Syväpaistorasva: kalorit ja ravintoarvot

Syväpaistorasva, 100 %: 880 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 123 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

123 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

880 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
Rasva: 13,9 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)26 kcal
annos (6 g)53 kcal
iso annos (10 g)88 kcal
rkl (14 g)123 kcal
dl (95 g)836 kcal
100 g880 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Syväpaistorasva: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
100 %annos (6 g)	880 kcal53 kcal	0,6 g0,0 g	0,4 g0,0 g	99,0 g5,9 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	880 kcal	123 kcal
energia, laskennallinen	3 680 kJ	515 kJ
rasva	99,0 g	13,9 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,4 g	0,1 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	0,6 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,4 g	0,1 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosiAnalysoitu	0,4 g	0,1 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	99,8 g	14,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	102,6 g	14,4 g
rasvahapot monityydyttymättömät	9,8 g	1,4 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	38,1 g	5,3 g
rasvahapot tyydyttyneet	35,82 g	5,01 g
rasvahapot trans	16,1 g	2,2 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,7 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	9,1 g	1,3 g
rasvahappoisomeerit 18:0	9,3 g	1,3 g
rasvahappoisomeerit 16:0	22 850,0 mg	3 199,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	37 530,0 mg	5 254,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu	9 070,0 mg	1 269,8 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu	710,0 mg	99,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,0 µg	0,3 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	11,5 mg	1,6 mg	13 %
K-vitamiini	50,0 µg	7,0 µg	9 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	1,5 mg	0 %
kromiJohdettu tai lainattu	1,0 µg	0,1 µg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kaliumJohdettu tai lainattu	21,0 mg	2,9 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	2,2 mg	0,3 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	0,0 mg	0,0 mg
suola	0 mg	0 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	10,0 mg	1,4 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	29,1 mg	4,1 mg
sterolit	447,7 mg	62,7 mg
tryptofaani	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko syväpaistorasva painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Syväpaistorasva, 100 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	14 g	123 kcal	0,1 g	0,1 g
1 dl	95 g	836 kcal	0,4 g	0,6 g
pieni annos	3 g	26 kcal	0,0 g	0,0 g
annos	6 g	53 kcal	0,0 g	0,0 g
iso annos	10 g	88 kcal	0,0 g	0,1 g
100 g	100 g	880 kcal	0,4 g	0,6 g

Arvot: Syväpaistorasva, 100 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Syväpaistorasva ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Syväpaistorasva	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	880 kcal	725 kcal	enemmän
Proteiini	0,6 g	0,0 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,4 g	0,0 g	enemmän
josta sokereita	0,4 g	0,0 g	enemmän
Rasva	99,0 g	81,0 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	0 mg	499 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 11 g eli noin 1,9 × annos (6 g).

Syväpaistorasva ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Syväpaistorasva	880 kcal	0,6 g	0,4 g	99,0 g
Kaakaorasva	884 kcal	0,0 g	0,0 g	100,0 g
Munkinpaistorasva	884 kcal	0,0 g	0,0 g	100,0 g
Paistoöljy	884 kcal	0,0 g	0,0 g	100,0 g
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon	884 kcal	0,0 g	0,0 g	100,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet