Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste: kalorit ja ravintoarvot

Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus: 384 kcal / 100 g. 1 rkl (9 g): 35 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

35 kcal rkl (9 g) Finelin koostumustieto, laskettu

384 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 2,4 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Rasva: 1,3 g
Kuitu: 1,8 g

Annoskoot

tl (3 g)12 kcal
rkl (9 g)35 kcal
annos (27 g)104 kcal
iso annos (54 g)207 kcal
dl (60 g)230 kcal
100 g384 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
femisoya plusannos (27 g)	384 kcal104 kcal	27,0 g7,3 g	27,0 g7,3 g	14,0 g3,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	29 %
Hiilihydraatit	29 %
Rasva	32 %
Muut energialähteet	11 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (9 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)
energia	384 kcal	35 kcal
energia, laskennallinen	1 607 kJ	145 kJ
rasva	14,0 g	1,3 g
hiilihydraatti imeytyvä	27,0 g	2,4 g
hiilihydraatti erotuksena	47,0 g	4,2 g
proteiini	27,0 g	2,4 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	4,0 g	0,4 g
vesi (kosteus)	7,9 g	0,7 g

Kuitua 100 kcal kohti: 5,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)
orgaaniset hapot	0,9 g	0,1 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	7,1 g	0,6 g
fruktoosi	2,0 g	0,2 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	2,0 g	0,2 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	3,1 g	0,3 g
tärkkelys	19,9 g	1,8 g
kuitu, kokonais-	20,0 g	1,8 g
kuitu yhteissumma	20,6 g	1,9 g
kuitu veteen liukenematon	9,3 g	0,8 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	6,2 g	0,6 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)
rasvahapot yhteensä	13,4 g	1,2 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	14,2 g	1,3 g
rasvahapot monityydyttymättömät	9,1 g	0,8 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	2,6 g	0,2 g
rasvahapot tyydyttyneet	1,70 g	0,15 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	5,0 g	0,5 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	4,2 g	0,4 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,5 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	951,1 mg	85,6 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	2 857,3 mg	257,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	4 206,8 mg	378,6 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	5 038,8 mg	453,5 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)	% VA
folaatti, kokonais-	301,9 µg	27,2 µg	14 %
niasiiniekvivalentti NE	11,2 mg	1,0 mg	6 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	2,4 mg	0,2 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,6 mg	0,1 mg	4 %
riboflaviini (B2)	0,2 mg	0,0 mg	2 %
tiamiini (B1)	0,9 mg	0,1 mg	8 %
A-vitamiini RAE	50,3 µg	4,5 µg	1 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	2 197,5 µg	197,8 µg
beetakaroteeni, yhteensä	605,9 µg	54,5 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	14,1 mg	1,3 mg	2 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	1,0 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiini	10,5 µg	0,9 µg	1 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)	% VA
kalsium	260,0 mg	23,4 mg	3 %
kromi	4,3 µg	0,4 µg	1 %
kupari	2,5 mg	0,2 mg	22 %
fluoridi	0,1 mg	0,0 mg	0 %
rauta	4,8 mg	0,4 mg	3 %
jodidi (jodi)	3,6 µg	0,3 µg	0 %
kalium	1 660,7 mg	149,5 mg	7 %
magnesium	220,0 mg	19,8 mg	5 %
mangaani	2,7 mg	0,2 mg	12 %
molybdeeni	0,7 mg	0,1 mg	126 %
natrium	10,0 mg	0,9 mg
suola	25 mg	2 mg
fosfori	579,7 mg	52,2 mg	7 %
seleeni	11,2 µg	1,0 µg	2 %
sinkki	3,4 mg	0,3 mg	3 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (9 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (9 g)
typpi, yhteensä	5,8 g	0,5 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	130,4 mg	11,7 mg
tryptofaani	526,3 mg	47,4 mg
kversetiini	0,8 µg	0,1 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste painaa?

Desilitra painaa noin 60 g ja ruokalusikallinen 9 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	3 g	12 kcal	0,8 g	0,8 g
1 rkl	9 g	35 kcal	2,4 g	2,4 g
1 dl	60 g	230 kcal	16,2 gnoin 20 g	16,2 g
pieni annos	9 g	35 kcal	2,4 g	2,4 g
annos	27 g	104 kcal	7,3 gnoin 10 g	7,3 g
iso annos	54 g	207 kcal	14,6 gnoin 10 g	14,6 g
100 g	100 g	384 kcal	27,0 gnoin 30 g	27,0 g

Arvot: Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sekalaiset ruoka-aineet” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste ja ruokaryhmän Sekalaiset ruoka-aineet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	384 kcal	355 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	27,0 g	9,2 g	enemmän
Hiilihydraatit	27,0 g	38,0 g	vähemmän
josta sokereita	7,1 g	7,5 g	suunnilleen saman verran
Rasva	14,0 g	2,1 g	enemmän
Kuitu	20,0 g	1,0 g	enemmän
Suola	25 mg	138 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 26 g eli noin 1,0 × annos (27 g).

Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste	384 kcal	27,0 g	27,0 g	14,0 g	20,0 g
Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste	381 kcal	23,0 g	31,0 g	13,0 g	21,0 g
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos	397 kcal	31,0 g	16,0 g	18,0 g	24,0 g
Kaakaojauhe	370 kcal	18,5 g	11,0 g	21,7 g	30,4 g
Kalja- / mämmimallas	320 kcal	11,7 g	56,8 g	1,6 g	14,3 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: liivate (24,6 g), hiiva (17,6 g). Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste: 7,0 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: karppisokeri (0 kcal), ruokasooda (0 kcal). Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste: 384 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sekalaiset ruoka-aineet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet