Makean piirakan pullapohja: kalorit ja ravintoarvot
Makean piirakan pullapohja, vesi: 313 kcal / 100 g. Annos (150 g): 470 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
313 kcal / 100 g
- Proteiini
- 10,7 g
- Hiilihydraatit
- 71,5 g
- Rasva
- 14,6 g
- Kuitu
- 3,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| gluteeniton | ||||
| gluteeniton, kananmunatonannos (150 g) | 340 kcal509 kcal | 1,6 g2,4 g | 61,7 g92,5 g | 9,2 g13,8 g |
| gluteeniton, maidoton, kananmunatonannos (150 g) | 330 kcal495 kcal | 0,7 g1,0 g | 61,0 g91,4 g | 8,8 g13,2 g |
| gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystäannos (150 g) | 327 kcal490 kcal | 0,8 g1,2 g | 60,0 g90,0 g | 8,9 g13,4 g |
| gluteeniton, vehnätärkkelys ja maitoannos (150 g) | 313 kcal469 kcal | 4,4 g6,6 g | 56,2 g84,3 g | 7,4 g11,0 g |
| luontaisesti gluteeniton | ||||
| luontaisesti gluteeniton, kananmunatonannos (150 g) | 295 kcal442 kcal | 4,2 g6,4 g | 48,4 g72,7 g | 8,0 g12,1 g |
| luontaisesti gluteeniton, maidotonannos (150 g) | 294 kcal441 kcal | 3,4 g5,1 g | 46,1 g69,1 g | 9,5 g14,3 g |
| luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunatonannos (150 g) | 296 kcal445 kcal | 3,3 g4,9 g | 47,1 g70,7 g | 9,3 g14,0 g |
| luontaisesti gluteeniton, maitoannos (150 g) | 288 kcal432 kcal | 4,5 g6,7 g | 47,4 g71,0 g | 7,7 g11,6 g |
| Muut | ||||
| vesiannos (150 g) | 313 kcal470 kcal | 7,1 g10,7 g | 47,7 g71,5 g | 9,8 g14,6 g |
| vesi, maidotonannos (150 g) | 313 kcal469 kcal | 6,8 g10,3 g | 48,0 g72,0 g | 9,6 g14,5 g |
| kananmunatonannos (150 g) | 314 kcal471 kcal | 7,8 g11,6 g | 50,0 g75,1 g | 8,4 g12,6 g |
| kevytmaitoannos (150 g) | 311 kcal466 kcal | 8,0 g12,0 g | 48,9 g73,4 g | 8,5 g12,7 g |
| rasvaton maitoannos (150 g) | 308 kcal462 kcal | 8,0 g12,0 g | 48,9 g73,4 g | 8,2 g12,3 g |
| täysmaitoannos (150 g) | 316 kcal474 kcal | 8,0 g12,0 g | 48,9 g73,4 g | 9,1 g13,6 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 9 % |
| Hiilihydraatit | 62 % |
| Rasva | 28 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| energia | 313 kcal | 470 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 310 kJ | 1 965 kJ |
| rasva | 9,8 g | 14,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 47,7 g | 71,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 47,7 g | 71,5 g |
| proteiini | 7,1 g | 10,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,8 g | 1,2 g |
| vesi (kosteus) | 35,6 g | 53,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,7 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 7,9 g | 11,9 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,5 g | 0,7 g |
| sakkaroosi | 7,4 g | 11,1 g |
| tärkkelys | 39,6 g | 59,3 g |
| kuitu, kokonais- | 2,2 g | 3,3 g |
| kuitu yhteissumma | 2,1 g | 3,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,6 g | 2,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,5 g | 0,8 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 9,1 g | 13,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 9,4 g | 14,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,4 g | 5,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,0 g | 7,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,75 g | 1,13 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,8 g | 1,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,5 g | 3,8 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 525,7 mg | 788,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 828,3 mg | 7 242,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2 498,7 mg | 3 748,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 840,9 mg | 1 261,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 4,1 mg | 6,2 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,4 mg | 5,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 36,0 µg | 54,0 µg | 27 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,0 mg | 3,0 mg | 19 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,8 mg | 1,3 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 8 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 9 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAE | 7,6 µg | 11,5 µg | 1 % |
| retinoli | 8,2 µg | 12,4 µg | |
| karotenoidit | 24,6 µg | 36,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2,6 µg | 3,9 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,2 mg | 3,2 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 12,0 µg | 18,0 µg | 24 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 15,4 mg | 23,1 mg | 3 % |
| kromi | 1,0 µg | 1,6 µg | 4 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,2 mg | 15 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,9 mg | 7 % |
| jodidi (jodi) | 17,8 µg | 26,7 µg | 18 % |
| kalium | 108,5 mg | 162,8 mg | 8 % |
| magnesium | 17,4 mg | 26,0 mg | 7 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,5 mg | 25 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 20 % |
| natrium | 168,0 mg | 252,0 mg | |
| suola | 428 mg | 642 mg | |
| fosfori | 81,5 mg | 122,2 mg | 17 % |
| seleeni | 6,5 µg | 9,8 µg | 18 % |
| sinkki | 0,6 mg | 0,9 mg | 9 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,1 g | 1,7 g |
| kolesteroli (GC) | 11,7 mg | 17,6 mg |
| sterolit | 79,5 mg | 119,2 mg |
| tryptofaani | 81,9 mg | 122,8 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 75 g | 235 kcal | 35,7 gnoin 40 g | 5,3 g |
| annos | 150 g | 470 kcal | 71,5 gnoin 70 g | 10,7 g |
| iso annos | 300 g | 939 kcal | 143,0 gnoin 140 g | 21,4 g |
| 100 g | 100 g | 313 kcal | 47,7 gnoin 50 g | 7,1 g |
Arvot: Makean piirakan pullapohja, vesi. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Makean piirakan pullapohja: muodot ja valmistustavat
Vesi
313 kcal / 100 g · annos (150 g) 470 kcal · hiilihydraatit 47,7 g, proteiini 7,1 g / 100 g.
Gluteeniton, kananmunaton
340 kcal / 100 g · annos (150 g) 509 kcal · hiilihydraatit 61,7 g, proteiini 1,6 g / 100 g.
Gluteeniton, maidoton, kananmunaton
330 kcal / 100 g · annos (150 g) 495 kcal · hiilihydraatit 61,0 g, proteiini 0,7 g / 100 g.
Gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä
327 kcal / 100 g · annos (150 g) 490 kcal · hiilihydraatit 60,0 g, proteiini 0,8 g / 100 g.
Gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
313 kcal / 100 g · annos (150 g) 469 kcal · hiilihydraatit 56,2 g, proteiini 4,4 g / 100 g.
Kananmunaton
314 kcal / 100 g · annos (150 g) 471 kcal · hiilihydraatit 50,0 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Kevytmaito
311 kcal / 100 g · annos (150 g) 466 kcal · hiilihydraatit 48,9 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton, kananmunaton
295 kcal / 100 g · annos (150 g) 442 kcal · hiilihydraatit 48,4 g, proteiini 4,2 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcal / 100 g · annos (150 g) 441 kcal · hiilihydraatit 46,1 g, proteiini 3,4 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcal / 100 g · annos (150 g) 445 kcal · hiilihydraatit 47,1 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcal / 100 g · annos (150 g) 432 kcal · hiilihydraatit 47,4 g, proteiini 4,5 g / 100 g.
Rasvaton maito
308 kcal / 100 g · annos (150 g) 462 kcal · hiilihydraatit 48,9 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Täysmaito
316 kcal / 100 g · annos (150 g) 474 kcal · hiilihydraatit 48,9 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Vesi, maidoton
313 kcal / 100 g · annos (150 g) 469 kcal · hiilihydraatit 48,0 g, proteiini 6,8 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Makean piirakan pullapohja | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 313 kcal | 295 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 7,1 g | 5,8 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 47,7 g | 36,7 g | enemmän |
| josta sokereita | 7,9 g | 18,0 g | vähemmän |
| Rasva | 9,8 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 2,2 g | 1,4 g | enemmän |
| Suola | 428 mg | 415 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 32 g eli noin 0,2 × annos (150 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Makean piirakan pullapohja | 313 kcal | 7,1 g | 47,7 g | 9,8 g | 2,2 g |
| Piirakan pullapohja | 301 kcal | 8,8 g | 43,5 g | 9,4 g | 2,5 g |
 Marjapiirakka/marjapaistos | 324 kcal | 4,4 g | 33,7 g | 18,4 g | 2,4 g |
| Makean piirakan muropohja | 445 kcal | 8,2 g | 46,6 g | 24,9 g | 1,7 g |
| Rahkapiirakka | 295 kcal | 7,8 g | 31,5 g | 14,9 g | 1,1 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal), kääretorttu (225 kcal). Makean piirakan pullapohja: 313 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.