Täytekakun/kääretortun pohja: kalorit ja ravintoarvot
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu: 300 kcal / 100 g. 1 kpl (keskikokoinen) (20 g): 60 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
300 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,1 g
- Hiilihydraatit
- 12,0 g
- Rasva
- 0,7 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| fruktoosilla makeutettuannos (50 g) | 300 kcal150 kcal | 5,5 g2,8 g | 60,2 g30,1 g | 3,6 g1,8 g |
| keinotekoisesti makeutettuannos (50 g) | 175 kcal87 kcal | 7,2 g3,6 g | 25,1 g12,6 g | 4,8 g2,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 7 % |
| Hiilihydraatit | 81 % |
| Rasva | 11 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 300 kcal | 60 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 256 kJ | 251 kJ |
| rasva | 3,6 g | 0,7 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 60,2 g | 12,0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 60,7 g | 12,1 g |
| proteiini | 5,5 g | 1,1 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus) | 28,5 g | 5,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 34,7 g | 6,9 g |
| fruktoosi | 34,4 g | 6,9 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,3 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 25,4 g | 5,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,6 g | 0,1 g |
| kuitu yhteissumma | 0,6 g | 0,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,9 g | 0,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,0 g | 0,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,4 g | 0,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,93 g | 0,19 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 671,6 mg | 134,3 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 279,9 mg | 256,0 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 397,5 mg | 79,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 27,3 mg | 5,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 49,9 mg | 10,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 40,9 mg | 8,2 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 27,9 µg | 5,6 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,4 mg | 0,3 mg | 2 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,1 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 90,7 µg | 18,1 µg | 2 % |
| retinoli | 100,3 µg | 20,1 µg | |
| karotenoidit | 279,8 µg | 56,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 4,8 µg | 1,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,8 µg | 0,2 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 0,2 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,7 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,4 µg | 0,1 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 187,5 mg | 37,5 mg | 5 % |
| kromi | 1,6 µg | 0,3 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,9 mg | 0,2 mg | 1 % |
| jodidi (jodi) | 26,3 µg | 5,3 µg | 4 % |
| kalium | 74,5 mg | 14,9 mg | 1 % |
| magnesium | 8,3 mg | 1,7 mg | 0 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| natrium | 210,6 mg | 42,1 mg | |
| suola | 537 mg | 107 mg | |
| fosfori | 225,6 mg | 45,1 mg | 6 % |
| seleeni | 13,5 µg | 2,7 µg | 5 % |
| sinkki | 0,7 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 0,2 g |
| kolesteroli (GC) | 137,8 mg | 27,6 mg |
| sterolit | 2,9 mg | 0,6 mg |
| tryptofaani | 88,3 mg | 17,7 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko täytekakun/kääretortun pohja painaa?
Keskikokoinen kappale painaa noin 20 g, pieni 10 g ja iso 40 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni kpl | 10 g | 30 kcal | 6,0 gnoin 10 g | 0,6 g |
| keskikokoinen kpl | 20 g | 60 kcal | 12,0 gnoin 10 g | 1,1 g |
| iso kpl | 40 g | 120 kcal | 24,1 gnoin 20 g | 2,2 g |
| pieni annos | 30 g | 90 kcal | 18,1 gnoin 20 g | 1,7 g |
| annos | 50 g | 150 kcal | 30,1 gnoin 30 g | 2,8 g |
| iso annos | 100 g | 300 kcal | 60,2 gnoin 60 g | 5,5 g |
| 100 g | 100 g | 300 kcal | 60,2 gnoin 60 g | 5,5 g |
Arvot: Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Täytekakun/kääretortun pohja: muodot ja valmistustavat
Fruktoosilla makeutettu
300 kcal / 100 g · annos (50 g) 150 kcal · hiilihydraatit 60,2 g, proteiini 5,5 g / 100 g.
Keinotekoisesti makeutettu
175 kcal / 100 g · annos (50 g) 87 kcal · hiilihydraatit 25,1 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Täytekakun/kääretortun pohja | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 300 kcal | 295 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 5,5 g | 5,8 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 60,2 g | 36,7 g | enemmän |
| josta sokereita | 34,7 g | 18,0 g | enemmän |
| Rasva | 3,6 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,6 g | 1,4 g | vähemmän |
| Suola | 537 mg | 415 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 33 g eli noin 0,7 × annos (50 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Täytekakun/kääretortun pohja | 300 kcal | 5,5 g | 60,2 g | 3,6 g | 0,6 g |
 Täytekakun pohja | 296 kcal | 8,0 g | 48,6 g | 7,3 g | 0,7 g |
| Kääretortun pohja | 274 kcal | 8,4 g | 47,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
 Donitsi | 393 kcal | 4,4 g | 54,8 g | 16,8 g | 2,1 g |
 Kääretorttu | 225 kcal | 4,9 g | 43,2 g | 3,0 g | 0,9 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal), kääretorttu (225 kcal). Täytekakun/kääretortun pohja: 300 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.