Riimiliha: kalorit ja ravintoarvot

Riimiliha: 168 kcal / 100 g. Annos (75 g): 126 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

126 kcal annos (75 g) Finelin koostumustieto, laskettu

168 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 15,5 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
Rasva: 6,4 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (30 g)50 kcal
annos (75 g)126 kcal
iso annos (125 g)210 kcal
100 g168 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Riimiliha: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
riimilihaannos (75 g)	168 kcal126 kcal	20,7 g15,5 g	2,2 g1,6 g	8,5 g6,4 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	50 %
Hiilihydraatit	5 %
Rasva	45 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (75 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)
energia	168 kcal	126 kcal
energia, laskennallinen	703 kJ	527 kJ
rasva	8,5 g	6,4 g
hiilihydraatti imeytyvä	2,2 g	1,6 g
hiilihydraatti erotuksena	2,2 g	1,6 g
proteiini	20,7 g	15,5 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	3,6 g	2,7 g
vesi (kosteus)	64,5 g	48,3 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	2,2 g	1,6 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	2,2 g	1,6 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)
rasvahapot yhteensä	8,0 g	6,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	8,3 g	6,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	1,9 g	1,4 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	4,2 g	3,2 g
rasvahapot tyydyttyneet	1,89 g	1,42 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,5 g	0,4 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	1,3 g	1,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,6 g	0,4 g
rasvahappoisomeerit 16:0	1 110,3 mg	832,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	3 951,5 mg	2 963,7 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	1 307,8 mg	980,8 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	489,5 mg	367,1 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	28,6 mg	21,4 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	13,6 mg	10,2 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,1 µg	0,8 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	7,3 mg	5,5 mg	34 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	5,1 mg	3,9 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,4 mg	0,3 mg	20 %
riboflaviini (B2)	0,2 mg	0,1 mg	8 %
tiamiini (B1)	0,1 mg	0,1 mg	7 %
A-vitamiini RAE	4,4 µg	3,3 µg	0 %
retinoli	2,4 µg	1,8 µg
karotenoidit	23,6 µg	17,7 µg
beetakaroteeni, yhteensä	23,6 µg	17,7 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	2,0 µg	1,5 µg	61 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,2 µg	0,1 µg	3 %
E-vitamiini alfatokoferoli	1,3 mg	1,0 mg	8 %
K-vitamiini	10,1 µg	7,6 µg	10 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)	% VA
kalsium	9,8 mg	7,4 mg	1 %
kromi	3,4 µg	2,6 µg	6 %
kupari	0,1 mg	0,0 mg	5 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	1,9 mg	1,4 mg	10 %
jodidi (jodi)	70,5 µg	52,9 µg	35 %
kalium	354,0 mg	265,5 mg	13 %
magnesium	25,4 mg	19,0 mg	5 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	8 %
natrium	1 083,0 mg	812,3 mg
suola	2 760 mg	2 070 mg
fosfori	201,5 mg	151,1 mg	22 %
seleeni	16,3 µg	12,2 µg	22 %
sinkki	4,6 mg	3,4 mg	34 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (75 g)
Ravintoaine	100 g	annos (75 g)
typpi, yhteensä	3,3 g	2,5 g
kolesteroli (GC)	46,9 mg	35,2 mg
sterolit	29,9 mg	22,4 mg
tryptofaani	130,9 mg	98,2 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Riimiliha: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni annos	30 g	50 kcal	0,6 g	6,2 g
annos	75 g	126 kcal	1,6 g	15,5 g
iso annos	125 g	210 kcal	2,7 g	25,8 g
100 g	100 g	168 kcal	2,2 g	20,7 g

Arvot: Riimiliha. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Riimiliha ja ruokaryhmän Pihvit, kyljykset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Riimiliha	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	168 kcal	192 kcal	vähemmän
Proteiini	20,7 g	20,9 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	2,2 g	0,0 g	enemmän
josta sokereita	2,2 g	0,0 g	enemmän
Rasva	8,5 g	12,2 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	2 760 mg	178 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 60 g eli noin 0,8 × annos (75 g).

Riimiliha ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Riimiliha	168 kcal	20,7 g	2,2 g	8,5 g
Kani	163 kcal	21,1 g	0,0 g	8,7 g
Rypsiporsas	155 kcal	20,4 g	0,0 g	8,2 g
Naudanrinta	153 kcal	19,9 g	0,0 g	8,2 g
Viljaporsas	176 kcal	19,9 g	0,0 g	10,7 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Riimiliha: 12,3 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Riimiliha: 168 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet