Panang currybroileri jasmiiniriisillä: kalorit ja ravintoarvot
Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube: 127 kcal / 100 g. 1 kpl (350 g): 445 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
127 kcal / 100 g
- Proteiini
- 23,1 g
- Hiilihydraatit
- 59,7 g
- Rasva
- 11,9 g
- Kuitu
- 1,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kitchen joy thai-cubeannos (350 g) | 127 kcal445 kcal | 6,6 g23,1 g | 17,1 g59,7 g | 3,4 g11,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 21 % |
| Hiilihydraatit | 55 % |
| Rasva | 24 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (350 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| energia | 127 kcal | 445 kcal |
| energia, laskennallinen | 532 kJ | 1 861 kJ |
| rasva | 3,4 g | 11,9 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,1 g | 59,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 23,1 g | 80,8 g |
| proteiini | 6,6 g | 23,1 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,6 g | 5,6 g |
| vesi (kosteus) | 63,9 g | 223,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 3,5 g | 12,3 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,2 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,2 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 3,3 g | 11,7 g |
| tärkkelys | 13,4 g | 47,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,5 g | 1,7 g |
| kuitu yhteissumma | 1,1 g | 3,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 1,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,4 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 3,1 g | 10,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,3 g | 11,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,5 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,3 g | 1,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,61 g | 9,14 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 342,2 mg | 1 197,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 318,1 mg | 1 113,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 116,6 mg | 408,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,3 mg | 32,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 13,5 mg | 47,2 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,2 mg | 14,6 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,5 mg | 12,3 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 7,1 µg | 24,9 µg | 12 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,2 mg | 7,5 mg | 47 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,2 mg | 7,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,5 mg | 35 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,1 mg | 10 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAE | 2,7 µg | 9,5 µg | 1 % |
| retinoli | 2,6 µg | 9,2 µg | |
| karotenoidit | 18,0 µg | 63,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 5,7 µg | 20,1 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0,8 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,7 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 16,9 µg | 23 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 12,5 mg | 43,9 mg | 5 % |
| kromi | 0,6 µg | 2,1 µg | 5 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,3 mg | 29 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 1,0 mg | 3,4 mg | 24 % |
| jodidi (jodi) | 4,0 µg | 14,2 µg | 9 % |
| kalium | 147,8 mg | 517,2 mg | 26 % |
| magnesium | 19,5 mg | 68,1 mg | 18 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,9 mg | 43 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 31 % |
| natrium | 459,2 mg | 1 607,3 mg | |
| suola | 1 170 mg | 4 095 mg | |
| fosfori | 70,9 mg | 248,2 mg | 35 % |
| seleeni | 8,0 µg | 27,8 µg | 51 % |
| sinkki | 0,4 mg | 1,6 mg | 16 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,1 g | 3,7 g |
| kolesteroli (GC) | 14,1 mg | 49,5 mg |
| sterolit | 11,4 mg | 39,9 mg |
| tryptofaani | 84,1 mg | 294,3 mg |
| myrisetiini | 0,6 µg | 2,1 µg |
| kversetiini | 0,2 µg | 0,7 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko panang currybroileri jasmiiniriisillä painaa?
Yksi kappale painaa valmistajan koon mukaan noin 350 g. Desilitra painaa noin 100 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 kpl (valmistajan koko) | 350 g | 445 kcal | 59,7 gnoin 60 g | 23,1 g |
| 1 dl | 100 g | 127 kcal | 17,1 gnoin 20 g | 6,6 g |
| pieni annos | 280 g | 356 kcal | 47,7 gnoin 50 g | 18,5 g |
| annos | 350 g | 445 kcal | 59,7 gnoin 60 g | 23,1 g |
| iso annos | 460 g | 585 kcal | 78,4 gnoin 80 g | 30,4 g |
| 100 g | 100 g | 127 kcal | 17,1 gnoin 20 g | 6,6 g |
Arvot: Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Panang currybroileri jasmiiniriisillä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 127 kcal | 132 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 6,6 g | 8,3 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 17,1 g | 10,4 g | enemmän |
| josta sokereita | 3,5 g | 1,7 g | enemmän |
| Rasva | 3,4 g | 4,6 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,5 g | 0,8 g | vähemmän |
| Suola | 1 170 mg | 727 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 79 g eli noin 0,2 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Panang currybroileri jasmiiniriisillä | 127 kcal | 6,6 g | 17,1 g | 3,4 g | 0,5 g |
| Tikka masala broileria jasmiiniriisillä | 117 kcal | 6,3 g | 15,3 g | 3,1 g | 0,3 g |
| Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa | 144 kcal | 6,2 g | 21,4 g | 3,5 g | 0,7 g |
 Paella broileria | 101 kcal | 7,1 g | 12,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
 Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132 kcal | 5,6 g | 21,7 g | 2,2 g | 1,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kanapata (8,4 g). Panang currybroileri jasmiiniriisillä: 5,2 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal). Panang currybroileri jasmiiniriisillä: 127 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.