Hillopiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Hillopiirakka, muropohja: 368 kcal / 100 g. Keskikokoinen hillopiirakka (90 g): 331 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
368 kcal / 100 g
- Proteiini
- 4,7 g
- Hiilihydraatit
- 41,2 g
- Rasva
- 16,0 g
- Kuitu
- 1,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| muropohjaannos (120 g) | 368 kcal442 kcal | 5,3 g6,3 g | 45,8 g55,0 g | 17,8 g21,3 g |
| muropohja, gluteenitonannos (120 g) | 263 kcal316 kcal | 3,1 g3,7 g | 50,2 g60,2 g | 5,0 g6,0 g |
| muropohja, luontaisesti gluteenitonannos (120 g) | 344 kcal413 kcal | 3,0 g3,6 g | 46,7 g56,0 g | 15,4 g18,5 g |
| piimätaikinapohjaannos (120 g) | 348 kcal418 kcal | 4,4 g5,2 g | 53,6 g64,3 g | 12,4 g14,8 g |
| pullapohja, gluteenitonannos (120 g) | 257 kcal309 kcal | 2,9 g3,5 g | 49,5 g59,4 g | 4,7 g5,6 g |
| pullapohja, kevytmaitoannos (120 g) | 304 kcal365 kcal | 7,9 g9,5 g | 53,1 g63,8 g | 5,8 g7,0 g |
| pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettuannos (120 g) | 245 kcal294 kcal | 5,2 g6,2 g | 42,1 g50,5 g | 5,5 g6,6 g |
| pullapohja, rasvaton maitoannos (120 g) | 299 kcal358 kcal | 7,8 g9,4 g | 52,5 g63,0 g | 5,5 g6,6 g |
| pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettuannos (120 g) | 243 kcal292 kcal | 5,2 g6,2 g | 42,1 g50,5 g | 5,2 g6,3 g |
| pullapohja, täysmaitoannos (120 g) | 309 kcal371 kcal | 8,0 g9,6 g | 53,5 g64,2 g | 6,2 g7,5 g |
| pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettuannos (120 g) | 249 kcal298 kcal | 5,2 g6,2 g | 42,1 g50,5 g | 5,8 g7,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 6 % |
| Hiilihydraatit | 51 % |
| Rasva | 43 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (90 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) |
|---|---|---|
| energia | 368 kcal | 331 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 541 kJ | 1 387 kJ |
| rasva | 17,8 g | 16,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,8 g | 41,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 50,1 g | 45,1 g |
| proteiini | 5,3 g | 4,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,6 g | 0,6 g |
| vesi (kosteus) | 28,2 g | 25,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 23,8 g | 21,4 g |
| fruktoosi | 2,2 g | 2,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,0 g | 1,8 g |
| laktoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| maltoosi | 0,3 g | 0,2 g |
| sakkaroosi | 19,2 g | 17,3 g |
| tärkkelys | 22,0 g | 19,8 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 1,3 g |
| kuitu yhteissumma | 1,4 g | 1,3 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,0 g | 0,9 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,5 g | 0,4 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 16,6 g | 14,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 16,9 g | 15,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,9 g | 1,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,2 g | 4,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,77 g | 7,89 g |
| rasvahapot trans | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,5 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,3 g | 1,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 4 548,2 mg | 4 093,3 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 880,2 mg | 4 392,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 434,4 mg | 1 290,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 301,6 mg | 271,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 15,7 mg | 14,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,8 mg | 11,6 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 12,8 µg | 11,5 µg | 6 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,3 mg | 1,2 mg | 7 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,3 mg | 0,3 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 3 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 189,9 µg | 170,9 µg | 21 % |
| retinoli | 188,7 µg | 169,8 µg | |
| karotenoidit | 151,4 µg | 136,3 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 52,2 µg | 47,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,3 µg | 0,2 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,6 mg | 0,5 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 0,9 µg | 19 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,5 mg | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 8,8 µg | 12 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 17,9 mg | 16,1 mg | 2 % |
| kromi | 2,1 µg | 1,9 µg | 5 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 9,3 µg | 8,4 µg | 6 % |
| kalium | 267,8 mg | 241,0 mg | 12 % |
| magnesium | 14,4 mg | 12,9 mg | 3 % |
| mangaani | 0,4 mg | 0,4 mg | 18 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 133,2 mg | 119,9 mg | |
| suola | 339 mg | 306 mg | |
| fosfori | 67,2 mg | 60,5 mg | 9 % |
| seleeni | 7,2 µg | 6,5 µg | 12 % |
| sinkki | 0,5 mg | 0,4 mg | 4 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (90 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 0,8 g |
| kolesteroli (GC) | 62,8 mg | 56,5 mg |
| sterolit | 40,2 mg | 36,2 mg |
| tryptofaani | 66,5 mg | 59,9 mg |
| myrisetiini | 184,4 µg | 166,0 µg |
| kversetiini | 435,9 µg | 392,3 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko hillopiirakka painaa?
Keskikokoinen hillopiirakka painaa noin 90 g, pieni 50 g ja iso 130 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni hillopiirakka | 50 g | 184 kcal | 22,9 gnoin 20 g | 2,6 g |
| keskikokoinen hillopiirakka | 90 g | 331 kcal | 41,2 gnoin 40 g | 4,7 g |
| iso hillopiirakka | 130 g | 479 kcal | 59,6 gnoin 60 g | 6,8 g |
| pieni annos | 80 g | 295 kcal | 36,7 gnoin 40 g | 4,2 g |
| annos | 120 g | 442 kcal | 55,0 gnoin 50 g | 6,3 g |
| iso annos | 160 g | 589 kcal | 73,3 gnoin 70 g | 8,4 g |
| 100 g | 100 g | 368 kcal | 45,8 gnoin 50 g | 5,3 g |
Arvot: Hillopiirakka, muropohja. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Hillopiirakka: muodot ja valmistustavat
Muropohja
368 kcal / 100 g · annos (120 g) 442 kcal · hiilihydraatit 45,8 g, proteiini 5,3 g / 100 g.
Muropohja, gluteeniton
263 kcal / 100 g · annos (120 g) 316 kcal · hiilihydraatit 50,2 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Muropohja, luontaisesti gluteeniton
344 kcal / 100 g · annos (120 g) 413 kcal · hiilihydraatit 46,7 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Piimätaikinapohja
348 kcal / 100 g · annos (120 g) 418 kcal · hiilihydraatit 53,6 g, proteiini 4,4 g / 100 g.
Pullapohja, gluteeniton
257 kcal / 100 g · annos (120 g) 309 kcal · hiilihydraatit 49,5 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Pullapohja, kevytmaito
304 kcal / 100 g · annos (120 g) 365 kcal · hiilihydraatit 53,1 g, proteiini 7,9 g / 100 g.
Pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
245 kcal / 100 g · annos (120 g) 294 kcal · hiilihydraatit 42,1 g, proteiini 5,2 g / 100 g.
Pullapohja, rasvaton maito
299 kcal / 100 g · annos (120 g) 358 kcal · hiilihydraatit 52,5 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcal / 100 g · annos (120 g) 292 kcal · hiilihydraatit 42,1 g, proteiini 5,2 g / 100 g.
Pullapohja, täysmaito
309 kcal / 100 g · annos (120 g) 371 kcal · hiilihydraatit 53,5 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
249 kcal / 100 g · annos (120 g) 298 kcal · hiilihydraatit 42,1 g, proteiini 5,2 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Hillopiirakka | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 368 kcal | 295 kcal | enemmän |
| Proteiini | 5,3 g | 5,8 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 45,8 g | 36,7 g | enemmän |
| josta sokereita | 23,8 g | 18,0 g | enemmän |
| Rasva | 17,8 g | 11,4 g | enemmän |
| Kuitu | 1,4 g | 1,4 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 339 mg | 415 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 27 g eli noin 0,2 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Hillopiirakka | 368 kcal | 5,3 g | 45,8 g | 17,8 g | 1,4 g |
 Runebergintorttu | 405 kcal | 6,1 g | 43,9 g | 22,4 g | 1,7 g |
 Munkki/donitsi | 329 kcal | 2,0 g | 49,5 g | 13,5 g | 0,0 g |
 Kuivakakku | 447 kcal | 6,6 g | 47,9 g | 25,3 g | 1,0 g |
| Makean piirakan piimätaikinapohja | 404 kcal | 5,6 g | 58,2 g | 16,0 g | 1,5 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal), kääretorttu (225 kcal). Hillopiirakka: 368 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.