Kalalevite: kalorit ja ravintoarvot

Kalalevite: 86 kcal / 100 g. Annos (25 g): 21 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

21 kcal annos (25 g) Finelin koostumustieto, laskettu

86 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 0,2 g
Rasva: 0,2 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (10 g)9 kcal
annos (25 g)21 kcal
iso annos (40 g)34 kcal
100 g86 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Kalalevite: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kalaleviteannos (25 g)	86 kcal21 kcal	18,4 g4,6 g	0,9 g0,2 g	0,7 g0,2 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	87 %
Hiilihydraatit	4 %
Rasva	8 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (25 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
energia	86 kcal	21 kcal
energia, laskennallinen	359 kJ	90 kJ
rasva	0,7 g	0,2 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,9 g	0,2 g
hiilihydraatti erotuksena	1,2 g	0,3 g
proteiini	18,4 g	4,6 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,3 g	0,3 g
vesi (kosteus)	78,3 g	19,6 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,1 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
orgaaniset hapot	0,2 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,9 g	0,2 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,3 g	0,1 g
glukoosi	0,4 g	0,1 g
laktoosi	0,1 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,1 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,1 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,1 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
rasvahapot yhteensä	0,5 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,5 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,2 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,1 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,20 g	0,05 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	121,9 mg	30,5 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	126,2 mg	31,5 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	3,8 mg	1,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	2,5 mg	0,6 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	14,4 mg	3,6 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	14,3 mg	3,6 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	100,0 mg	25,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)	% VA
folaatti, kokonais-	9,8 µg	2,4 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	14,1 mg	3,5 mg	22 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	10,3 mg	2,6 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,3 mg	0,1 mg	5 %
riboflaviini (B2)	0,1 mg	0,0 mg	2 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	16,5 µg	4,1 µg	1 %
retinoli	12,4 µg	3,1 µg
karotenoidit	140,9 µg	35,2 µg
beetakaroteeni, yhteensä	48,8 µg	12,2 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	3,0 µg	0,8 µg	30 %
C-vitamiini	1,4 mg	0,4 mg	0 %
D-vitamiini	2,9 µg	0,7 µg	14 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,3 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiini	2,8 µg	0,7 µg	1 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)	% VA
kalsium	35,1 mg	8,8 mg	1 %
kromi	6,8 µg	1,7 µg	4 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	1 %
fluoridi	0,1 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,8 mg	0,2 mg	1 %
jodidi (jodi)	13,4 µg	3,3 µg	2 %
kalium	220,0 mg	55,0 mg	3 %
magnesium	22,9 mg	5,7 mg	2 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	3 %
natrium	252,5 mg	63,1 mg
suola	643 mg	161 mg
fosfori	64,5 mg	16,1 mg	2 %
seleeni	56,7 µg	14,2 µg	26 %
sinkki	0,7 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
typpi, yhteensä	3,0 g	0,7 g
kolesteroli (GC)	36,2 mg	9,1 mg
sterolit	1,6 mg	0,4 mg
tryptofaani	224,7 mg	56,2 mg
myrisetiini	2,4 µg	0,6 µg
kversetiini	2,4 µg	0,6 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Kalalevite: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni annos	10 g	9 kcal	0,1 g	1,8 g
annos	25 g	21 kcal	0,2 g	4,6 g
iso annos	40 g	34 kcal	0,3 g	7,4 g
100 g	100 g	86 kcal	0,9 g	18,4 g

Arvot: Kalalevite. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kalavalmiste” (13 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Kalalevite ja ruokaryhmän Kalavalmiste mediaani, 100 g
Ravintoaine	Kalalevite	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	86 kcal	185 kcal	vähemmän
Proteiini	18,4 g	18,2 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,9 g	0,0 g	enemmän
josta sokereita	0,9 g	0,0 g	enemmän
Rasva	0,7 g	11,4 g	vähemmän
Kuitu	0,1 g	0,0 g	enemmän
Suola	643 mg	1 835 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 117 g eli noin 4,7 × annos (25 g).

Kalalevite ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kalalevite	86 kcal	18,4 g	0,9 g	0,7 g	0,1 g
Puna-ahven	117 kcal	16,8 g	0,0 g	5,5 g	0,0 g
Kaviaari	145 kcal	20,8 g	0,0 g	6,8 g	0,0 g
Mäti	145 kcal	20,8 g	0,0 g	6,8 g	0,0 g
Muikkusäilyke	173 kcal	16,2 g	1,6 g	11,4 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet