Suklaa-pähkinälevite: kalorit ja ravintoarvot
Suklaa-pähkinälevite: 590 kcal / 100 g. Annos (40 g): 236 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
590 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,5 g
- Hiilihydraatit
- 19,3 g
- Rasva
- 16,6 g
- Kuitu
- 0,5 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| suklaa-pähkinäleviteannos (40 g) | 590 kcal236 kcal | 6,2 g2,5 g | 48,3 g19,3 g | 41,4 g16,6 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 4 % |
| Hiilihydraatit | 33 % |
| Rasva | 62 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (40 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| energia | 590 kcal | 236 kcal |
| energia, laskennallinen | 2 468 kJ | 987 kJ |
| rasvaAnalysoitu | 41,4 g | 16,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 48,3 g | 19,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 49,8 g | 19,9 g |
| proteiiniJohdettu tai lainattu | 6,2 g | 2,5 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,0 g | 0,4 g |
| vesi (kosteus) | 1,9 g | 0,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 47,6 g | 19,0 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 47,4 g | 19,0 g |
| tärkkelys | 0,8 g | 0,3 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 1,2 g | 0,5 g |
| kuitu yhteissumma | 3,2 g | 1,3 g |
| kuitu veteen liukenematon | 2,6 g | 1,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,6 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 37,6 g | 15,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 39,4 g | 15,8 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,7 g | 2,3 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 21,7 g | 8,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 10,18 g | 4,07 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 5,2 g | 2,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,5 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 7 124,0 mg | 2 849,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 21 154,0 mg | 8 461,6 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 5 226,0 mg | 2 090,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 488,0 mg | 195,2 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 15,6 µg | 6,2 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,2 mg | 0,5 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,3 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 0,2 µg | 0,1 µg | 0 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 20,7 µg | 8,3 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2,0 µg | 0,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 4,4 mg | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 2,0 µg | 3 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 130,0 mg | 52,0 mg | 6 % |
| kromi | 3,0 µg | 1,2 µg | 3 % |
| kupari | 0,3 mg | 0,1 mg | 10 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 2,2 mg | 0,9 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 3,5 µg | 1,4 µg | 1 % |
| kalium | 362,2 mg | 144,9 mg | 7 % |
| magnesium | 64,7 mg | 25,9 mg | 7 % |
| mangaani | 1,3 mg | 0,5 mg | 26 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 5 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 50,0 mg | 20,0 mg | |
| suola | 127 mg | 51 mg | |
| fosfori | 102,0 mg | 40,8 mg | 6 % |
| seleeni | 0,7 µg | 0,3 µg | 0 % |
| sinkki | 0,8 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,6 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC) | 0,6 mg | 0,2 mg |
| sterolit | 55,7 mg | 22,3 mg |
| tryptofaani | 53,2 mg | 21,3 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 3 500,0 µg | 1 400,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 20 g | 118 kcal | 9,7 gnoin 10 g | 1,2 g |
| annos | 40 g | 236 kcal | 19,3 gnoin 20 g | 2,5 g |
| iso annos | 80 g | 472 kcal | 38,7 gnoin 40 g | 5,0 g |
| 100 g | 100 g | 590 kcal | 48,3 gnoin 50 g | 6,2 g |
Arvot: Suklaa-pähkinälevite. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Suklaa” (7 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Suklaa-pähkinälevite | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 590 kcal | 512 kcal | enemmän |
| Proteiini | 6,2 g | 7,2 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 48,3 g | 53,6 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 47,6 g | 50,2 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 41,4 g | 28,0 g | enemmän |
| Kuitu | 1,2 g | 1,3 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 127 mg | 255 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 17 g eli noin 0,4 × annos (40 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Suklaa-pähkinälevite | 590 kcal | 6,2 g | 48,3 g | 41,4 g | 1,2 g |
 Kinder yllätysmuna | 558 kcal | 9,3 g | 50,0 g | 35,6 g | 0,8 g |
 Suklaa | 538 kcal | 10,1 g | 49,8 g | 33,0 g | 1,6 g |
| Riisisuklaa | 512 kcal | 7,2 g | 58,6 g | 27,3 g | 2,2 g |
 Suklaapatukka suklainen | 510 kcal | 7,1 g | 56,0 g | 28,0 g | 3,1 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: suklaakonvehti (427 kcal). Suklaa-pähkinälevite: 590 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Suklaa.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.