Pasteija: kalorit ja ravintoarvot
Pasteija, juustopuusti: 341 kcal / 100 g. Keskikokoinen pasteija (75 g): 256 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
341 kcal / 100 g
- Proteiini
- 7,5 g
- Hiilihydraatit
- 23,5 g
- Rasva
- 14,4 g
- Kuitu
- 1,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| juustopuustiannos (50 g) | 341 kcal170 kcal | 10,0 g5,0 g | 31,4 g15,7 g | 19,1 g9,6 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 12 % |
| Hiilihydraatit | 37 % |
| Rasva | 50 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (75 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) |
|---|---|---|
| energia | 341 kcal | 256 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 426 kJ | 1 070 kJ |
| rasva | 19,1 g | 14,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 31,4 g | 23,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 32,8 g | 24,6 g |
| proteiini | 10,0 g | 7,5 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,3 g | 1,0 g |
| vesi (kosteus) | 30,7 g | 23,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,1 g | 0,8 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,4 g | 0,3 g |
| sakkaroosi | 0,6 g | 0,5 g |
| tärkkelys | 30,3 g | 22,7 g |
| kuitu, kokonais- | 1,8 g | 1,3 g |
| kuitu yhteissumma | 1,7 g | 1,3 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,2 g | 0,9 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 18,0 g | 13,5 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 18,8 g | 14,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,5 g | 1,9 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,2 g | 4,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,82 g | 6,61 g |
| rasvahapot trans | 0,4 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,4 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,9 g | 1,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 2,2 g | 1,7 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 3 877,5 mg | 2 908,1 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 5 839,5 mg | 4 379,6 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 836,4 mg | 1 377,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 574,8 mg | 431,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 10,4 mg | 7,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 8,5 mg | 6,4 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 27,9 µg | 20,9 µg | 10 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,5 mg | 1,8 mg | 12 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,6 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 4 % |
| A-vitamiini RAE | 91,4 µg | 68,5 µg | 9 % |
| retinoli | 89,8 µg | 67,3 µg | |
| karotenoidit | 106,7 µg | 80,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 44,5 µg | 33,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,4 µg | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 0,2 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,6 mg | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 9,5 µg | 7,1 µg | 9 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 144,2 mg | 108,2 mg | 14 % |
| kromi | 1,2 µg | 0,9 µg | 2 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,2 mg | 19 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 14,7 µg | 11,0 µg | 7 % |
| kalium | 122,0 mg | 91,5 mg | 5 % |
| magnesium | 24,2 mg | 18,2 mg | 5 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,3 mg | 13 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 0,4 mg | 0,3 mg | |
| suola | 1 mg | 1 mg | |
| fosfori | 150,8 mg | 113,1 mg | 16 % |
| seleeni | 9,1 µg | 6,8 µg | 12 % |
| sinkki | 1,1 mg | 0,8 mg | 8 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (75 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,6 g | 1,2 g |
| kolesteroli (GC) | 47,2 mg | 35,4 mg |
| sterolit | 56,8 mg | 42,6 mg |
| tryptofaani | 133,2 mg | 99,9 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko pasteija painaa?
Keskikokoinen pasteija painaa noin 75 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen pasteija | 75 g | 256 kcal | 23,5 gnoin 20 g | 7,5 g |
| 1 pasteija (valmistajan koko) | 50 g | 170 kcal | 15,7 gnoin 20 g | 5,0 g |
| pieni annos | 25 g | 85 kcal | 7,8 gnoin 10 g | 2,5 g |
| annos | 50 g | 170 kcal | 15,7 gnoin 20 g | 5,0 g |
| iso annos | 150 g | 511 kcal | 47,1 gnoin 50 g | 15,0 g |
| 100 g | 100 g | 341 kcal | 31,4 gnoin 30 g | 10,0 g |
Arvot: Pasteija, juustopuusti. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen suolainen” (44 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Pasteija | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 341 kcal | 267 kcal | enemmän |
| Proteiini | 10,0 g | 7,3 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 31,4 g | 20,2 g | enemmän |
| josta sokereita | 1,1 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 19,1 g | 16,9 g | enemmän |
| Kuitu | 1,8 g | 1,6 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 1 mg | 830 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 29 g eli noin 0,6 × annos (50 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasteija | 341 kcal | 10,0 g | 31,4 g | 19,1 g | 1,8 g |
| Liha-riisipasteija | 355 kcal | 8,3 g | 27,9 g | 23,2 g | 1,2 g |
 Kasvispiirakka | 297 kcal | 8,4 g | 33,2 g | 13,9 g | 2,4 g |
| Lihapiirakka | 285 kcal | 9,1 g | 31,5 g | 13,2 g | 1,8 g |
 Kala-riisipiirakka | 283 kcal | 11,2 g | 24,4 g | 15,4 g | 1,1 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kevätkääryle (114 kcal), perunapiirakka (145 kcal). Pasteija: 341 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen suolainen.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.