Sianpaisti: kalorit ja ravintoarvot
Sianpaisti, vähärasvainen: 121 kcal / 100 g. Annos (150 g): 181 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
121 kcal / 100 g
- Proteiini
- 31,1 g
- Hiilihydraatit
- 0,0 g
- Rasva
- 6,2 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| vähärasvainenannos (150 g) | 121 kcal181 kcal | 20,8 g31,1 g | 0,0 g0,0 g | 4,1 g6,2 g |
| tirripaistiannos (120 g) | 303 kcal364 kcal | 26,5 g31,8 g | 0,0 g0,0 g | 22,1 g26,5 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 70 % |
| Hiilihydraatit | 0 % |
| Rasva | 30 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (150 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| energia | 121 kcal | 181 kcal |
| energia, laskennallinen | 504 kJ | 757 kJ |
| rasvaAnalysoitu | 4,1 g | 6,2 g |
| hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| hiilihydraatti erotuksenaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| proteiini | 20,8 g | 31,1 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 0,9 g | 1,3 g |
| vesi (kosteus) | 72,5 g | 108,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokeritJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 3,7 g | 5,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,9 g | 5,9 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,8 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,7 g | 2,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,42 g | 2,13 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,5 g | 0,8 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 840,8 mg | 1 261,2 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 510,6 mg | 2 265,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 440,0 mg | 660,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 40,0 mg | 60,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 18,2 mg | 27,3 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 3,6 mg | 5,4 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 2,1 µg | 3,1 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,5 mg | 11,3 mg | 71 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 3,3 mg | 5,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,4 mg | 0,6 mg | 45 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,3 mg | 25 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,9 mg | 1,4 mg | 127 % |
| A-vitamiini RAE | 2,0 µg | 3,0 µg | 0 % |
| retinoli | 2,0 µg | 3,0 µg | |
| karotenoidit | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,6 µg | 0,9 µg | 35 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,5 µg | 9 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,3 mg | 0,4 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3,2 µg | 4,8 µg | 6 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumAnalysoitu | 7,4 mg | 11,1 mg | 1 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 3,0 µg | 4,5 µg | 11 % |
| kupariAnalysoitu | 0,1 mg | 0,1 mg | 11 % |
| fluoridiAnalysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaAnalysoitu | 0,6 mg | 0,9 mg | 7 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 3,0 µg | 4,5 µg | 3 % |
| kaliumAnalysoitu | 280,0 mg | 420,0 mg | 21 % |
| magnesiumAnalysoitu | 20,0 mg | 30,0 mg | 8 % |
| mangaaniAnalysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeniAnalysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg | 15 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 63,5 mg | 95,2 mg | |
| suola | 162 mg | 243 mg | |
| fosforiAnalysoitu | 160,0 mg | 240,0 mg | 34 % |
| seleeniAnalysoitu | 20,0 µg | 30,0 µg | 55 % |
| sinkkiAnalysoitu | 1,6 mg | 2,4 mg | 24 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (150 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu | 3,3 g | 5,0 g |
| kolesteroli (GC) | 51,7 mg | 77,5 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 254,0 mg | 381,0 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 125 g | 151 kcal | 0,0 g | 25,9 g |
| annos | 150 g | 181 kcal | 0,0 g | 31,1 g |
| iso annos | 190 g | 229 kcal | 0,0 g | 39,4 g |
| 100 g | 100 g | 121 kcal | 0,0 g | 20,8 g |
Arvot: Sianpaisti, vähärasvainen. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Sianpaisti: muodot ja valmistustavat
Vähärasvainen
121 kcal / 100 g · annos (150 g) 181 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 20,8 g / 100 g.
Tirripaisti
303 kcal / 100 g · annos (120 g) 364 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 26,5 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Sianpaisti | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 192 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 20,8 g | 20,9 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 4,1 g | 12,2 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 162 mg | 178 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 83 g eli noin 0,6 × annos (150 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Sianpaisti | 121 kcal | 20,8 g | 0,0 g | 4,1 g | 0,0 g |
| Naudanlapa/etuselkä | 117 kcal | 21,2 g | 0,0 g | 3,5 g | 0,0 g |
| Jänis | 130 kcal | 21,1 g | 0,0 g | 5,0 g | 0,0 g |
 Hirvenliha | 112 kcal | 21,1 g | 0,0 g | 3,0 g | 0,0 g |
| Poronliha | 127 kcal | 21,6 g | 0,0 g | 4,5 g | 0,0 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.