Rössypottu: kalorit ja ravintoarvot
Rössypottu: 94 kcal / 100 g. Annos (150 g): 142 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
94 kcal / 100 g
- Proteiini
- 7,0 g
- Hiilihydraatit
- 17,9 g
- Rasva
- 4,0 g
- Kuitu
- 1,5 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| rössypottuannos (150 g) | 94 kcal142 kcal | 4,7 g7,0 g | 12,0 g17,9 g | 2,7 g4,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 20 % |
| Hiilihydraatit | 51 % |
| Rasva | 25 % |
| Muut energialähteet | 3 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| energia | 94 kcal | 142 kcal |
| energia, laskennallinen | 395 kJ | 593 kJ |
| rasva | 2,7 g | 4,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,0 g | 17,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 14,0 g | 21,0 g |
| proteiini | 4,7 g | 7,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,4 g | 2,1 g |
| vesi (kosteus) | 75,8 g | 113,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,4 g | 0,6 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,6 g | 1,0 g |
| fruktoosi | 0,2 g | 0,3 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,4 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,2 g |
| tärkkelys | 11,3 g | 17,0 g |
| kuitu, kokonais- | 1,0 g | 1,5 g |
| kuitu yhteissumma | 1,2 g | 1,9 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,9 g | 1,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,5 g | 3,8 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,6 g | 4,0 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,2 g | 1,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,84 g | 1,26 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,3 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 480,0 mg | 720,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 023,5 mg | 1 535,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 357,1 mg | 535,7 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 78,1 mg | 117,2 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 9,2 mg | 13,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,3 mg | 3,5 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,8 mg | 2,7 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 12,1 µg | 18,1 µg | 9 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,5 mg | 2,2 mg | 14 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,3 mg | 1,9 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,2 mg | 15 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| tiamiini (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg | 22 % |
| A-vitamiini RAE | 5,3 µg | 7,9 µg | 1 % |
| retinoli | 4,0 µg | 6,0 µg | |
| karotenoidit | 66,7 µg | 100,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 19,9 µg | 29,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 4,3 mg | 6,4 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,1 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,3 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2,6 µg | 3 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 7,4 mg | 11,1 mg | 1 % |
| kromi | 0,9 µg | 1,4 µg | 3 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 14 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 3,2 mg | 4,8 mg | 35 % |
| jodidi (jodi) | 10,5 µg | 15,8 µg | 11 % |
| kalium | 283,9 mg | 425,9 mg | 21 % |
| magnesium | 21,8 mg | 32,7 mg | 9 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,3 mg | 15 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 15 % |
| natrium | 181,8 mg | 272,7 mg | |
| suola | 463 mg | 695 mg | |
| fosfori | 67,9 mg | 101,8 mg | 15 % |
| seleeni | 3,3 µg | 5,0 µg | 9 % |
| sinkki | 0,7 mg | 1,0 mg | 10 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,7 g | 1,1 g |
| kolesteroli (GC) | 10,3 mg | 15,5 mg |
| sterolit | 8,2 mg | 12,3 mg |
| tryptofaani | 58,0 mg | 87,0 mg |
| myrisetiini | 1,8 µg | 2,7 µg |
| kversetiini | 1,2 µg | 1,8 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 100 g | 94 kcal | 12,0 gnoin 10 g | 4,7 g |
| annos | 150 g | 142 kcal | 17,9 gnoin 20 g | 7,0 g |
| iso annos | 200 g | 189 kcal | 23,9 gnoin 20 g | 9,3 g |
| 100 g | 100 g | 94 kcal | 12,0 gnoin 10 g | 4,7 g |
Arvot: Rössypottu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sisäelinruoat” (20 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Rössypottu | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 94 kcal | 145 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 4,7 g | 11,5 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 12,0 g | 6,1 g | enemmän |
| josta sokereita | 0,6 g | 0,7 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 2,7 g | 7,3 g | vähemmän |
| Kuitu | 1,0 g | 0,3 g | enemmän |
| Suola | 463 mg | 1 029 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 106 g eli noin 0,7 × annos (150 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Rössypottu | 94 kcal | 4,7 g | 12,0 g | 2,7 g | 1,0 g |
 Rössymaito | 90 kcal | 4,7 g | 11,1 g | 2,6 g | 0,8 g |
 Verileipä | 130 kcal | 7,5 g | 14,0 g | 4,3 g | 2,5 g |
 Maksapata | 92 kcal | 7,9 g | 4,9 g | 4,4 g | 0,3 g |
 Munuaiskastike | 79 kcal | 6,5 g | 2,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: veri (22,7 g), maksa (14,9 g). Rössypottu: 4,9 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: veri (52 kcal). Rössypottu: 94 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sisäelinruoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.