Persikka: kalorit ja ravintoarvot
Persikka, kuivattu: 280 kcal / 100 g. Annos (40 g): 112 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
280 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,3 g
- Hiilihydraatit
- 21,2 g
- Rasva
- 0,4 g
- Kuitu
- 4,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kuivattuannos (40 g) | 280 kcal112 kcal | 5,8 g2,3 g | 52,9 g21,2 g | 1,0 g0,4 g |
| sokeriliemessäannos (110 g) | 66 kcal73 kcal | 0,3 g0,3 g | 15,2 g16,7 g | 0,1 g0,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 8 % |
| Hiilihydraatit | 77 % |
| Rasva | 3 % |
| Muut energialähteet | 12 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (40 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| energia | 280 kcal | 112 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 173 kJ | 469 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 1,0 g | 0,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 52,9 g | 21,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 64,5 g | 25,8 g |
| proteiini | 5,8 g | 2,3 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 2,5 g | 1,0 g |
| vesi (kosteus) | 26,1 g | 10,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 4,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 3,4 g | 1,3 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 52,9 g | 21,2 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 7,9 g | 3,2 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 7,9 g | 3,2 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 37,1 g | 14,8 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 11,6 g | 4,6 g |
| kuitu yhteissumma | 11,6 g | 4,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 7,1 g | 2,8 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 4,5 g | 1,8 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 1,0 g | 0,4 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 1,1 g | 0,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,4 g | 0,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,11 g | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 100,0 mg | 40,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 382,4 mg | 152,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 494,1 mg | 197,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,8 mg | 4,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 14,0 µg | 5,6 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,7 mg | 0,7 mg | 4 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 1,3 mg | 0,5 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,1 mg | 5 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,1 mg | 6 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| A-vitamiini RAE | 54,5 µg | 21,8 µg | 3 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 890,6 µg | 356,2 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 504,1 µg | 201,6 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 4,8 mg | 1,9 mg | 2 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 5,6 mg | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 8,8 µg | 3,5 µg | 5 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 62,0 mg | 24,8 mg | 3 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 6,0 µg | 2,4 µg | 6 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,6 mg | 0,3 mg | 25 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 3,5 mg | 1,4 mg | 10 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 1 229,0 mg | 491,6 mg | 25 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 50,0 mg | 20,0 mg | 5 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,4 mg | 0,2 mg | 8 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 13,7 mg | 5,5 mg | |
| suola | 35 mg | 14 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 151,0 mg | 60,4 mg | 9 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 0,5 µg | 0,2 µg | 0 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (40 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 0,4 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 87,7 mg | 35,1 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 23,0 mg | 9,2 mg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 20 g | 56 kcal | 10,6 gnoin 10 g | 1,2 g |
| annos | 40 g | 112 kcal | 21,2 gnoin 20 g | 2,3 g |
| iso annos | 60 g | 168 kcal | 31,7 gnoin 30 g | 3,5 g |
| 100 g | 100 g | 280 kcal | 52,9 gnoin 50 g | 5,8 g |
Arvot: Persikka, kuivattu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Persikka: muodot ja valmistustavat
Kuivattu
280 kcal / 100 g · annos (40 g) 112 kcal · hiilihydraatit 52,9 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Sokeriliemessä
66 kcal / 100 g · annos (110 g) 73 kcal · hiilihydraatit 15,2 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät” (28 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Persikka | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 474 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 5,8 g | 14,6 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 52,9 g | 10,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 52,9 g | 6,5 g | enemmän |
| Rasva | 1,0 g | 33,5 g | vähemmän |
| Kuitu | 11,6 g | 8,7 g | enemmän |
| Suola | 35 mg | 28 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 36 g eli noin 0,9 × annos (40 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Persikka | 280 kcal | 5,8 g | 52,9 g | 1,0 g | 11,6 g |
 Viikuna | 248 kcal | 3,2 g | 51,6 g | 0,9 g | 9,0 g |
 Rusina | 290 kcal | 2,2 g | 60,1 g | 0,5 g | 9,7 g |
 Sekahedelmä | 223 kcal | 3,5 g | 43,9 g | 0,8 g | 8,2 g |
 Aprikoosi | 221 kcal | 5,2 g | 43,4 g | 0,5 g | 7,3 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kurpitsansiemen (5,9 g), hampunsiemen (5,4 g). Persikka: 2,1 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: lehtikaalisipsit (166 kcal), taateli (194 kcal). Persikka: 280 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.