Sian lämminsavukylki: kalorit ja ravintoarvot

Sian lämminsavukylki, rasvainen: 440 kcal / 100 g. Annos (125 g): 550 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

550 kcal annos (125 g) Finelin koostumustieto, laskettu

440 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 24,4 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 51,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (100 g)440 kcal
annos (125 g)550 kcal
iso annos (175 g)770 kcal
100 g440 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Sian lämminsavukylki: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
rasvainenannos (125 g)	440 kcal550 kcal	19,5 g24,4 g	0,0 g0,0 g	40,8 g51,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	18 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	82 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (125 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)
energia	440 kcal	550 kcal
energia, laskennallinen	1 841 kJ	2 302 kJ
rasva	40,8 g	51,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	19,5 g	24,4 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,7 g	2,2 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	43,5 g	54,4 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)
rasvahapot yhteensä	38,9 g	48,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	40,7 g	50,9 g
rasvahapot monityydyttymättömät	5,6 g	7,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	18,5 g	23,1 g
rasvahapot tyydyttyneet	13,89 g	17,36 g
rasvahapot trans	0,2 g	0,3 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,6 g	0,8 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	4,8 g	6,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	4,7 g	5,8 g
rasvahappoisomeerit 16:0	8 423,0 mg	10 528,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	16 007,2 mg	20 009,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	4 402,9 mg	5 503,6 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	400,2 mg	500,2 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	182,0 mg	227,5 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	51,8 mg	64,8 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	36,5 mg	45,6 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)	% VA
folaatti, kokonais-	2,0 µg	2,5 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	12,5 mg	15,6 mg	98 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	8,3 mg	10,4 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,4 mg	0,5 mg	36 %
riboflaviini (B2)	0,2 mg	0,3 mg	20 %
tiamiini (B1)	0,9 mg	1,1 mg	102 %
A-vitamiini RAE	29,7 µg	37,1 µg	5 %
retinoli	29,7 µg	37,1 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,9 µg	1,1 µg	43 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,7 µg	0,8 µg	17 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,7 mg	0,9 mg	7 %
K-vitamiini	4,2 µg	5,3 µg	7 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)	% VA
kalsium	12,0 mg	15,0 mg	2 %
kromi	8,0 µg	10,0 µg	25 %
kupari	0,1 mg	0,1 mg	12 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,8 mg	1,0 mg	7 %
jodidi (jodi)	27,6 µg	34,4 µg	23 %
kalium	251,3 mg	314,1 mg	16 %
magnesium	16,2 mg	20,2 mg	5 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	33 %
natrium	441,7 mg	552,1 mg
suola	1 125 mg	1 407 mg
fosfori	145,9 mg	182,4 mg	26 %
seleeni	19,4 µg	24,3 µg	44 %
sinkki	2,2 mg	2,8 mg	28 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (125 g)
Ravintoaine	100 g	annos (125 g)
typpi, yhteensä	3,1 g	3,9 g
kolesteroli (GC)	71,3 mg	89,2 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaani	250,9 mg	313,6 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Sian lämminsavukylki, rasvainen: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
pieni annos	100 g	440 kcal	19,5 g
annos	125 g	550 kcal	24,4 g
iso annos	175 g	770 kcal	34,1 g
100 g	100 g	440 kcal	19,5 g

Arvot: Sian lämminsavukylki, rasvainen. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Sian lämminsavukylki ja ruokaryhmän Pihvit, kyljykset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Sian lämminsavukylki	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	440 kcal	192 kcal	enemmän
Proteiini	19,5 g	20,9 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	40,8 g	12,2 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	1 125 mg	178 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 23 g eli noin 0,2 × annos (125 g).

Sian lämminsavukylki ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Rasva
Sian lämminsavukylki	440 kcal	19,5 g	40,8 g
Pekoni	344 kcal	14,2 g	32,4 g
Siankylki	333 kcal	14,8 g	30,9 g
Porsaankylki	556 kcal	23,7 g	52,0 g
Porsaankyljys	356 kcal	25,4 g	28,6 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Sian lämminsavukylki: 4,4 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Sian lämminsavukylki: 440 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet