Lihaliemijauhe/tiiviste: kalorit ja ravintoarvot
Lihaliemijauhe/tiiviste: 298 kcal / 100 g. 1 rkl (11 g): 33 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
298 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,2 g
- Hiilihydraatit
- 1,8 g
- Rasva
- 2,3 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| lihaliemijauhe/tiivisteannos (15 g) | 298 kcal45 kcal | 11,0 g1,6 g | 16,5 g2,5 g | 21,0 g3,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 15 % |
| Hiilihydraatit | 22 % |
| Rasva | 62 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (11 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) |
|---|---|---|
| energia | 298 kcal | 33 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 249 kJ | 137 kJ |
| rasva | 21,0 g | 2,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,5 g | 1,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 17,0 g | 1,9 g |
| proteiini | 11,0 g | 1,2 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 48,0 g | 5,3 g |
| vesi (kosteus) | 3,0 g | 0,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 7,4 g | 0,8 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 7,1 g | 0,8 g |
| tärkkelys | 9,1 g | 1,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,5 g | 0,1 g |
| kuitu yhteissumma | 0,6 g | 0,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 19,1 g | 2,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 12,2 g | 1,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,9 g | 0,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,5 g | 0,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 9,82 g | 1,08 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,8 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,9 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 8 719,0 mg | 959,1 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 7 355,2 mg | 809,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 826,5 mg | 200,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,6 mg | 4,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,3 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,2 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 12,3 mg | 1,4 mg | 8 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 12,0 mg | 1,3 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,3 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| A-vitamiini RAE | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 1,2 µg | 0,1 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,2 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiiniAnalysoitu | 9,3 µg | 1,0 µg | 1 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 60,0 mg | 6,6 mg | 1 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 50,0 µg | 5,5 µg | 14 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,3 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 2,9 mg | 0,3 mg | 2 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 1 700,0 mg | 187,0 mg | 9 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 120,0 mg | 13,2 mg | 4 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,7 mg | 0,1 mg | 4 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natrium | 19 000,0 mg | 2 090,0 mg | |
| suola | 48 412 mg | 5 325 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 430,0 mg | 47,3 mg | 7 % |
| seleeni | 0,6 µg | 0,1 µg | 0 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 1,8 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (11 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,8 g | 0,2 g |
| kolesteroli (GC) | 4,8 mg | 0,5 mg |
| sterolit | 10,3 mg | 1,1 mg |
| tryptofaani | 93,8 mg | 10,3 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko lihaliemijauhe/tiiviste painaa?
Desilitra painaa noin 75 g ja ruokalusikallinen 11 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 3,5 g | 10 kcal | 0,6 g | 0,4 g |
| 1 rkl | 11 g | 33 kcal | 1,8 g | 1,2 g |
| 1 dl | 75 g | 224 kcal | 12,4 gnoin 10 g | 8,2 g |
| pieni annos | 5 g | 15 kcal | 0,8 g | 0,6 g |
| annos | 15 g | 45 kcal | 2,5 g | 1,6 g |
| iso annos | 30 g | 90 kcal | 4,9 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 298 kcal | 16,5 gnoin 20 g | 11,0 g |
Arvot: Lihaliemijauhe/tiiviste. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sekalaiset ruoka-aineet” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Lihaliemijauhe/tiiviste | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 298 kcal | 355 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 11,0 g | 9,2 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 16,5 g | 38,0 g | vähemmän |
| josta sokereita | 7,4 g | 7,5 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 21,0 g | 2,1 g | enemmän |
| Kuitu | 0,5 g | 1,0 g | vähemmän |
| Suola | 48 412 mg | 138 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 34 g eli noin 2,2 × annos (15 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 298 kcal | 11,0 g | 16,5 g | 21,0 g | 0,5 g |
 Kasvisliemikuutio | 305 kcal | 9,5 g | 13,5 g | 23,5 g | 1,6 g |
| Kanaliemikuutio | 325 kcal | 9,0 g | 14,0 g | 26,0 g | 1,0 g |
| Kalaliemikuutio | 309 kcal | 10,0 g | 35,0 g | 14,0 g | 1,1 g |
| Kakkukreemi | 341 kcal | 0,0 g | 12,5 g | 32,9 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: liivate (24,6 g), hiiva (17,6 g). Lihaliemijauhe/tiiviste: 3,7 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: karppisokeri (0 kcal), ruokasooda (0 kcal). Lihaliemijauhe/tiiviste: 298 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sekalaiset ruoka-aineet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.