Teollisuusmargariini: kalorit ja ravintoarvot

Teollisuusmargariini, 80 %: 707 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 99 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

99 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

707 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 11,2 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)21 kcal
annos (6 g)42 kcal
iso annos (10 g)71 kcal
rkl (14 g)99 kcal
dl (95 g)672 kcal
100 g707 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Teollisuusmargariini: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
80 %annos (6 g)	707 kcal42 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	80,0 g4,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	707 kcal	99 kcal
energia, laskennallinen	2 960 kJ	414 kJ
rasva	80,0 g	11,2 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,5 g	0,1 g
proteiini	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,5 g	0,2 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	18,0 g	2,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	76,5 g	10,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	80,0 g	11,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	5,7 g	0,8 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	28,7 g	4,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	35,37 g	4,95 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	1,3 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	4,2 g	0,6 g
rasvahappoisomeerit 18:0	3,3 g	0,5 g
rasvahappoisomeerit 16:0	30 490,8 mg	4 268,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	27 840,8 mg	3 897,7 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	4 200,0 mg	588,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	1 300,0 mg	182,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,0 µg	0,3 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	5,0 mg	0,7 mg	6 %
K-vitamiini	30,0 µg	4,2 µg	6 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	1,5 mg	0 %
kromiJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kaliumJohdettu tai lainattu	21,0 mg	2,9 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	2,2 mg	0,3 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natriumJohdettu tai lainattu	600,0 mg	84,0 mg
suola	1 529 mg	214 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	10,0 mg	1,4 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	16,8 mg	2,4 mg
sterolitJohdettu tai lainattu	232,4 mg	32,5 mg
tryptofaani	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko teollisuusmargariini painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Teollisuusmargariini, 80 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia
1 rkl	14 g	99 kcal
1 dl	95 g	672 kcal
pieni annos	3 g	21 kcal
annos	6 g	42 kcal
iso annos	10 g	71 kcal
100 g	100 g	707 kcal

Arvot: Teollisuusmargariini, 80 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Teollisuusmargariini ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Teollisuusmargariini	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	707 kcal	725 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	80,0 g	81,0 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	1 529 mg	499 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 14 g eli noin 2,4 × annos (6 g).

Teollisuusmargariini ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Teollisuusmargariini	707 kcal	0,0 g	0,0 g	80,0 g
Kakku- ja taikinamargariini raisa 5	707 kcal	0,0 g	0,0 g	80,0 g
Leipomoteollisuusmargariini	709 kcal	0,4 g	0,0 g	80,0 g
Leivontamargariini	710 kcal	0,8 g	0,4 g	80,0 g
Kakkurasva	716 kcal	0,6 g	0,4 g	80,5 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet