Soijavälipala: kalorit ja ravintoarvot
Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %: 79 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 79 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
79 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,7 g
- Hiilihydraatit
- 11,6 g
- Rasva
- 2,0 g
- Kuitu
- 1,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %annos (200 g) | 79 kcal158 kcal | 2,7 g5,4 g | 11,6 g23,1 g | 2,0 g4,1 g |
| alpro go on, hapatettu, maustamatonannos (200 g) | 68 kcal136 kcal | 6,2 g12,4 g | 2,5 g5,1 g | 3,4 g6,7 g |
| alpro go on, hapatettu, maustettuannos (200 g) | 85 kcal170 kcal | 5,0 g10,0 g | 9,1 g18,1 g | 2,9 g5,7 g |
| alpro, hapatettu, maustamatonannos (150 g) | 47 kcal71 kcal | 4,0 g6,0 g | 2,1 g3,2 g | 2,3 g3,5 g |
| alpro, hapatettu, maustettuannos (200 g) | 82 kcal165 kcal | 3,6 g7,2 g | 11,6 g23,1 g | 2,0 g4,1 g |
| hapatettu, soija-hedelmä-viljaannos (150 g) | 85 kcal128 kcal | 3,6 g5,5 g | 12,5 g18,8 g | 1,8 g2,7 g |
| juotavaannos (65,5 g) | 48 kcal31 kcal | 1,4 g0,9 g | 3,8 g2,5 g | 2,9 g1,9 g |
| hapatettu, maustamatonannos (200 g) | 50 kcal100 kcal | 4,0 g8,0 g | 2,8 g5,6 g | 2,3 g4,6 g |
| hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %annos (200 g) | 87 kcal173 kcal | 4,0 g8,0 g | 15,0 g29,9 g | 1,0 g2,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 14 % |
| Hiilihydraatit | 60 % |
| Rasva | 23 % |
| Muut energialähteet | 4 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 79 kcal | 79 kcal |
| energia, laskennallinen | 330 kJ | 330 kJ |
| rasva | 2,0 g | 2,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,6 g | 11,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 12,6 g | 12,6 g |
| proteiini | 2,7 g | 2,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,6 g | 0,6 g |
| vesi (kosteus) | 82,1 g | 82,1 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 10,7 g | 10,7 g |
| fruktoosi | 1,8 g | 1,8 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,0 g | 2,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 6,8 g | 6,8 g |
| tärkkelys | 0,9 g | 0,9 g |
| kuitu, kokonais- | 1,1 g | 1,1 g |
| kuitu yhteissumma | 1,1 g | 1,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,6 g | 0,6 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,5 g | 0,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 1,9 g | 1,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,0 g | 2,0 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,1 g | 1,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,5 g | 0,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,29 g | 0,29 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,0 g | 1,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 196,6 mg | 196,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 471,0 mg | 471,0 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 995,1 mg | 995,1 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 149,0 mg | 149,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 32,0 µg | 32,0 µg | 16 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,9 mg | 0,9 mg | 6 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,3 mg | 0,3 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAE | 8,4 µg | 8,4 µg | 1 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 134,4 µg | 134,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 81,7 µg | 81,7 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10,3 mg | 10,3 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6,2 µg | 6,2 µg | 8 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 120,0 mg | 120,0 mg | 15 % |
| kromi | 0,6 µg | 0,6 µg | 2 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,2 mg | 23 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,6 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 0,9 µg | 0,9 µg | 1 % |
| kalium | 182,7 mg | 182,7 mg | 9 % |
| magnesium | 20,8 mg | 20,8 mg | 6 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,2 mg | 11 % |
| molybdeeni | 0,1 mg | 0,1 mg | 146 % |
| natrium | 41,3 mg | 41,3 mg | |
| suola | 105 mg | 105 mg | |
| fosfori | 50,0 mg | 50,0 mg | 7 % |
| seleeni | 0,7 µg | 0,7 µg | 1 % |
| sinkki | 0,3 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,4 g | 0,4 g |
| kolesteroli (GC) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| sterolit | 12,9 mg | 12,9 mg |
| tryptofaani | 37,5 mg | 37,5 mg |
| myrisetiini | 67,6 µg | 67,6 µg |
| kversetiini | 279,3 µg | 279,3 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko soijavälipala painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 4 kcal | 0,6 g | 0,1 g |
| 1 rkl | 15 g | 12 kcal | 1,7 g | 0,4 g |
| 1 dl | 100 g | 79 kcal | 11,6 gnoin 10 g | 2,7 g |
| pieni annos | 150 g | 118 kcal | 17,4 gnoin 20 g | 4,1 g |
| annos | 200 g | 158 kcal | 23,1 gnoin 20 g | 5,4 g |
| iso annos | 250 g | 197 kcal | 28,9 gnoin 30 g | 6,8 g |
| 100 g | 100 g | 79 kcal | 11,6 gnoin 10 g | 2,7 g |
Arvot: Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Soijavälipala: muodot ja valmistustavat
Hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %
79 kcal / 100 g · annos (200 g) 158 kcal · hiilihydraatit 11,6 g, proteiini 2,7 g / 100 g.
Alpro go on, hapatettu, maustamaton
68 kcal / 100 g · annos (200 g) 136 kcal · hiilihydraatit 2,5 g, proteiini 6,2 g / 100 g.
Alpro go on, hapatettu, maustettu
85 kcal / 100 g · annos (200 g) 170 kcal · hiilihydraatit 9,1 g, proteiini 5,0 g / 100 g.
Alpro, hapatettu, maustamaton
47 kcal / 100 g · annos (150 g) 71 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 4,0 g / 100 g.
Alpro, hapatettu, maustettu
82 kcal / 100 g · annos (200 g) 165 kcal · hiilihydraatit 11,6 g, proteiini 3,6 g / 100 g.
Hapatettu, soija-hedelmä-vilja
85 kcal / 100 g · annos (150 g) 128 kcal · hiilihydraatit 12,5 g, proteiini 3,6 g / 100 g.
Juotava
48 kcal / 100 g · annos (65,5 g) 31 kcal · hiilihydraatit 3,8 g, proteiini 1,4 g / 100 g.
Hapatettu, maustamaton
50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 2,8 g, proteiini 4,0 g / 100 g.
Hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %
87 kcal / 100 g · annos (200 g) 173 kcal · hiilihydraatit 15,0 g, proteiini 4,0 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 127 g eli noin 0,6 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Soijavälipala | 79 kcal | 2,7 g | 11,6 g | 2,0 g | 1,1 g |
 Jogurtti | 60 kcal | 3,2 g | 5,0 g | 2,5 g | 0,0 g |
 Marjamaito | 69 kcal | 2,3 g | 11,1 g | 1,2 g | 0,9 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.