Eniten kaliumia
.jpg){kind=link}
| Ruoka | Kalium / 100 g | Kalium / 100 kcal | Annos | Kalium / annos |
|---|---|---|---|---|
1. Mustatorvisieni | 4 650,0 mg | 1 606,0 mg | annos (230 g) | 10 695,0 mg |
2. | 3 490,0 mg | 943,5 mg | annos (20 g) | 698,0 mg |
3. | 2 490,0 mg | 744,2 mg | annos (50 g) | 1 245,0 mg |
| 4.Soijaproteiini konsentraatti | 2 202,0 mg | 619,9 mg | annos (15 g) | 330,3 mg |
5. Perunasosejauhe | 2 114,8 mg | 556,8 mg | annos (35 g) | 740,2 mg |
6. Herajauhe | 1 980,0 mg | 528,2 mg | annos (40 g) | 792,0 mg |
7. Maitojauhe | 1 710,0 mg | 480,9 mg | annos (15 g) | 256,5 mg |
| 8.Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste | 1 660,7 mg | 432,3 mg | annos (27 g) | 448,4 mg |
| 9.Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste | 1 452,9 mg | 381,6 mg | annos (27 g) | 392,3 mg |
| 10.Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos | 1 352,4 mg | 340,5 mg | annos (27 g) | 365,1 mg |
11. Perunahiutale | 1 280,0 mg | 375,2 mg | annos (40 g) | 512,0 mg |
12. Persikka | 1 229,0 mg | 438,3 mg | annos (40 g) | 491,6 mg |
13. | 1 190,0 mg | 228,3 mg | annos (50 g) | 595,0 mg |
| 14.Erikoishedelmä | 1 078,0 mg | 356,6 mg | annos (40 g) | 431,2 mg |
15. Vehnänalkio | 1 060,0 mg | 294,0 mg | dl (25 g) | 265,0 mg |
| 16.Liha | 1 050,0 mg | 348,8 mg | annos (20 g) | 210,0 mg |
17. | 940,0 mg | 301,5 mg | annos (60 g) | 564,0 mg |
| 18.Lese | 900,0 mg | 322,4 mg | annos (25 g) | 225,0 mg |
19. | 898,0 mg | 145,5 mg | annos (15 g) | 134,7 mg |
| 20.Siankärsämö | 864,0 mg | 1 529,8 mg | annos (60 g) | 518,4 mg |
21. | 859,0 mg | 189,0 mg | annos (15 g) | 128,8 mg |
| 22.Väinönputki | 838,0 mg | 1 785,7 mg | annos (60 g) | 502,8 mg |
23. | 834,0 mg | 155,2 mg | annos (15 g) | 125,1 mg |
24. | 834,0 mg | 148,1 mg | annos (15 g) | 125,1 mg |
25. Siemensekoitus | 831,5 mg | 135,5 mg | annos (15 g) | 124,7 mg |
| 26.Johanneksenleipäpuujauhe | 827,0 mg | 275,6 mg | annos (40 g) | 330,8 mg |
| 27.Seesaminsiemen | 825,0 mg | 135,7 mg | annos (15 g) | 123,8 mg |
28. | 807,0 mg | 136,7 mg | annos (15 g) | 121,0 mg |
29. Sekahedelmä | 790,0 mg | 354,5 mg | annos (40 g) | 316,0 mg |
30. Soijapapu | 778,5 mg | 462,4 mg | dl (75 g) | 583,9 mg |
| 31.Vuohenputki | 770,0 mg | 1 911,3 mg | annos (60 g) | 462,0 mg |
32. Spagettikastikejauhe | 740,9 mg | 221,7 mg | annos (15 g) | 111,1 mg |
33. | 740,0 mg | 123,0 mg | annos (50 g) | 370,0 mg |
34. Omenalastu | 738,2 mg | 228,2 mg | annos (30 g) | 221,5 mg |
35. Jogurttirusina/jogurttihedelmä | 722,3 mg | 181,8 mg | annos (50 g) | 361,1 mg |
| 36.Unikonsiemen | 719,0 mg | 131,9 mg | annos (15 g) | 107,8 mg |
| 37.Nalle kuitupuuroseos | 708,1 mg | 198,9 mg | annos (25 g) | 177,0 mg |
| 38.Voikukka | 690,0 mg | 1 820,4 mg | annos (60 g) | 414,0 mg |
39. | 687,3 mg | 354,5 mg | annos (40 g) | 274,9 mg |
40. Pähkinä-hedelmä-sekoitus | 677,0 mg | 138,7 mg | annos (50 g) | 338,5 mg |
41. Papupihvi/pyörykkä | 672,4 mg | 281,6 mg | annos (150 g) | 1 008,6 mg |
42. Marjahillo | 670,0 mg | 414,5 mg | annos (40 g) | 268,0 mg |
43. | 670,0 mg | 121,5 mg | annos (50 g) | 335,0 mg |
44. | 660,0 mg | 1 538,1 mg | annos (50 g) | 330,0 mg |
45. Viikuna | 659,6 mg | 266,1 mg | annos (30 g) | 197,9 mg |
| 46.Kastanja | 650,0 mg | 333,5 mg | annos (50 g) | 325,0 mg |
47. | 650,0 mg | 224,1 mg | annos (40 g) | 260,0 mg |
| 48.Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus | 648,1 mg | 142,7 mg | annos (50 g) | 324,0 mg |
49. | 639,7 mg | 183,8 mg | annos (30 g) | 191,9 mg |
| 50.Maa-artisokka | 630,0 mg | 1 207,9 mg | annos (60 g) | 378,0 mg |
51. Lohkoperuna | 622,6 mg | 419,2 mg | annos (200 g) | 1 245,1 mg |
52. Poronpaisti | 621,6 mg | 345,6 mg | annos (120 g) | 745,9 mg |
53. | 620,0 mg | 3 419,1 mg | dl (50 g) | 310,0 mg |
| 54.Röstiperuna | 613,0 mg | 411,9 mg | annos (150 g) | 919,4 mg |
| 55.Pähkinäsekoitus | 602,0 mg | 94,9 mg | annos (50 g) | 301,0 mg |
56. | 597,0 mg | 86,7 mg | annos (15 g) | 89,5 mg |
57. Kasvispyörykkä | 591,2 mg | 312,4 mg | annos (150 g) | 886,8 mg |
58. Papupata | 589,6 mg | 402,7 mg | annos (300 g) | 1 768,8 mg |
59. Maapähkinälevite | 589,2 mg | 101,1 mg | rkl (15 g) | 88,4 mg |
| 60.Vesikastanja | 584,0 mg | 599,7 mg | annos (60 g) | 350,4 mg |
61. Piparjuuri | 580,0 mg | 646,7 mg | annos (60 g) | 348,0 mg |
| 62.Tahini | 580,0 mg | 92,2 mg | rkl (15 g) | 87,0 mg |
| 63.Halva seesamsiemenvalmiste | 578,1 mg | 142,0 mg | annos (20 g) | 115,6 mg |
| 64.Suklaarusina | 566,0 mg | 143,2 mg | annos (50 g) | 283,0 mg |
65. | 563,0 mg | 162,0 mg | dl (90 g) | 506,7 mg |
66. Riisisuklaa | 534,8 mg | 104,4 mg | annos (40 g) | 213,9 mg |
67. Naudanlihapihvi | 534,6 mg | 268,2 mg | annos (150 g) | 802,0 mg |
68. | 534,1 mg | 148,3 mg | annos (35 g) | 186,9 mg |
69. Bambunverso | 530,0 mg | 3 959,9 mg | annos (30 g) | 159,0 mg |
70. Lohi tai kirjolohi | 523,0 mg | 232,8 mg | annos (160 g) | 836,8 mg |
71. Korianteri | 521,0 mg | 2 492,7 mg | annos (60 g) | 312,6 mg |
| 72.Kananmunajauhe | 520,0 mg | 96,9 mg | annos (18 g) | 93,6 mg |
73. | 520,0 mg | 1 257,3 mg | dl (60 g) | 312,0 mg |
74. Kasvispihvi | 509,5 mg | 333,5 mg | annos (150 g) | 764,3 mg |
75. Aprikoosi | 507,2 mg | 229,9 mg | annos (40 g) | 202,9 mg |
| 76.Juustoröstiperuna | 506,3 mg | 285,0 mg | annos (150 g) | 759,5 mg |
| 77.Tummanvihreä lehtikasvis | 490,0 mg | 3 768,7 mg | annos (60 g) | 294,0 mg |
78. Lehtikaalisipsit | 483,9 mg | 291,9 mg | annos (50 g) | 241,9 mg |
79. Soija-kasviskastike | 482,3 mg | 790,1 mg | annos (200 g) | 964,5 mg |
| 80.Soijapihvi | 482,2 mg | 289,2 mg | annos (150 g) | 723,3 mg |
81. Välipalapatukka | 480,7 mg | 114,0 mg | annos (60 g) | 288,4 mg |
| 82.Maksapaisti | 480,2 mg | 236,9 mg | annos (120 g) | 576,3 mg |
83. | 480,0 mg | 752,5 mg | annos (60 g) | 288,0 mg |
| 84.Pähkinävälipala | 473,9 mg | 94,6 mg | annos (50 g) | 236,9 mg |
85. Ranskanperunavalmiste | 471,2 mg | 190,6 mg | annos (180 g) | 848,1 mg |
86. Juurekset | 471,0 mg | 1 072,8 mg | annos (150 g) | 706,5 mg |
87. Äidinmaidonkorvike | 470,3 mg | 94,8 mg | annos (22,5 g) | 105,8 mg |
88. | 470,0 mg | 1 225,8 mg | dl (50 g) | 235,0 mg |
89. Mangoldi | 470,0 mg | 2 730,5 mg | annos (50 g) | 235,0 mg |
90. Tonnikala | 470,0 mg | 247,6 mg | annos (115 g) | 540,5 mg |
| 91.Uuniperuna | 462,0 mg | 656,8 mg | annos (175 g) | 808,4 mg |
| 92.Riista | 458,9 mg | 243,6 mg | annos (120 g) | 550,7 mg |
| 93.Hirvenpaisti | 455,4 mg | 347,3 mg | annos (150 g) | 683,1 mg |
94. Porsaankyljys | 451,8 mg | 126,8 mg | annos (125 g) | 564,7 mg |
95. Mantelikala | 451,6 mg | 287,6 mg | annos (160 g) | 722,6 mg |
96. Jauhemaksapihvi | 451,4 mg | 305,4 mg | annos (150 g) | 677,1 mg |
| 97.Perunapihvi/pyörykkä | 450,7 mg | 293,9 mg | annos (180 g) | 811,3 mg |
98. | 450,0 mg | 1 698,8 mg | annos (200 g) | 900,0 mg |
| 99.Korvasieni | 450,0 mg | 2 076,3 mg | annos (215 g) | 967,5 mg |
| 100.Rouhe | 450,0 mg | 137,1 mg | annos (25 g) | 112,5 mg |
Näin lista on tehty
Järjestys: kalium 100 grammaa kohden, suurimmasta pienimpään. Jokaisesta ruoasta on yksi rivi: muoto, joka näkyy ruoan sivulla ensimmäisenä. Listalta on jätetty pois ateriankorvikkeet; ravintolisät; mausteet, suolat ja grammamäärinä käytetyt ainekset, kuten leivinjauhe, ruokasooda, liivate, hiiva, liemikuutiot, makeutusaine ja psyllium, sekä ruoat, joiden tavallinen annos on alle 10 g. Ruoat, joilta arvo puuttuu tai on vain jäämiä, eivät ole listalla. Tiedot: Fineli, versio 20.
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.