Kaakaorasva: kalorit ja ravintoarvot

Kaakaorasva: 884 kcal / 100 g. Annos (6 g): 53 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

53 kcal annos (6 g) Finelin koostumustieto, laskettu

884 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 6,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)27 kcal
annos (6 g)53 kcal
iso annos (10 g)88 kcal
100 g884 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Kaakaorasva: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kaakaorasvaannos (6 g)	884 kcal53 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	100,0 g6,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (6 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)
energia	884 kcal	53 kcal
energia, laskennallinen	3 700 kJ	222 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	100,0 g	6,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)
rasvahapot yhteensä	94,6 g	5,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	99,0 g	5,9 g
rasvahapot monityydyttymättömät	1,7 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	33,3 g	2,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	59,60 g	3,58 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,4 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	1,3 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	33,7 g	2,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	24 900,0 mg	1 494,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	32 800,0 mg	1 968,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	1 300,0 mg	78,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	400,0 mg	24,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,5 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	15,0 µg	0,9 µg	1 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kaliumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natriumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
suola	0 mg	0 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (6 g)
Ravintoaine	100 g	annos (6 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	2,7 mg	0,2 mg
sterolit	221,0 mg	13,3 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Kaakaorasva: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia
pieni annos	3 g	27 kcal
annos	6 g	53 kcal
iso annos	10 g	88 kcal
100 g	100 g	884 kcal

Arvot: Kaakaorasva. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Kaakaorasva ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Kaakaorasva	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	884 kcal	725 kcal	enemmän
Proteiini	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	100,0 g	81,0 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	0 mg	499 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 11 g eli noin 1,9 × annos (6 g).

Kaakaorasva ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Rasva
Kaakaorasva	884 kcal	100,0 g
Munkinpaistorasva	884 kcal	100,0 g
Paistoöljy	884 kcal	100,0 g
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon	884 kcal	100,0 g
Teollisuusuppopaistorasva	884 kcal	100,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet