Punainen currybroileri jasmiiniriisillä: kalorit ja ravintoarvot
Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube: 132 kcal / 100 g. 1 kpl (350 g): 463 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
132 kcal / 100 g
- Proteiini
- 19,6 g
- Hiilihydraatit
- 75,9 g
- Rasva
- 7,7 g
- Kuitu
- 3,5 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kitchen joy thai-cubeannos (350 g) | 132 kcal463 kcal | 5,6 g19,6 g | 21,7 g75,9 g | 2,2 g7,7 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 17 % |
| Hiilihydraatit | 67 % |
| Rasva | 15 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (350 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| energia | 132 kcal | 463 kcal |
| energia, laskennallinen | 554 kJ | 1 939 kJ |
| rasva | 2,2 g | 7,7 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,7 g | 75,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 22,7 g | 79,4 g |
| proteiini | 5,6 g | 19,6 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,0 g | 3,7 g |
| vesi (kosteus) | 68,5 g | 239,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,8 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 6,4 g | 22,3 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,2 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,9 g | 3,2 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 5,4 g | 18,9 g |
| tärkkelys | 15,3 g | 53,6 g |
| kuitu, kokonais- | 1,0 g | 3,5 g |
| kuitu yhteissumma | 0,7 g | 2,3 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 1,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,0 g | 7,0 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,1 g | 7,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,6 g | 2,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,4 g | 1,6 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,96 g | 3,37 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,6 g | 2,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 223,8 mg | 783,4 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 423,3 mg | 1 481,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 554,1 mg | 1 939,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 23,8 mg | 83,3 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 10,1 mg | 35,5 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,7 mg | 9,4 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,2 mg | 7,7 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 6,0 µg | 21,1 µg | 11 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,7 mg | 5,8 mg | 36 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,7 mg | 5,9 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,4 mg | 28 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,1 mg | 8 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAE | 3,1 µg | 10,9 µg | 1 % |
| retinoli | 2,0 µg | 6,9 µg | |
| karotenoidit | 62,5 µg | 218,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 16,6 µg | 58,2 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,4 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,5 mg | 1,8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,6 mg | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 18,1 µg | 24 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 8,0 mg | 28,1 mg | 4 % |
| kromi | 0,7 µg | 2,5 µg | 6 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,2 mg | 21 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,5 mg | 1,6 mg | 12 % |
| jodidi (jodi) | 2,1 µg | 7,3 µg | 5 % |
| kalium | 118,4 mg | 414,4 mg | 21 % |
| magnesium | 13,5 mg | 47,3 mg | 13 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,7 mg | 33 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 29 % |
| natrium | 290,8 mg | 1 017,7 mg | |
| suola | 741 mg | 2 593 mg | |
| fosfori | 52,1 mg | 182,3 mg | 26 % |
| seleeni | 6,5 µg | 22,7 µg | 41 % |
| sinkki | 0,4 mg | 1,3 mg | 13 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 2,9 g |
| kolesteroli (GC) | 10,2 mg | 35,5 mg |
| sterolit | 11,8 mg | 41,4 mg |
| tryptofaani | 65,0 mg | 227,5 mg |
| myrisetiini | 0,2 µg | 0,7 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko punainen currybroileri jasmiiniriisillä painaa?
Yksi kappale painaa valmistajan koon mukaan noin 350 g. Desilitra painaa noin 100 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 kpl (valmistajan koko) | 350 g | 463 kcal | 75,9 gnoin 80 g | 19,6 g |
| 1 dl | 100 g | 132 kcal | 21,7 gnoin 20 g | 5,6 g |
| pieni annos | 280 g | 371 kcal | 60,7 gnoin 60 g | 15,7 g |
| annos | 350 g | 463 kcal | 75,9 gnoin 80 g | 19,6 g |
| iso annos | 460 g | 609 kcal | 99,8 gnoin 100 g | 25,8 g |
| 100 g | 100 g | 132 kcal | 21,7 gnoin 20 g | 5,6 g |
Arvot: Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | 132 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 5,6 g | 8,3 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 21,7 g | 10,4 g | enemmän |
| josta sokereita | 6,4 g | 1,7 g | enemmän |
| Rasva | 2,2 g | 4,6 g | vähemmän |
| Kuitu | 1,0 g | 0,8 g | enemmän |
| Suola | 741 mg | 727 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 76 g eli noin 0,2 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132 kcal | 5,6 g | 21,7 g | 2,2 g | 1,0 g |
| Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa | 144 kcal | 6,2 g | 21,4 g | 3,5 g | 0,7 g |
 Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 142 kcal | 5,7 g | 24,1 g | 1,9 g | 1,7 g |
 Panang currybroileri jasmiiniriisillä | 127 kcal | 6,6 g | 17,1 g | 3,4 g | 0,5 g |
| Tikka masala broileria jasmiiniriisillä | 117 kcal | 6,3 g | 15,3 g | 3,1 g | 0,3 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kanapata (8,4 g), broileripyörykkä (6,4 g). Punainen currybroileri jasmiiniriisillä: 4,2 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal). Punainen currybroileri jasmiiniriisillä: 132 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.