Kebakko: kalorit ja ravintoarvot
Kebakko, jauhelihavarras: 273 kcal / 100 g. 1 kebakko (40 g): 109 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
273 kcal / 100 g
- Proteiini
- 11,5 g
- Hiilihydraatit
- 9,4 g
- Rasva
- 15,0 g
- Kuitu
- 0,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| jauhelihavarrasannos (80 g) | 273 kcal219 kcal | 14,4 g11,5 g | 11,7 g9,4 g | 18,8 g15,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 21 % |
| Hiilihydraatit | 17 % |
| Rasva | 61 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (80 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) |
|---|---|---|
| energia | 273 kcal | 219 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 144 kJ | 915 kJ |
| rasva | 18,8 g | 15,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,7 g | 9,4 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 12,8 g | 10,2 g |
| proteiini | 14,4 g | 11,5 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,0 g | 1,6 g |
| vesi (kosteus) | 49,8 g | 39,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,4 g | 0,3 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 11,3 g | 9,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,7 g | 0,6 g |
| kuitu yhteissumma | 0,8 g | 0,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,5 g | 0,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 17,7 g | 14,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 18,5 g | 14,8 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,7 g | 2,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,2 g | 6,6 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,52 g | 5,22 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,3 g | 1,8 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 2,4 g | 1,9 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 3 757,6 mg | 3 006,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 7 556,0 mg | 6 044,8 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2 178,0 mg | 1 742,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 361,9 mg | 289,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 47,9 mg | 38,4 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,8 mg | 3,9 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,8 mg | 3,9 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 10,6 µg | 8,5 µg | 4 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,7 mg | 3,7 mg | 23 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,6 mg | 2,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,2 mg | 14 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| tiamiini (B1) | 0,4 mg | 0,3 mg | 29 % |
| A-vitamiini RAE | 4,5 µg | 3,6 µg | 0 % |
| retinoli | 5,2 µg | 4,1 µg | |
| karotenoidit | 8,2 µg | 6,6 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,3 µg | 1,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,4 µg | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,8 mg | 0,7 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 0,1 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,7 mg | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,7 µg | 3,7 µg | 5 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18,3 mg | 14,6 mg | 2 % |
| kromi | 2,9 µg | 2,3 µg | 6 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 1,3 mg | 1,1 mg | 8 % |
| jodidi (jodi) | 3,4 µg | 2,7 µg | 2 % |
| kalium | 404,9 mg | 323,9 mg | 16 % |
| magnesium | 40,0 mg | 32,0 mg | 9 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 538,2 mg | 430,6 mg | |
| suola | 1 371 mg | 1 097 mg | |
| fosfori | 162,3 mg | 129,8 mg | 19 % |
| seleeni | 10,0 µg | 8,0 µg | 15 % |
| sinkki | 1,2 mg | 1,0 mg | 10 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (80 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,3 g | 1,8 g |
| kolesteroli (GC) | 31,2 mg | 24,9 mg |
| sterolit | 25,1 mg | 20,1 mg |
| tryptofaani | 179,6 mg | 143,7 mg |
| myrisetiini | 0,5 µg | 0,4 µg |
| kversetiini | 0,2 µg | 0,1 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko kebakko painaa?
Yksi kebakko painaa valmistajan koon mukaan noin 40 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 kebakko (valmistajan koko) | 40 g | 109 kcal | 4,7 g | 5,8 g |
| pieni annos | 40 g | 109 kcal | 4,7 g | 5,8 g |
| annos | 80 g | 219 kcal | 9,4 gnoin 10 g | 11,5 g |
| iso annos | 200 g | 547 kcal | 23,4 gnoin 20 g | 28,8 g |
| 100 g | 100 g | 273 kcal | 11,7 gnoin 10 g | 14,4 g |
Arvot: Kebakko, jauhelihavarras. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Liharuoat” (48 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kebakko | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 273 kcal | 143 kcal | enemmän |
| Proteiini | 14,4 g | 7,7 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 11,7 g | 9,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 0,4 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 18,8 g | 7,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,7 g | 0,8 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 1 371 mg | 826 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 37 g eli noin 0,5 × annos (80 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kebakko | 273 kcal | 14,4 g | 11,7 g | 18,8 g | 0,7 g |
 Jauhelihapihvi | 233 kcal | 14,4 g | 12,5 g | 13,8 g | 0,8 g |
 Lihapulla | 230 kcal | 14,1 g | 13,4 g | 13,2 g | 0,8 g |
 Porsas-kasviswokki | 234 kcal | 12,6 g | 5,2 g | 17,9 g | 1,7 g |
 Jauheliha-nachopaistos | 231 kcal | 11,1 g | 11,5 g | 15,5 g | 0,7 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: poronkäristys (12,7 g), lihamureke (10,4 g). Kebakko: 5,3 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: italianpata (101 kcal), nyhtöpossu (109 kcal). Kebakko: 273 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Liharuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.