Wieninleike ja muusi: kalorit ja ravintoarvot
Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman: 159 kcal / 100 g. 1 kpl (530 g): 844 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
159 kcal / 100 g
- Proteiini
- 38,2 g
- Hiilihydraatit
- 58,3 g
- Rasva
- 50,1 g
- Kuitu
- 4,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kokkikartano snellmanannos (400 g) | 159 kcal637 kcal | 7,2 g28,8 g | 11,0 g44,0 g | 9,5 g37,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 18 % |
| Hiilihydraatit | 28 % |
| Rasva | 53 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), kappale (valmistajan koko) (530 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) |
|---|---|---|
| energia | 159 kcal | 844 kcal |
| energia, laskennallinen | 666 kJ | 3 532 kJ |
| rasva | 9,5 g | 50,1 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,0 g | 58,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 12,7 g | 67,5 g |
| proteiiniAnalysoitu | 7,2 g | 38,2 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,0 g | 10,5 g |
| vesi (kosteus) | 70,3 g | 372,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,4 g | 1,9 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,3 g | 6,8 g |
| fruktoosi | 0,4 g | 2,1 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,2 g |
| glukoosi | 0,4 g | 2,2 g |
| laktoosi | 0,4 g | 1,9 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,2 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 9,7 g | 51,5 g |
| kuitu, kokonais- | 0,8 g | 4,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,9 g | 5,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,6 g | 3,3 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 1,6 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 9,0 g | 47,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 9,3 g | 49,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,1 g | 11,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,3 g | 22,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,54 g | 13,47 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,5 g | 2,8 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,5 g | 8,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,6 g | 3,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 296,9 mg | 6 873,8 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 3 963,2 mg | 21 004,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 516,4 mg | 8 036,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 517,4 mg | 2 742,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 13,0 mg | 68,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,4 mg | 7,5 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,4 mg | 23,4 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 16,4 µg | 86,8 µg | 43 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,2 mg | 11,5 mg | 72 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,7 mg | 9,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,3 mg | 1,4 mg | 102 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,6 mg | 41 % |
| tiamiini (B1) | 0,2 mg | 1,0 mg | 94 % |
| A-vitamiini RAE | 41,5 µg | 219,8 µg | 27 % |
| retinoli | 23,6 µg | 124,9 µg | |
| karotenoidit | 758,1 µg | 4 017,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 251,2 µg | 1 331,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 1,1 µg | 45 % |
| C-vitamiini | 18,3 mg | 97,1 mg | 121 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 0,9 µg | 18 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,5 mg | 8,2 mg | 68 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 48,7 µg | 65 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 21,7 mg | 115,2 mg | 14 % |
| kromi | 1,8 µg | 9,4 µg | 24 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,4 mg | 41 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,1 mg | 2 % |
| rauta | 0,7 mg | 3,5 mg | 25 % |
| jodidi (jodi) | 5,4 µg | 28,7 µg | 19 % |
| kalium | 282,5 mg | 1 497,1 mg | 75 % |
| magnesium | 21,8 mg | 115,5 mg | 31 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,7 mg | 34 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,1 mg | 149 % |
| natrium | 436,9 mg | 2 315,6 mg | |
| suola | 1 113 mg | 5 900 mg | |
| fosfori | 94,9 mg | 503,0 mg | 72 % |
| seleeni | 8,1 µg | 42,9 µg | 78 % |
| sinkki | 0,9 mg | 4,6 mg | 46 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (530 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,4 g | 7,2 g |
| kolesteroli (GC) | 30,1 mg | 159,7 mg |
| sterolit | 36,9 mg | 195,5 mg |
| tryptofaani | 103,8 mg | 550,1 mg |
| myrisetiini | 6,5 µg | 34,7 µg |
| kversetiini | 79,4 µg | 420,6 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko wieninleike ja muusi painaa?
Yksi kappale painaa valmistajan koon mukaan noin 530 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 kpl (valmistajan koko) | 530 g | 844 kcal | 58,3 gnoin 60 g | 38,2 g |
| pieni annos | 350 g | 558 kcal | 38,5 gnoin 40 g | 25,2 g |
| annos | 400 g | 637 kcal | 44,0 gnoin 40 g | 28,8 g |
| iso annos | 450 g | 717 kcal | 49,5 gnoin 50 g | 32,4 g |
| 100 g | 100 g | 159 kcal | 11,0 gnoin 10 g | 7,2 g |
Arvot: Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Liharuoat” (48 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Wieninleike ja muusi | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 143 kcal | enemmän |
| Proteiini | 7,2 g | 7,7 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 11,0 g | 9,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 1,3 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 9,5 g | 7,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,8 g | 0,8 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 1 113 mg | 826 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 63 g eli noin 0,2 × annos (400 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Wieninleike ja muusi | 159 kcal | 7,2 g | 11,0 g | 9,5 g | 0,8 g |
 Kebab riisillä | 150 kcal | 6,1 g | 12,1 g | 8,4 g | 0,9 g |
 Lasagne | 167 kcal | 8,4 g | 13,2 g | 8,7 g | 1,0 g |
| Perunamoussaka | 141 kcal | 8,1 g | 8,6 g | 7,9 g | 0,9 g |
 Naudanliha-tofu-nuudeliwokki | 142 kcal | 7,5 g | 11,9 g | 6,7 g | 1,6 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: poronkäristys (12,7 g), lihamureke (10,4 g). Wieninleike ja muusi: 4,5 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: italianpata (101 kcal), nyhtöpossu (109 kcal). Wieninleike ja muusi: 159 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Liharuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.