Täytekakun pohja: kalorit ja ravintoarvot
Täytekakun pohja: 296 kcal / 100 g. 1 kpl (keskikokoinen) (20 g): 59 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
296 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,6 g
- Hiilihydraatit
- 9,7 g
- Rasva
- 1,5 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| täytekakun pohjaannos (50 g) | 296 kcal148 kcal | 8,0 g4,0 g | 48,6 g24,3 g | 7,3 g3,6 g |
| gluteenitonannos (50 g) | 301 kcal150 kcal | 8,5 g4,3 g | 48,4 g24,2 g | 7,7 g3,9 g |
| ilman kananmunaaannos (50 g) | 247 kcal123 kcal | 5,9 g2,9 g | 47,0 g23,5 g | 3,3 g1,6 g |
| leipomoannos (50 g) | 284 kcal142 kcal | 9,2 g4,6 g | 52,2 g26,1 g | 3,7 g1,9 g |
| luontaisesti gluteenitonannos (50 g) | 287 kcal143 kcal | 8,5 g4,2 g | 44,4 g22,2 g | 7,7 g3,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 11 % |
| Hiilihydraatit | 67 % |
| Rasva | 22 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 296 kcal | 59 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 237 kJ | 247 kJ |
| rasva | 7,3 g | 1,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 48,6 g | 9,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 49,3 g | 9,9 g |
| proteiini | 8,0 g | 1,6 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus) | 33,6 g | 6,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 27,9 g | 5,6 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 27,6 g | 5,5 g |
| tärkkelys | 20,7 g | 4,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,7 g | 0,1 g |
| kuitu yhteissumma | 0,7 g | 0,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,5 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 6,2 g | 1,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 6,4 g | 1,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,1 g | 0,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,7 g | 0,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,23 g | 0,45 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,9 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,6 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 289,7 mg | 257,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 2 563,8 mg | 512,8 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 822,1 mg | 164,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 143,5 mg | 28,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 64,9 mg | 13,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 53,1 mg | 10,6 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 33,4 µg | 6,7 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,0 mg | 0,4 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,2 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,0 mg | 3 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 126,2 µg | 25,2 µg | 3 % |
| retinoli | 138,2 µg | 27,6 µg | |
| karotenoidit | 379,1 µg | 75,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 11,5 µg | 2,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,1 µg | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 0,3 µg | 5 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,2 mg | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 0,5 µg | 1 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 174,3 mg | 34,9 mg | 4 % |
| kromi | 1,4 µg | 0,3 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 1,1 mg | 0,2 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 27,6 µg | 5,5 µg | 4 % |
| kalium | 95,7 mg | 19,1 mg | 1 % |
| magnesium | 10,9 mg | 2,2 mg | 1 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| natrium | 214,1 mg | 42,8 mg | |
| suola | 546 mg | 109 mg | |
| fosfori | 234,1 mg | 46,8 mg | 7 % |
| seleeni | 17,9 µg | 3,6 µg | 6 % |
| sinkki | 0,9 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,3 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC) | 181,0 mg | 36,2 mg |
| sterolit | 15,5 mg | 3,1 mg |
| tryptofaani | 123,8 mg | 24,8 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko täytekakun pohja painaa?
Keskikokoinen kappale painaa noin 20 g, pieni 15 g ja iso 40 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni kpl | 15 g | 44 kcal | 7,3 gnoin 10 g | 1,2 g |
| keskikokoinen kpl | 20 g | 59 kcal | 9,7 gnoin 10 g | 1,6 g |
| iso kpl | 40 g | 118 kcal | 19,4 gnoin 20 g | 3,2 g |
| pieni annos | 30 g | 89 kcal | 14,6 gnoin 10 g | 2,4 g |
| annos | 50 g | 148 kcal | 24,3 gnoin 20 g | 4,0 g |
| iso annos | 100 g | 296 kcal | 48,6 gnoin 50 g | 8,0 g |
| 100 g | 100 g | 296 kcal | 48,6 gnoin 50 g | 8,0 g |
Arvot: Täytekakun pohja. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Täytekakun pohja: muodot ja valmistustavat
Täytekakun pohja
296 kcal / 100 g · annos (50 g) 148 kcal · hiilihydraatit 48,6 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Gluteeniton
301 kcal / 100 g · annos (50 g) 150 kcal · hiilihydraatit 48,4 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Ilman kananmunaa
247 kcal / 100 g · annos (50 g) 123 kcal · hiilihydraatit 47,0 g, proteiini 5,9 g / 100 g.
Leipomo
284 kcal / 100 g · annos (50 g) 142 kcal · hiilihydraatit 52,2 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton
287 kcal / 100 g · annos (50 g) 143 kcal · hiilihydraatit 44,4 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Täytekakun pohja | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 296 kcal | 295 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 8,0 g | 5,8 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 48,6 g | 36,7 g | enemmän |
| josta sokereita | 27,9 g | 18,0 g | enemmän |
| Rasva | 7,3 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,7 g | 1,4 g | vähemmän |
| Suola | 546 mg | 415 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 34 g eli noin 0,7 × annos (50 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Täytekakun pohja | 296 kcal | 8,0 g | 48,6 g | 7,3 g | 0,7 g |
| Kääretortun pohja | 274 kcal | 8,4 g | 47,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| Unelmatortun pohja | 272 kcal | 9,4 g | 42,1 g | 6,6 g | 2,2 g |
 Kääretorttu | 225 kcal | 4,9 g | 43,2 g | 3,0 g | 0,9 g |
| Täytekakku | 308 kcal | 5,1 g | 41,6 g | 13,0 g | 1,4 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal). Täytekakun pohja: 296 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.