Makean piirakan murotaikinapohja: kalorit ja ravintoarvot

Makean piirakan murotaikinapohja: 446 kcal / 100 g. Annos (150 g): 669 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

669 kcal annos (150 g) Finelin koostumustieto, laskettu

446 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 11,1 g
Hiilihydraatit: 77,0 g
Rasva: 34,7 g
Kuitu: 2,4 g

Annoskoot

pieni annos (75 g)335 kcal
annos (150 g)669 kcal
iso annos (300 g)1 339 kcal
100 g446 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Makean piirakan murotaikinapohja: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
makean piirakan murotaikinapohjaannos (150 g)	446 kcal669 kcal	7,4 g11,1 g	51,3 g77,0 g	23,1 g34,7 g
luontaisesti gluteenitonannos (150 g)	434 kcal652 kcal	4,4 g6,5 g	51,0 g76,5 g	22,9 g34,4 g
vehnätärkkelystäannos (150 g)	457 kcal685 kcal	4,3 g6,5 g	58,7 g88,0 g	22,6 g33,9 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	7 %
Hiilihydraatit	47 %
Rasva	46 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
energia	446 kcal	669 kcal
energia, laskennallinen	1 867 kJ	2 801 kJ
rasva	23,1 g	34,7 g
hiilihydraatti imeytyvä	51,3 g	77,0 g
hiilihydraatti erotuksena	51,1 g	76,6 g
proteiini	7,4 g	11,1 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,5 g	2,2 g
vesi (kosteus)	17,6 g	26,4 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	17,3 g	26,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,1 g	0,1 g
laktoosi	0,1 g	0,1 g
maltoosi	0,4 g	0,6 g
sakkaroosi	16,7 g	25,1 g
tärkkelys	34,0 g	51,0 g
kuitu, kokonais-	1,6 g	2,4 g
kuitu yhteissumma	1,6 g	2,4 g
kuitu veteen liukenematon	1,2 g	1,8 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,4 g	0,6 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
rasvahapot yhteensä	21,8 g	32,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	22,7 g	34,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	3,8 g	5,6 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	8,7 g	13,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	9,04 g	13,55 g
rasvahapot trans	0,4 g	0,5 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,9 g	1,4 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	2,7 g	4,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	2,5 g	3,7 g
rasvahappoisomeerit 16:0	3 794,3 mg	5 691,4 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	8 168,8 mg	12 253,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	2 670,2 mg	4 005,2 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	929,2 mg	1 393,8 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	18,8 mg	28,2 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	15,4 mg	23,1 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
folaatti, kokonais-	15,1 µg	22,6 µg	11 %
niasiiniekvivalentti NE	1,7 mg	2,6 mg	16 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,4 mg	0,6 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,1 mg	0,1 mg	8 %
riboflaviini (B2)	0,1 mg	0,1 mg	8 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,1 mg	6 %
A-vitamiini RAE	105,5 µg	158,3 µg	20 %
retinoli	105,5 µg	158,2 µg
karotenoidit	145,9 µg	218,8 µg
beetakaroteeni, yhteensä	46,1 µg	69,2 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,3 µg	0,5 µg	19 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	2,1 µg	3,1 µg	62 %
E-vitamiini alfatokoferoli	2,5 mg	3,8 mg	31 %
K-vitamiini	16,0 µg	24,0 µg	32 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)	% VA
kalsium	210,4 mg	315,7 mg	39 %
kromi	1,3 µg	2,0 µg	5 %
kupari	0,1 mg	0,1 mg	13 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,7 mg	1,0 mg	7 %
jodidi (jodi)	11,9 µg	17,8 µg	12 %
kalium	95,3 mg	143,0 mg	7 %
magnesium	15,9 mg	23,9 mg	6 %
mangaani	0,3 mg	0,4 mg	21 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	20 %
natrium	309,6 mg	464,5 mg
suola	789 mg	1 183 mg
fosfori	228,8 mg	343,2 mg	49 %
seleeni	9,5 µg	14,2 µg	26 %
sinkki	0,6 mg	0,9 mg	9 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (150 g)
Ravintoaine	100 g	annos (150 g)
typpi, yhteensä	1,2 g	1,8 g
kolesteroli (GC)	69,1 mg	103,6 mg
sterolit	93,9 mg	140,9 mg
tryptofaani	90,6 mg	135,9 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen

Annoskoot ja paino

Makean piirakan murotaikinapohja: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni annos	75 g	335 kcal	38,5 gnoin 40 g	5,5 g
annos	150 g	669 kcal	77,0 gnoin 80 g	11,1 g
iso annos	300 g	1 339 kcal	154,0 gnoin 150 g	22,2 g
100 g	100 g	446 kcal	51,3 gnoin 50 g	7,4 g

Arvot: Makean piirakan murotaikinapohja. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Makean piirakan murotaikinapohja: muodot ja valmistustavat

Makean piirakan murotaikinapohja

446 kcal / 100 g · annos (150 g) 669 kcal · hiilihydraatit 51,3 g, proteiini 7,4 g / 100 g.

Luontaisesti gluteeniton

434 kcal / 100 g · annos (150 g) 652 kcal · hiilihydraatit 51,0 g, proteiini 4,4 g / 100 g.

Vehnätärkkelystä

457 kcal / 100 g · annos (150 g) 685 kcal · hiilihydraatit 58,7 g, proteiini 4,3 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Makean piirakan murotaikinapohja ja ruokaryhmän Leivonnainen makea mediaani, 100 g
Ravintoaine	Makean piirakan murotaikinapohja	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	446 kcal	295 kcal	enemmän
Proteiini	7,4 g	5,8 g	enemmän
Hiilihydraatit	51,3 g	36,7 g	enemmän
josta sokereita	17,3 g	18,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	23,1 g	11,4 g	enemmän
Kuitu	1,6 g	1,4 g	enemmän
Suola	789 mg	415 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 22 g eli noin 0,1 × annos (150 g).

Makean piirakan murotaikinapohja ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Makean piirakan murotaikinapohja	446 kcal	7,4 g	51,3 g	23,1 g	1,6 g
Makean piirakan muropohja	445 kcal	8,2 g	46,6 g	24,9 g	1,7 g
Kuivakakku	447 kcal	6,6 g	47,9 g	25,3 g	1,0 g
Joulutorttu	402 kcal	4,4 g	38,5 g	25,1 g	2,4 g
Hillopiirakka	368 kcal	5,3 g	45,8 g	17,8 g	1,4 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal), kääretorttu (225 kcal). Makean piirakan murotaikinapohja: 446 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Makean pii­ra­kan mu­ro­tai­ki­na­pohja: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Makean pii­ra­kan mu­ro­tai­ki­na­pohja

Luon­tai­sesti glu­tee­ni­ton

Veh­nä­tärk­ke­lystä

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja