	1 %
natriumJohdettu tai lainattu	24,0 mg	0,5 mg
suola	61 mg	1 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	4,0 mg	0,1 mg	0 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (2 g)
Ravintoaine	100 g	annos (2 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Purukumi: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit
keskikokoinen kpl	3 g	11 kcal	2,8 g
pieni annos	1 g	4 kcal	0,9 g
annos	2 g	8 kcal	1,9 g
iso annos	5 g	19 kcal	4,6 g
100 g	100 g	381 kcal	92,7 gnoin 90 g

Arvot: Purukumi. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Makeiset” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Purukumi ja ruokaryhmän Makeiset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Purukumi	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	381 kcal	302 kcal	enemmän
Proteiini	0,0 g	1,1 g	vähemmän
Hiilihydraatit	92,7 g	54,1 g	enemmän
josta sokereita	81,0 g	43,9 g	enemmän
Rasva	0,0 g	0,6 g	vähemmän
Kuitu	2,4 g	1,6 g	enemmän
Suola	61 mg	94 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 26 g eli noin 13,1 × annos (2 g).

Purukumi ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Purukumi	381 kcal	0,0 g	92,7 g	0,0 g	2,4 g
Marenki	276 kcal	5,6 g	62,3 g	0,0 g	0,0 g
Makeinen	456 kcal	1,8 g	64,7 g	21,0 g	0,0 g
Hedelmäpastilli	259 kcal	0,0 g	60,6 g	0,2 g	6,0 g
Lakritsi	329 kcal	3,5 g	75,9 g	0,4 g	1,4 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: marsipaani (2,6 g), marenki (2,0 g). Purukumi: 0,0 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: ksylitolipastilli (239 kcal), marenki (276 kcal). Purukumi: 381 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Makeiset.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet