Leipomoteollisuusmargariini: kalorit ja ravintoarvot

Leipomoteollisuusmargariini, 80 %: 709 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 99 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

99 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

709 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 11,2 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)21 kcal
tl (4,5 g)32 kcal
annos (6 g)43 kcal
iso annos (10 g)71 kcal
rkl (14 g)99 kcal
dl (95 g)674 kcal
100 g709 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Leipomoteollisuusmargariini: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
80 %annos (6 g)	709 kcal43 kcal	0,4 g0,0 g	0,0 g0,0 g	80,0 g4,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	709 kcal	99 kcal
energia, laskennallinen	2 966 kJ	415 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	80,0 g	11,2 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	0,4 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,5 g	0,1 g
vesi (kosteus)	19,1 g	2,7 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	77,9 g	10,9 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	81,5 g	11,4 g
rasvahapot monityydyttymättömät	11,4 g	1,6 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	29,8 g	4,2 g
rasvahapot tyydyttyneet	35,07 g	4,91 g
rasvahapot trans	1,6 g	0,2 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	2,4 g	0,3 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	9,0 g	1,3 g
rasvahappoisomeerit 18:0	16,0 g	2,2 g
rasvahappoisomeerit 16:0	13 500,0 mg	1 890,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	29 020,0 mg	4 062,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu	8 975,0 mg	1 256,5 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu	2 360,0 mg	330,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,0 µg	0,3 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	7,2 mg	1,0 mg	8 %
K-vitamiini	50,0 µg	7,0 µg	9 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	1,5 mg	0 %
kromiJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kaliumJohdettu tai lainattu	21,0 mg	2,9 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	2,2 mg	0,3 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	200,0 mg	28,0 mg
suola	510 mg	71 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	10,0 mg	1,4 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	2,7 mg	0,4 mg
sterolit	316,9 mg	44,4 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko leipomoteollisuusmargariini painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Leipomoteollisuusmargariini, 80 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
1 tl	4,5 g	32 kcal	0,0 g
1 rkl	14 g	99 kcal	0,1 g
1 dl	95 g	674 kcal	0,4 g
pieni annos	3 g	21 kcal	0,0 g
annos	6 g	43 kcal	0,0 g
iso annos	10 g	71 kcal	0,0 g
100 g	100 g	709 kcal	0,4 g

Arvot: Leipomoteollisuusmargariini, 80 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Leipomoteollisuusmargariini ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Leipomoteollisuusmargariini	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	709 kcal	725 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,4 g	0,0 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	80,0 g	81,0 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	510 mg	499 mg	suunnilleen saman verran

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 14 g eli noin 2,4 × annos (6 g).

Leipomoteollisuusmargariini ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Leipomoteollisuusmargariini	709 kcal	0,4 g	0,0 g	80,0 g
Kakku- ja taikinamargariini raisa 5	707 kcal	0,0 g	0,0 g	80,0 g
Teollisuusmargariini	707 kcal	0,0 g	0,0 g	80,0 g
Leivontamargariini	710 kcal	0,8 g	0,4 g	80,0 g
Kakkurasva	716 kcal	0,6 g	0,4 g	80,5 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet