Hillo: kalorit ja ravintoarvot

Hillo, fruktoosilla makeutettu: 145 kcal / 100 g. 1 dl (115 g): 166 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

166 kcal dl (115 g) Finelin koostumustieto, laskettu

145 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38,6 g
Rasva: 0,3 g
Kuitu: 2,0 g

Annoskoot

tl (5,5 g)8 kcal
rkl (17 g)25 kcal
annos (40 g)58 kcal
iso annos (65 g)94 kcal
dl (115 g)166 kcal
100 g145 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Hillo: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
fruktoosilla makeutettuannos (40 g)	145 kcal58 kcal	0,1 g0,1 g	33,5 g13,4 g	0,3 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	94 %
Rasva	2 %
Muut energialähteet	4 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (115 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
energia	145 kcal	166 kcal
energia, laskennallinen	605 kJ	696 kJ
rasva	0,3 g	0,3 g
hiilihydraatti imeytyvä	33,5 g	38,6 g
hiilihydraatti erotuksena	33,7 g	38,7 g
proteiini	0,1 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,3 g	0,3 g
vesi (kosteus)	63,8 g	73,3 g

Kuitua 100 kcal kohti: 1,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
orgaaniset hapot	1,0 g	1,1 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	33,5 g	38,6 g
fruktoosi	31,5 g	36,2 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	1,6 g	1,8 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,5 g	0,6 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	1,8 g	2,0 g
kuitu yhteissumma	1,8 g	2,0 g
kuitu veteen liukenematon	1,2 g	1,4 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,6 g	0,6 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
rasvahapot yhteensä	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,1 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,02 g	0,02 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	10,9 mg	12,6 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	12,3 mg	14,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	37,0 mg	42,5 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	36,2 mg	41,7 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	2 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	2 %
A-vitamiini RAE	1,3 µg	1,5 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	79,3 µg	91,2 µg
beetakaroteeni, yhteensä	15,8 µg	18,2 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	2,0 mg	2,3 mg	3 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,6 mg	0,7 mg	6 %
K-vitamiini	5,9 µg	6,8 µg	9 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	12,7 mg	2 %
kromi	1,3 µg	1,5 µg	4 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	2 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,2 mg	0,2 mg	2 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	7,0 µg	8,1 µg	5 %
kaliumJohdettu tai lainattu	55,0 mg	63,2 mg	3 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	4,0 mg	4,6 mg	1 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	5 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	18 %
natriumJohdettu tai lainattu	38,0 mg	43,7 mg
suola	97 mg	111 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	8,0 mg	9,2 mg	1 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	9,1 mg	10,4 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiini	766,8 µg	881,8 µg
kversetiini	1 812,5 µg	2 084,4 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko hillo painaa?

Desilitra painaa noin 115 g ja ruokalusikallinen 17 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Hillo, fruktoosilla makeutettu: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5,5 g	8 kcal	1,8 g	0,0 g
1 rkl	17 g	25 kcal	5,7 gnoin 10 g	0,0 g
1 dl	115 g	166 kcal	38,6 gnoin 40 g	0,1 g
pieni annos	17 g	25 kcal	5,7 gnoin 10 g	0,0 g
annos	40 g	58 kcal	13,4 gnoin 10 g	0,1 g
iso annos	65 g	94 kcal	21,8 gnoin 20 g	0,1 g
100 g	100 g	145 kcal	33,5 gnoin 30 g	0,1 g

Arvot: Hillo, fruktoosilla makeutettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Hillot, marmeladit” (14 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Hillo ja ruokaryhmän Hillot, marmeladit mediaani, 100 g
Ravintoaine	Hillo	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	145 kcal	144 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,1 g	0,4 g	vähemmän
Hiilihydraatit	33,5 g	33,5 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	33,5 g	33,4 g	suunnilleen saman verran
Rasva	0,3 g	0,2 g	enemmän
Kuitu	1,8 g	1,3 g	enemmän
Suola	97 mg	5 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 69 g eli noin 1,7 × annos (40 g).

Hillo ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Hillo	145 kcal	0,1 g	33,5 g	0,3 g	1,8 g
Hedelmähillo	143 kcal	0,7 g	33,1 g	0,2 g	1,8 g
Puolukkahillo	137 kcal	0,2 g	33,5 g	0,3 g	1,0 g
Puolukkasurvos	143 kcal	0,4 g	31,6 g	0,5 g	1,9 g
Omenasose	133 kcal	0,1 g	31,6 g	0,1 g	1,2 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet