Pappilan hätävara: kalorit ja ravintoarvot

Pappilan hätävara, kermaa: 286 kcal / 100 g. 1 dl (60 g): 172 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

172 kcal dl (60 g) Finelin koostumustieto, laskettu

286 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
Rasva: 12,5 g
Kuitu: 0,4 g

Annoskoot

dl (60 g)172 kcal
pieni annos (100 g)286 kcal
annos (120 g)344 kcal
iso annos (200 g)573 kcal
100 g286 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Pappilan hätävara: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kermaaannos (120 g)	286 kcal344 kcal	2,3 g2,7 g	22,3 g26,7 g	20,8 g25,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	3 %
Hiilihydraatit	32 %
Rasva	64 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (60 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)
energia	286 kcal	172 kcal
energia, laskennallinen	1 199 kJ	719 kJ
rasva	20,8 g	12,5 g
hiilihydraatti imeytyvä	22,3 g	13,4 g
hiilihydraatti erotuksena	26,6 g	16,0 g
proteiini	2,3 g	1,4 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,5 g	0,3 g
vesi (kosteus)	49,7 g	29,8 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)
orgaaniset hapot	0,3 g	0,2 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	15,2 g	9,1 g
fruktoosi	2,3 g	1,4 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	2,1 g	1,3 g
laktoosi	1,6 g	1,0 g
maltoosi	0,1 g	0,0 g
sakkaroosi	9,0 g	5,4 g
tärkkelys	7,1 g	4,3 g
kuitu, kokonais-	0,7 g	0,4 g
kuitu yhteissumma	0,7 g	0,4 g
kuitu veteen liukenematon	0,4 g	0,3 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,3 g	0,2 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)
rasvahapot yhteensä	19,7 g	11,8 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	20,7 g	12,4 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,6 g	0,4 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	4,8 g	2,9 g
rasvahapot tyydyttyneet	13,69 g	8,22 g
rasvahapot trans	0,6 g	0,4 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,4 g	0,2 g
rasvahappoisomeerit 18:0	2,1 g	1,3 g
rasvahappoisomeerit 16:0	5 967,4 mg	3 580,4 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	4 117,4 mg	2 470,4 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	368,2 mg	220,9 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	102,9 mg	61,7 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	16,8 mg	10,1 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,6 mg	0,3 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)	% VA
folaatti, kokonais-	7,0 µg	4,2 µg	2 %
niasiiniekvivalentti NE	0,6 mg	0,4 mg	2 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,2 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	2 %
riboflaviini (B2)	0,1 mg	0,1 mg	5 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	177,4 µg	106,5 µg	13 %
retinoli	170,7 µg	102,4 µg
karotenoidit	105,3 µg	63,2 µg
beetakaroteeni, yhteensä	83,1 µg	49,8 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,1 µg	0,1 µg	3 %
C-vitamiini	1,1 mg	0,6 mg	1 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	2 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,6 mg	0,3 mg	3 %
K-vitamiini	7,7 µg	4,6 µg	6 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)	% VA
kalsium	48,4 mg	29,0 mg	4 %
kromi	3,2 µg	1,9 µg	5 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	2 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,2 mg	0,1 mg	1 %
jodidi (jodi)	7,2 µg	4,3 µg	3 %
kalium	281,7 mg	169,0 mg	8 %
magnesium	10,5 mg	6,3 mg	2 %
mangaani	0,3 mg	0,2 mg	8 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	14 %
natrium	42,3 mg	25,4 mg
suola	108 mg	65 mg
fosfori	54,5 mg	32,7 mg	5 %
seleeni	2,2 µg	1,3 µg	2 %
sinkki	0,3 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (60 g)
Ravintoaine	100 g	dl (60 g)
typpi, yhteensä	0,4 g	0,2 g
kolesteroli (GC)	43,1 mg	25,9 mg
sterolit	6,5 mg	3,9 mg
tryptofaani	27,1 mg	16,3 mg
myrisetiini	220,2 µg	132,1 µg
kversetiini	471,1 µg	282,6 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko pappilan hätävara painaa?

Desilitra painaa noin 60 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Pappilan hätävara, kermaa: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 dl	60 g	172 kcal	13,4 gnoin 10 g	1,4 g
pieni annos	100 g	286 kcal	22,3 gnoin 20 g	2,3 g
annos	120 g	344 kcal	26,7 gnoin 30 g	2,7 g
iso annos	200 g	573 kcal	44,5 gnoin 40 g	4,6 g
100 g	100 g	286 kcal	22,3 gnoin 20 g	2,3 g

Arvot: Pappilan hätävara, kermaa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Pappilan hätävara ja ruokaryhmän Leivonnainen makea mediaani, 100 g
Ravintoaine	Pappilan hätävara	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	286 kcal	295 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	2,3 g	5,8 g	vähemmän
Hiilihydraatit	22,3 g	36,7 g	vähemmän
josta sokereita	15,2 g	18,0 g	vähemmän
Rasva	20,8 g	11,4 g	enemmän
Kuitu	0,7 g	1,4 g	vähemmän
Suola	108 mg	415 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 35 g eli noin 0,3 × annos (120 g).

Pappilan hätävara ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Pappilan hätävara	286 kcal	2,3 g	22,3 g	20,8 g	0,7 g
Marjapiirakka	240 kcal	3,7 g	28,3 g	11,5 g	2,7 g
Rahkamarjapiirakka	232 kcal	6,4 g	26,0 g	10,8 g	1,3 g
Raparperirahkapiirakka	243 kcal	5,3 g	29,6 g	10,9 g	1,1 g
Omenapiirakka	201 kcal	2,7 g	26,3 g	8,9 g	1,6 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: tuulihattu (2,9 g). Pappilan hätävara: 0,8 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal). Pappilan hätävara: 286 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet