Broilerinuggetti: kalorit ja ravintoarvot
Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon: 266 kcal / 100 g. Keskikokoinen broilerinuggetti (20 g): 53 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
266 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,9 g
- Hiilihydraatit
- 3,1 g
- Rasva
- 3,2 g
- Kuitu
- 0,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| friteerattu, laktoositonannos (135 g) | 266 kcal359 kcal | 14,7 g19,9 g | 15,3 g20,6 g | 16,1 g21,8 g |
| friteerattu, mcdonald'sannos (135 g) | 243 kcal328 kcal | 13,2 g17,8 g | 19,6 g26,4 g | 12,3 g16,6 g |
| kananpojan juustonuggetitannos (135 g) | 287 kcal388 kcal | 10,3 g13,9 g | 16,8 g22,7 g | 19,8 g26,7 g |
| kananpojan paneroidut nuggetitannos (135 g) | 272 kcal368 kcal | 15,7 g21,1 g | 14,0 g18,9 g | 17,0 g23,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 22 % |
| Hiilihydraatit | 23 % |
| Rasva | 54 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 266 kcal | 53 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 113 kJ | 223 kJ |
| rasvaAnalysoitu | 16,1 g | 3,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,3 g | 3,1 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 15,3 g | 3,1 g |
| proteiiniAnalysoitu | 14,7 g | 2,9 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 1,8 g | 0,4 g |
| vesi (kosteus)Analysoitu | 52,0 g | 10,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,3 g | 0,1 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,2 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 15,8 g | 3,2 g |
| kuitu, kokonais- | 0,8 g | 0,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,8 g | 0,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,6 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 15,7 g | 3,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 16,4 g | 3,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,4 g | 0,9 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,5 g | 1,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,78 g | 0,56 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,9 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,4 g | 0,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,6 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 954,8 mg | 391,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 7 947,4 mg | 1 589,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 3 296,0 mg | 659,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 939,0 mg | 187,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 48,9 mg | 9,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 13,6 µg | 2,7 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,0 mg | 1,0 mg | 6 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,4 mg | 0,7 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 28,5 µg | 5,7 µg | 1 % |
| retinoli | 31,7 µg | 6,3 µg | |
| karotenoidit | 73,7 µg | 14,7 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2,1 µg | 0,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,6 µg | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,7 mg | 0,5 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 21,5 µg | 4,3 µg | 6 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 13,8 mg | 2,8 mg | 0 % |
| kromiAnalysoitu | 8,9 µg | 1,8 µg | 4 % |
| kupariAnalysoitu | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaAnalysoitu | 1,3 mg | 0,3 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 16,8 µg | 3,4 µg | 2 % |
| kalium | 204,8 mg | 41,0 mg | 2 % |
| magnesium | 18,5 mg | 3,7 mg | 1 % |
| mangaaniAnalysoitu | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| natrium | 146,3 mg | 29,3 mg | |
| suola | 373 mg | 75 mg | |
| fosfori | 113,5 mg | 22,7 mg | 3 % |
| seleeniAnalysoitu | 15,0 µg | 3,0 µg | 5 % |
| sinkkiAnalysoitu | 1,0 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäAnalysoitu | 2,4 g | 0,5 g |
| kolesteroli (GC) | 61,1 mg | 12,2 mg |
| sterolit | 75,4 mg | 15,1 mg |
| tryptofaani | 167,3 mg | 33,5 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko broilerinuggetti painaa?
Keskikokoinen broilerinuggetti painaa noin 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen broilerinuggetti | 20 g | 53 kcal | 3,1 g | 2,9 g |
| pieni annos | 90 g | 240 kcal | 13,7 gnoin 10 g | 13,3 g |
| annos | 135 g | 359 kcal | 20,6 gnoin 20 g | 19,9 g |
| iso annos | 200 g | 532 kcal | 30,5 gnoin 30 g | 29,5 g |
| 100 g | 100 g | 266 kcal | 15,3 gnoin 20 g | 14,7 g |
Arvot: Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Broilerinuggetti: muodot ja valmistustavat
Friteerattu, laktoositon
266 kcal / 100 g · annos (135 g) 359 kcal · hiilihydraatit 15,3 g, proteiini 14,7 g / 100 g.
Friteerattu, mcdonald's
243 kcal / 100 g · annos (135 g) 328 kcal · hiilihydraatit 19,6 g, proteiini 13,2 g / 100 g.
Kananpojan juustonuggetit
287 kcal / 100 g · annos (135 g) 388 kcal · hiilihydraatit 16,8 g, proteiini 10,3 g / 100 g.
Kananpojan paneroidut nuggetit
272 kcal / 100 g · annos (135 g) 368 kcal · hiilihydraatit 14,0 g, proteiini 15,7 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Broilerinuggetti | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 266 kcal | 132 kcal | enemmän |
| Proteiini | 14,7 g | 8,3 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 15,3 g | 10,4 g | enemmän |
| josta sokereita | 0,3 g | 1,7 g | vähemmän |
| Rasva | 16,1 g | 4,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,8 g | 0,8 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 373 mg | 727 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 38 g eli noin 0,3 × annos (135 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinuggetti | 266 kcal | 14,7 g | 15,3 g | 16,1 g | 0,8 g |
 Broileripyörykkä | 228 kcal | 14,5 g | 11,4 g | 13,8 g | 0,7 g |
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 kcal | 16,4 g | 7,7 g | 9,5 g | 0,5 g |
 Broilerimureke | 186 kcal | 14,7 g | 4,4 g | 11,8 g | 0,4 g |
 Broileri-pastavuoka | 165 kcal | 12,1 g | 8,8 g | 8,9 g | 0,5 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kanapata (8,4 g). Broilerinuggetti: 5,5 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal), kanapata (130 kcal). Broilerinuggetti: 266 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.