Kääretortun/täytekakun pohja: kalorit ja ravintoarvot
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton: 243 kcal / 100 g. Annos (50 g): 122 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
243 kcal / 100 g
- Proteiini
- 6,7 g
- Hiilihydraatit
- 15,3 g
- Rasva
- 3,5 g
- Kuitu
- 0,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| sokeritonannos (50 g) | 243 kcal122 kcal | 13,4 g6,7 g | 30,7 g15,3 g | 6,9 g3,5 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 22 % |
| Hiilihydraatit | 51 % |
| Rasva | 25 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (50 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) |
|---|---|---|
| energia | 243 kcal | 122 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 017 kJ | 509 kJ |
| rasva | 6,9 g | 3,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,7 g | 15,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 31,4 g | 15,7 g |
| proteiini | 13,4 g | 6,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,6 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 46,4 g | 23,2 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,7 g | 0,3 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,1 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,4 g | 0,2 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 30,0 g | 15,0 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 0,7 g |
| kuitu yhteissumma | 1,4 g | 0,7 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,1 g | 0,5 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 5,5 g | 2,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 5,7 g | 2,9 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,2 g | 0,6 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,5 g | 1,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,73 g | 0,86 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,0 g | 0,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,4 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 257,2 mg | 628,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 2 332,4 mg | 1 166,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 911,2 mg | 455,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 60,8 mg | 30,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 89,1 mg | 44,6 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 72,9 mg | 36,5 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 45,3 µg | 22,6 µg | 11 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,3 mg | 1,7 mg | 10 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,4 mg | 0,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 0,1 mg | 10 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| A-vitamiini RAE | 161,9 µg | 81,0 µg | 10 % |
| retinoli | 179,0 µg | 89,5 µg | |
| karotenoidit | 481,8 µg | 240,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 9,7 µg | 4,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,4 µg | 0,7 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,5 µg | 0,8 µg | 15 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,4 mg | 0,7 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0,9 µg | 0,5 µg | 1 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 222,1 mg | 111,0 mg | 14 % |
| kromi | 1,1 µg | 0,5 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 1,5 mg | 0,8 mg | 5 % |
| jodidi (jodi) | 32,9 µg | 16,5 µg | 11 % |
| kalium | 152,2 mg | 76,1 mg | 4 % |
| magnesium | 20,7 mg | 10,4 mg | 3 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,1 mg | 7 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 6 % |
| natrium | 259,1 mg | 129,5 mg | |
| suola | 660 mg | 330 mg | |
| fosfori | 320,7 mg | 160,3 mg | 23 % |
| seleeni | 26,6 µg | 13,3 µg | 24 % |
| sinkki | 1,3 mg | 0,7 mg | 7 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (50 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,1 g | 1,1 g |
| kolesteroli (GC) | 246,0 mg | 123,0 mg |
| sterolit | 19,9 mg | 9,9 mg |
| tryptofaani | 196,0 mg | 98,0 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 30 g | 73 kcal | 9,2 gnoin 10 g | 4,0 g |
| annos | 50 g | 122 kcal | 15,3 gnoin 20 g | 6,7 g |
| iso annos | 100 g | 243 kcal | 30,7 gnoin 30 g | 13,4 g |
| 100 g | 100 g | 243 kcal | 30,7 gnoin 30 g | 13,4 g |
Arvot: Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kääretortun/täytekakun pohja | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 243 kcal | 295 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 13,4 g | 5,8 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 30,7 g | 36,7 g | vähemmän |
| josta sokereita | 0,7 g | 18,0 g | vähemmän |
| Rasva | 6,9 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 1,4 g | 1,4 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 660 mg | 415 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 41 g eli noin 0,8 × annos (50 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kääretortun/täytekakun pohja | 243 kcal | 13,4 g | 30,7 g | 6,9 g | 1,4 g |
| Piirakan pullapohja | 301 kcal | 8,8 g | 43,5 g | 9,4 g | 2,5 g |
 Tuulihattu | 237 kcal | 7,0 g | 18,7 g | 14,8 g | 0,9 g |
 Makean piirakan pullapohja | 313 kcal | 7,1 g | 47,7 g | 9,8 g | 2,2 g |
| Puolukkarönttönen | 138 kcal | 3,7 g | 26,8 g | 0,6 g | 3,5 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.